溝通中有一個核心問題長期被大家所忽—溝通目的。
在談話時，我們就好像在夜晚行走于一座由話語構(gòu)成的森林之中，森林里有很多分岔的小路，我們很容易迷失方向。
而目的就像北極星，讓你可以從溝通的森林里安全地走出來。
但可悲的是，我們就是這么容易迷失在森林中。明明只要抬抬頭看看北極星，就可以找到目的和方向，但如果沒有經(jīng)過學習和訓練，卻極少有人能做到。
比如我有時想和老公好好溝通，但最后說著說著就吵起來了，然后不歡而散。
其實生活中類似的例子很多，但迷失目的的情況無非就三種。
№.1
溝通中迷失目標的三種表現(xiàn)
1.戰(zhàn)勝對方
2.傷害對方
3.逃避溝通
戰(zhàn)勝對方、懲罰對方和逃避交流，都是森林里很明顯的岔路，但我們就是這么的不爭氣，常常義無反顧地踏上去。
這又和我們生物性的本能有關(guān)。
№.2
解決方法：
If-then法則。
在行動前，預(yù)先告訴自己：如果出現(xiàn)A事件，那么我就做出B反應(yīng)。
就像把我們的大腦當作一臺計算機，我們提前給它設(shè)定好一套程序。當觸發(fā)條件發(fā)生時，如果程序啟動，就會自動執(zhí)行對應(yīng)反應(yīng)，而無需調(diào)動意志力。
打個比方，如果你想早起，但總是克制不住睡前玩手機。你就可以這樣告訴自己：一旦到了晚上11點，就把手機關(guān)機并放到衣柜里，然后躺到床上。
我們?yōu)榱颂岣叱绦騿拥某晒β?，我們還需要在這里設(shè)計一個觸發(fā)程序的小動作，比如深吸一口氣，或者握一下拳頭等。
這就像逼迫自己向目標走了一小步，完成了這一小步，再去專注于目標也就不那么難了。這就是這個方法的厲害之處。
當我們能熟練地把這個方法運用在我們的溝通中，也就很容易能避免目標迷失的問題了。
同樣，你可以為自己設(shè)計一個小動作，比如深吸一口氣，或者握一下拳頭。
當設(shè)定好這個規(guī)則后，我們在潛意識層面其實時刻都在監(jiān)控著自己，然后在對話中可能剛有不好的苗頭時，我們就可以察覺，并回歸專注于目標。
也就是停下腳步，抬頭看看北極星。
