周六用的半天的時間，閱讀了共讀老師推薦的《自卑與超越》這本書。
這本暢銷90多年的心理學(xué)著作有多個翻譯版本，我閱讀的是徐珊翻譯本。
與書名相比，我更喜歡其副標題——你根本不知道你有多優(yōu)秀！
人們常說，當局者迷，對于自己我們自己又認識多少呢·？
前幾天，新同事與我說：我特別自卑，我覺得自己什么也不會。
我當時就特別的驚奇了，為什么這么說呢？
雖然她是新同事，在我眼里工作中，她是一個做事特別有沖勁的人，有熱情。、
在生活中，她會書法，會電視編導(dǎo)，會唱歌，會做飯，英語流利。。。可以說是多才多藝了吧，反正以上我是不行的，但是就是這樣的一個人，在我眼里閃閃發(fā)光的人，卻覺得自己什么也（dou）不（wo）會（na）。
我問：你還想會點什么？你要上天嗎？
她就說覺得自己特別笨，學(xué)東西慢，業(yè)務(wù)知識不好等云云
我竟然無言以對了。其實我心里的小人在說：賜她一丈紅。
不說教下不是我性格。
so，我還是耐心的告訴她，1、作為新人業(yè)務(wù)不好很正常，熟能生巧，更何況沒有難度；2、為什么要將自己的短處與別人的長處做對比呢，要認識到自身的閃光點。
你的身邊是不是也有這樣，明天一身本領(lǐng)還看不清，說的謙虛點是自卑，說的不好聽點“深井冰”患者呢。
肯定是有的吧
《自卑與超越》這本書里很好的解釋了為什么人會產(chǎn)生自卑等心理的原因。
關(guān)于作者：
阿爾弗雷德?阿德勒，個體心理學(xué)的創(chuàng)始人，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父、心理激勵大師。阿德勒的心理學(xué)理論，不僅適用于父母、教師與孩子的關(guān)系，同樣適用于個體的成長與成功。世界知名的親子教養(yǎng)方式“正面管教法”，就建立在阿德勒心理學(xué)基礎(chǔ)之上。
有人能說他對心理學(xué)的貢獻超越了弗洛伊德，這不僅是因為其提出的自卑與補償作用是生活中普遍存在的，能對人們的生活產(chǎn)生實際作用與直影響，還因為其心理學(xué)在心理學(xué)歷史中已成完整的體系，如心理學(xué)家墨菲所說：“阿德勒的心理學(xué)在心理學(xué)歷史中是第一個沿著我們今天應(yīng)該稱之為社會科學(xué)的方向發(fā)展的心理學(xué)體系?！?/b>
本書序言中說：阿德勒一生閱歷豐富，磨難頗多。他在幼年時期患上了佝僂病，看上去又矮又丑，又曾在5歲那年患上肺炎險些喪命，不受母親的待見，不幸的童年也使得他在兄弟們之間常感到自卑。但生活的挫折并未使他消沉，相反，他通過自己的努力不斷超越自己，1895年，他獲得了維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，并成為一名醫(yī)生。。。所以他的一生也可以說是與自卑對抗，成就自己的一生。
關(guān)于本書：
書中指出：每個人都有自卑感，或多或少。自卑可能讓人一蹶不振、放棄自己；自卑也能成為讓自己變得更好的原動力。而阿德勒心理學(xué)，就是要帶給人超越自卑的“勇氣”。誰都不能代替你過你的人生，誰都不能真正幫你解決問題，但是擁有了勇氣，我們就有了克服困難的活力，超越自卑的強大內(nèi)心，任何時刻都能成為你人生的新開始。
全書共分十二章，分別論述了十二個主題，即生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期記憶、夢、家庭影響、學(xué)校影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、朋友與同伴以及愛情與婚姻等主題。他圍繞這些主題著重闡述了自卑感的形成及其對個人成長的影響，個人如何超越自卑感，如何將自卑感轉(zhuǎn)變?yōu)閷?yōu)越感的恰當追求以取得成就。
個人收獲
作者在書中列舉大量的實例，和心理分析結(jié)果，闡述自己的觀點所以對于一本心理學(xué)著作，理解其觀點并不難。同時作者通過實例與實驗，多維度剖析人類自卑、焦慮等心理產(chǎn)生原因，導(dǎo)致的行為和對心靈的影響，應(yīng)該如何直面和解決心理問題。
我比較欣賞作者是，作為一個醫(yī)生和心理學(xué)家，作者并沒有認為心理問題和精神疾病是一種“疾病”，首先提出的并不是采用醫(yī)療手段治療這種“疾病”，而是應(yīng)該理性的正面的了解和接受這種心理問題，心理問題并不一定就是帶來壞的影響，就比如“自卑情節(jié)”，“作者認為自卑感，是人類處境得以改善的動力之源”，“自卑感，是個人趨向優(yōu)越的原動力”。
我總結(jié)的本書的三個觀點：
1、 正確和接受認識自己心理；
每個人受到自然、社會、社交等環(huán)境影響多少都會有一些心靈或心理問題，不應(yīng)該因為心里的問題就認為是罪惡的一種表現(xiàn)，當然反之也不能放任不良的心里和行為影響自己的生活。最正確的做法是與其懊惱和懺悔，不如分析心里產(chǎn)生的原因，我為什么會有這種心理？是收到什么影響？如果是生活習(xí)慣使然，拿我應(yīng)該如何去調(diào)整？
就像一個視力不好的孩子，可能由于這個問題感覺的壓力，所以會花更多的精力去看清和感知周圍的事物，相對于視力良好的兒童，他們擁有更加豐富的視覺體驗。情緒、生理、環(huán)境等都能是產(chǎn)生心理問題的原因，而這些心理問題導(dǎo)致與人們會有自卑傾向，從而影響自己的生活和人生，只有當正確而理性的認識到心理問題，了解自身潛在陰影與缺陷，，找到癥結(jié)的根源打破自卑枷鎖，才能正確對待人生并超越自我。
2、 社會環(huán)境對心理影響的重要性；
作者在書中列舉了大量的例子里闡述童年和家長對一個人心理成長的重要性，書中幾個重要的主題都是與社會環(huán)境有關(guān)系，家庭是一個人從出生開始接觸的社會環(huán)境，家長傳遞給孩子的信息非常重要，一個人成長過程中第一次接觸的群體即是學(xué)校，所以學(xué)校的環(huán)境與氛圍，同學(xué)與老師都會對一個人的心靈產(chǎn)生影響。青春期是人類成長的必經(jīng)階段，身體的變化不可避免的會對情緒和心理產(chǎn)生影響。
“地球”是我們不可改變的生存環(huán)境，“社會”是我們不能決定的人類集合，我們每日都在與這個社會打交道，當一些不可控的因素不能改變時，我們唯一能夠掌控的就是自己。所以保持本心，讓內(nèi)心強大是應(yīng)對這個社會變化的心理變化的最優(yōu)生存方式。
3、 目標對于生命和心理的重要性；
書中說“個人情感主要取決于個體的生活方式及既定目標”，“當一個人定下自己的目標之后，感情就覺得不會與其生活方式背道而馳”。。。書中作者反復(fù)提到目標的重要性，并且作者認為人生的意義就在于奮斗，不斷超越。
“當擁有了既定努力追逐的目標，雖然有障礙，但是會發(fā)現(xiàn)目標比障礙更加總要”?！耙粋€人總會不斷調(diào)整他的行為來適應(yīng)被具體化了的目標。在這些條件的限制下，一個人會不斷靠近他的目標，無論遇到什么樣的情況，他都會想方設(shè)法實現(xiàn)他的“生活意義”和他爭取優(yōu)越感的“終極目標”。正所謂以終為始，人活著僅靠積極的態(tài)度是不夠的，還應(yīng)有正確的目標，遠大的理想。清晰的界定目標，才會更好掌握好生活和人生的方向。
“個體化進程是一個力量增長和個人人格不斷完善的過程”，發(fā)展內(nèi)心的力量，讓自己的心理變得更加的強大，才能創(chuàng)造自我、追求優(yōu)越，超越自我。
