【一】愛是什么
斯科特?派克給愛下的定義：愛是為了促進自己和他人心智成熟而不斷拓展自我界限的一種意愿。
首先，愛與非愛最顯著的區(qū)別之一在于：當事人的意識和潛意識中的目標是否一致。如果不一致，就不是真正的愛。
其次，愛是漸進的過程。在愛的過程中，我們的自我界限不斷擴展，心靈不斷成長，心智不斷成熟。
第三，真正意義的愛，既是愛自己也是愛他人。我們在幫助對方成長的同時自己也變得更加成熟。我們強化自己的力量，才能為他人的成長提供力量。愛他人和愛自己是兩條并行不悖的軌道，假以時日，兩條軌道越來越近，最后界限消失實現(xiàn)并軌。
第四，因為愛是不斷拓展自己和他人自我界限的過程，所以我們必須付出努力以拓展彼此的自我界限。愛某個人就要持續(xù)的努力幫助自己和對方一起成長。
第五，愛是一種意愿。我們在付出愛的時候，在為了使他人心智成熟貢獻力量的時候，一定是出于自愿而非強迫。
【二】墜入情網(wǎng)是什么
在關(guān)于愛的誤解中，把“墜入情網(wǎng)”當成愛或者認為他是愛的一種表現(xiàn)形式。墜入情網(wǎng)的人常常會激動的說“我愛你”，其實這只是一種主觀的欲望而已。
首先，墜入情網(wǎng)通常會產(chǎn)生與性有關(guān)的欲望。其次，墜入情網(wǎng)的“愛”不會持續(xù)太長久。那種幻覺會隨著婚姻和柴米油鹽醬醋茶的瑣事而煙消云散。
我們來到這個世界，從幼兒時期逐漸形成的自我界限是一把保護傘。自我界限雖然令我們孤獨寂寞，但是能夠給我們帶來安全感?；驔Q定的生物密碼會讓大部分人渴望擺脫寂寞，沖出自我界限的牢籠。自我界限的某一部分突然崩塌，這時我們便“墜入情網(wǎng)”了，我們的“自我”和他人的“自我”合二為一。我們突破牢籠，情感像決堤洪流一樣涌向所愛的人，寂寞暫時消失了，代之難以言喻的狂喜感。這種感覺是虛幻的，不可理喻的，常常與現(xiàn)實脫節(jié)的。
現(xiàn)實是什么？現(xiàn)實是女人想出去看電影，男人卻想呆在家里看電視；男人想存錢女人想花錢；男人渴望性愛女人卻因為心情不好而拒絕…他們終于驚訝并痛苦的發(fā)現(xiàn)：彼此的欲望、愛好、想法都相去甚遠。于是兩人各自的自我界限重新合攏，又恢復為兩個不同的個體。愛情的幻覺破滅了，甚至還面臨勞燕分飛的局面。
所以說墜入情網(wǎng)不是真正的愛，墜入情網(wǎng)并非自我界限的擴展，而是自我界限的一部分暫時性崩潰。擴展自我界限需要付出努力，而墜入情網(wǎng)無需努力。墜入情網(wǎng)唯一的作用是消除寂寞，這一作用完全無助于心智的成熟。
墜入情網(wǎng)的本質(zhì)是什么？墜入情網(wǎng)是人類的原始基因（為增加生殖機會促進物種繁衍后代）對于人類理性的征服，使人們心甘情愿的陷入婚姻的“陷阱”。墜入情網(wǎng)是人類內(nèi)在的性需求和外在的刺激發(fā)生作用產(chǎn)生的生理和心理反應。
愛情神話都是可怕的謊言。很多人陶醉在神話營造的虛假氛圍中，成為愛情的奴隸，最后發(fā)現(xiàn)自己始終生活在自欺欺人的假象中?，F(xiàn)實生活與浪漫愛情往往就是相差著十萬八千里。
【三】真愛是什么
墜入情網(wǎng)雖然是一種幻覺，但可以騙過大部分世人，使人神魂顛倒。原因是什么？因為墜入情網(wǎng)的感覺和真愛極為相似。
在戀愛的過程中，我們感覺自己的靈魂朝著喜歡的對象延伸，渴望給對方滋養(yǎng)，希望對方成長，想把激情甚至生命獻給對方。這種狀態(tài)心理學家稱之為：精神貫注。“精神貫注”并不一定是愛，那種與心智成熟無關(guān)，不能帶來心靈成長的貫注不是真正的愛。在金錢和權(quán)力或者寵物上的精神貫注，無論多么強烈，他的終極目標是財富權(quán)力和依賴，與心智成熟無關(guān)。但要體驗真愛必須付出艱苦的努力，才能達到涅槃和永生的境界，獲得神性的啟發(fā)！
真正的愛是自由的選擇。真正相愛的人，不一定要生活在一起，有時只是選擇生活在一起罷了。
愛一個人必須容許她（他）擁有獨立的思維和意志，是希望對方擁有獨立自主的人格。
【四】怎樣實現(xiàn)愛的滋養(yǎng)
要想帶給對方心智的成熟，必須不斷的努力實現(xiàn)自己心靈的成長。一個饑腸轆轆的人，不可能拿出食物來幫助他人的。所以要學會自尊自愛，那就需要自我滋養(yǎng)。自我滋養(yǎng)的一個有效手段是培養(yǎng)愛好和特長。
我們需要自我滋養(yǎng)，就要為自己提供與心智有關(guān)的養(yǎng)分。珍惜身體，照顧好自己，要擁有足夠的食物，溫暖的住所，充足的休息，合理的運動，而不是永遠處在繁忙的工作狀態(tài)。
最后我們必須警惕一點［不合理的給予和破壞性的滋養(yǎng)背后，盡管動機多種多樣，但都有一個共同的特征：給予者有時以“愛”為幌子，只為滿足自己的需要，卻從不把對方的心智的成熟當回事?。?/p>
