客觀看待自己，很多人沒有這個(gè)習(xí)慣。
就用失敗這件事來說，一般人大概可以分成兩類，一類是「向內(nèi)歸因」，都是檢討自己，懷疑哪裡出了錯(cuò)；另一類是「向外歸因」，都是檢討別人，百分之百咬定是別人哪裡出了錯(cuò)。這兩類人，都失之主觀，一點(diǎn)都不客觀，結(jié)果會(huì)怎樣？要嘛過度自責(zé)，失去信心；要嘛推諉卸責(zé)，惹人討厭，都不好！
後來，我找到一個(gè)新的方法，和你分享。習(xí)慣「向內(nèi)歸因」的人，要慢慢學(xué)會(huì)「向外歸因」；習(xí)慣「向外歸因」的人，要逐漸懂得「向內(nèi)歸因」，向中間靠攏，才能看到事情的兩面，找到全部的原因。
向外歸因，感到輕鬆多了
就拿我今年初沒有考上研究所這件事，如果是過去，我會(huì)檢討自己準(zhǔn)備不周，這次的確是這個(gè)原因，但是我的瑜伽老師給我做了一番不同的分析，她說，師大嘛，在職研究所一定要優(yōu)先錄取教師，因?yàn)榻處熌玫酱T士資歷，可以加薪三千至五千元，他們有迫切的需求，更何況師大主要是在培養(yǎng)師資，當(dāng)然優(yōu)先錄取教師。
她的說法，幫我從「向內(nèi)歸因」走出來，往「向外歸因」走去，的確是心裡好過一些，感到舒坦多了，也幫自己開了一扇窗戶，得到一個(gè)新角度，抓到一個(gè)新要領(lǐng)，下次再去考師大時(shí)，就要往「教師」這個(gè)角色靠攏，增加自己在這方面的關(guān)聯(lián)性，提高說服力。
你說，在歸因上，做一個(gè)小小的改變，是不是客觀多了，可以獲得大大的好處？
最近有個(gè)粉絲來跟我說，他每次換新工作，都面對(duì)一個(gè)陌生的職場(chǎng)，不知道怎麼的，經(jīng)常被欺負(fù)，於是他向內(nèi)歸因，自己總是運(yùn)氣不好，沒遇到友善的同事、親切的主管，以及氣氛 融洽的環(huán)境。
可是這樣想，非常負(fù)面，因?yàn)椴恍业娜说侥难e都會(huì)不幸，他就會(huì)自我暗示、預(yù)存成見，結(jié)果會(huì)怎樣？最後心裡想的壞事都會(huì)一一成真，變成一場(chǎng)自我驗(yàn)證。
向內(nèi)歸因，會(huì)逼死自己
他的學(xué)歷碩士，個(gè)性溫和，是個(gè)文氣的男生，但是他認(rèn)為必須扭轉(zhuǎn)個(gè)性才能在這個(gè)社會(huì)上存活下來，於是他找的工作都是電話行銷，同事之間高度競(jìng)爭(zhēng)，光是為了名單多寡或優(yōu)劣，人人爭(zhēng)得你死我活，你想這類環(huán)境適合他嗎？當(dāng)然不適合！他是羊，到了狼群，不被吃掉才怪。
看到這裡，你就發(fā)現(xiàn)，他的問題不在於自己運(yùn)氣不好，是個(gè)不幸的人，而在於入錯(cuò)行，和不是同一國的人共事?？梢姷?，換個(gè)角度歸因，是可以幫助自己更客觀看待失敗，以及更公平地對(duì)待自己。
不過，向內(nèi)歸因的人，最討厭哪一種人？
向外歸因的人！
他們認(rèn)為，向外歸因的人都如狼似虎，侵略性強(qiáng)，難以相處，遇到事情就責(zé)怪別人、推諉過錯(cuò)、要?jiǎng)e人背黑鍋，品格低劣到極點(diǎn)！怎麼會(huì)教他們學(xué)習(xí)向外歸因，跟討厭的人學(xué)習(xí)錯(cuò)誤的行為？
絕對(duì)的人，無法存活
有個(gè)專家，主要是教人怎麼在職場(chǎng)叢林裡生存，他把人分為兩類，一類是鷹派，另一類是鴿派。一般來說，在小時(shí)候，每個(gè)孩子不是鷹派，就是鴿派，甚至鴿派會(huì)多一些，因?yàn)轶w格小、力氣弱，也只能選擇當(dāng)鴿派，做和平使者。可是到了長大，鷹派會(huì)增加一些。再到了職場(chǎng)，就沒有鴿派或鷹派，因?yàn)榧兇獾镍澟苫蝥椗墒菬o法生存下來的，能留下來的全是混種派。
什麼是混種派？
也就是在每個(gè)人身上，會(huì)同時(shí)具備鷹派與鴿派的特質(zhì)，不同的只是「比例」，有人的鷹派多一些，有人的鴿派多一些，比如鷹六鴿四、或鷹四鴿六?？梢姷?，所謂的行為成熟化，就是向中間靠攏，兼而有之，做人方面，變得方中有圓、圓中有方；做事方面，變得講求效率，也重視團(tuán)隊(duì)合作。
同樣的，在歸因上，也要向中間靠攏，要向內(nèi)歸因，也要向外歸因。只不過性格不易改變，有人是向內(nèi)歸因占60%，向外歸因占40%，而有人相反，向內(nèi)歸因占40%，向外歸因占60%。在歸因上，進(jìn)行這樣橫向的發(fā)展，好處很明顯，人會(huì)變得客觀與多元。
向中間靠攏
總之，遇到挫折失敗、或困難瓶頸，該責(zé)怪別人時(shí)，不要感到不好意思，好像在做壞事似的；該責(zé)怪自己時(shí)，不要覺得不甘心或不服氣，好像委屈了自己。做一個(gè)客觀的人，才會(huì)被尊敬與重視。
這是一個(gè)良好的思考習(xí)慣，向內(nèi)歸因，也向外歸因。
作者/洪雪珍簡(jiǎn)介
--臺(tái)灣大學(xué)商學(xué)研究所、政治大學(xué)新聞系
--臺(tái)灣知名職場(chǎng)作家，網(wǎng)路點(diǎn)閱數(shù)經(jīng)常破百萬人
--中國二級(jí)心理諮商師執(zhí)照
--暢銷著作：《哪有工作不委屈，不工作你會(huì)更委屈》
--歷任：人力銀行資深副總經(jīng)理、報(bào)社行銷經(jīng)理、古典音樂電臺(tái)行銷公關(guān)總監(jiān)、報(bào)社主編、雜誌社長等
