近期不知道怎么回事，早上總是五點(diǎn)就醒了，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)就是很尷尬，起吧有點(diǎn)早，睡眠明顯不夠，哪怕當(dāng)時(shí)很清醒，但到了白天就鐵定犯困。不起吧，還得花點(diǎn)時(shí)間培養(yǎng)睡意，六點(diǎn)就又要起床了，這一個(gè)小時(shí)整個(gè)有點(diǎn)昏昏沉沉，睡眠質(zhì)量太差了。

近期也沒有改變什么作息習(xí)慣，為啥突然就這樣了，實(shí)在想不明白。不行明天醒了就起床，連續(xù)幾天肯定睡眠不足，這樣是不是就扭轉(zhuǎn)過來生物鐘了。

人的生物鐘真的是個(gè)很奇怪的東西，也不知道到底是個(gè)什么原理。長(zhǎng)時(shí)間規(guī)律的保持一件事的話，就會(huì)特定的時(shí)間重復(fù)，不需要鬧鐘，不需要備忘錄。