【百日生涯營DAY8】

冥想日：越小心越容易出差錯(cuò)，心理學(xué)家把這種患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。把心態(tài)放平穩(wěn)，專注于手頭的工作，不收其他因素干擾，反而能夠取得成功。相反，如果動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，給自己壓力太大，一心想名揚(yáng)天下或者賺大錢，就有可能產(chǎn)生瓦羅達(dá)效應(yīng)。想要打破這樣的狀態(tài)，今天就給大家介紹一下冥想。冥想是一種能幫助大家放松，讓自己注意力聚焦當(dāng)下的一種方法。大家可以去app下載一個(gè)有關(guān)冥想的app，找一個(gè)大概15分鐘的引導(dǎo)來一起感受冥想帶給你平和。

平時(shí)有練習(xí)瑜伽的習(xí)慣，冥想必不可少。尤其是在用腦過度的時(shí)期，最好的充電方法就是停下來聽著音樂冥想一下來放松。

如果你有阿拉丁神燈，會(huì)許的兩個(gè)愿望是什么？

1. 讓世界不再有垃圾圍城，不再有空氣污染

2. 讓世界和平