但還是沒有學(xué)會處理情緒。與其說自己的初心是通過讀書更了解孩子的世界，不如說，通過讀書，更了解自身。

那么，我們就跟著作者的步伐來認識感受并解決處理感受。感受是為了給我們提供有價值的信息，感受本身不會造成任何問題，會造成問題的是某些行為（或者完全抑制情感而不采取行動）都不是處理感受的好方式。我們成人也好，孩子也好，都可以擁有自己的感受，但要注意處理感受的方式。我們成人會習(xí)慣壓抑感受（因為這樣做更容易更有教養(yǎng)）但讀到后面，你會發(fā)現(xiàn)你壓抑的情感偷偷地通過一些細枝末節(jié)（除了語言，還有語氣，甚至細微的表情，動作，站立的姿勢）展示出來，你否認感受的錯誤模式已悄悄地傳遞給孩子。

處理孩子的感受時，父母第一步需要做到的是蹲下來或者放在與你能對視的地方，眼神正面接觸，抓住他的注意力，并傳遞你的信息。教會他“傷心，沮喪，難過”等詞匯。我家小孩在開心到無法用語言來表達時，也會拍打?qū)Ψ剑议_始跟大多數(shù)的父母一樣只會說，不要這樣，現(xiàn)在我會鼓勵他通過拍手鼓掌跳躍來表達歡欣喜悅。

第二步，注意說話的語氣，同樣一句簡單的句子，“我不能幫助你”每次強調(diào)著重一個詞的發(fā)音，其意義都會發(fā)生改變，再加上孩子天生感受能力比大人要強，所以父母有時說話的詞匯沒問題。問題出現(xiàn)在說話的方式上。

第三步，學(xué)會積極的傾聽，學(xué)會用溫柔的身體接觸，比如摸摸頭發(fā)親親他。有時候，孩子不需要你的建議，他只是需要你對他情感的反應(yīng)。

第四步，當(dāng)孩子憤怒時，我們可以對他采取積極的暫停，等他冷靜下來時，我們教他識別和處理自己的憤怒。處理憤怒方法很多，詳細可見下圖，如果是我，我會嘗試采取如下步驟，第一，試圖幫助孩子把感受詳細說出來，（因為孩子還沒有關(guān)于感受的詞匯，父母可以通過是或不是的問句來問答）你看起來受到了傷害，并想爭取扳平，對嗎？你是不是覺得內(nèi)心憤怒的惡魔要出來了？

第二，邀請孩子加入處理情感的游戲中。那么我們要不要試試玩緩慢呼吸法，通過幾次緩慢的一吸一呼把不愉快吐出來，或者拿畫筆畫出來，或者跑步，砸木樁等。

最后，最應(yīng)該學(xué)習(xí)的是父母，好好識別處理自己的情感，別讓大人成長的步伐停下，這樣你將更加追不上你孩子的成長，好好花時間與孩子共同成長