掉發(fā)、出油和去屑，是排名前三最為惱人的頭發(fā)問題，在脫發(fā)人群有很大一部分都存在油脂分泌旺盛和頭皮屑的癥狀，有醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，毛囊周圍的微炎癥反應(yīng)也是造成脫發(fā)的一個(gè)原因。這種現(xiàn)象隨著天氣變熱，愈演愈烈。
想將它們一網(wǎng)打盡？這里有份最強(qiáng)攻略安利給你。
1/醫(yī)用級別的去油方法有哪些？
頭發(fā)愛出油，歸根結(jié)底還是兩個(gè)原因，遺傳因素和后天誘因。
遺傳因素，就是我們平時(shí)說的“油性發(fā)質(zhì)”，這類人群的皮脂腺比較敏感，分泌油脂的功能旺盛，往往還伴隨著激素水平旺盛。
后天誘因，就是熬夜、飲食油膩、精神壓力大等對于皮脂腺的刺激影響。
了解到自己的出油原因是第一步，下面就是針對性地做出調(diào)整和改進(jìn)了，尤其是由后天因素造成的頭發(fā)出油，不妨自己審視下是否存在不健康的生活習(xí)慣，改進(jìn)后就能完美規(guī)避。
當(dāng)然，如果出油情況已經(jīng)達(dá)到普通的控油洗發(fā)水也不能解決問題的程度，可以看看醫(yī)用級別的手段
?水楊酸洗劑
醫(yī)用級控油洗發(fā)水大多數(shù)會添加水楊酸成分。水楊酸學(xué)名叫做鄰羥基苯甲酸(BHA)，一般用于治療痤瘡問題，在護(hù)膚品中很常見。
BHA的脂溶性特征使其可以深入毛孔進(jìn)行強(qiáng)力清潔，用2%~3%的水楊酸含量可以用于洗頭，去油效果很顯著，不過要注意就是不能每天都用，一般一周用一次就可以了。
?口服維生素B
口服維生素B族（一般是B6）可以減少油脂分泌，緩解出油癥狀，而且維生素B族本身就是頭發(fā)最喜愛的營養(yǎng)元素之一，還能順便促進(jìn)頭發(fā)生長。
有研究認(rèn)為，口服維生素B族可以在體內(nèi)形成煙胺酸，這就是從內(nèi)部抑制油脂分泌的關(guān)鍵。而且維生素B族是水溶性維生素，不會在體內(nèi)堆積也無須擔(dān)心過量帶來副作用，使用起來相對也很安全。
?醫(yī)療手段
如果你屬于脂溢性皮炎、毛囊炎等問題造成的頭皮出油多，應(yīng)該對癥下藥，先解決皮膚上的問題，因?yàn)檎婢罅糠敝骋彩谴碳ゎ^皮出油、脫落的一大原因。
一般來說，頭皮的出油問題是小于臉部皮膚的，只要使用一些醫(yī)用級的洗劑，再配合生活習(xí)慣上的改進(jìn)，基本都能解決。除上面這三種方法之外，還有一些果酸、雄性激素抗結(jié)劑等其他療法來調(diào)節(jié)皮脂腺分泌的手段，這里就不展開講了。
2/去屑，就是要徹底，徹底，徹底！
和出油一樣，頭皮屑多，也是兩個(gè)主要原因：頭皮分泌了太多油脂，馬拉色菌在作祟。
雖然馬拉色菌幾乎每個(gè)人都有，但研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)頭皮屑癥狀的人，他們頭皮表面的馬拉色菌數(shù)量增加了1.5-2倍。真菌的過度生長繁殖刺激了頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致油脂大量分泌，是頭皮屑產(chǎn)生的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
所以，要治理頭屑，必須從真菌上著手。
?去屑洗發(fā)水
常用手段是使用具有抗真菌功能的洗發(fā)劑。常見的抗真菌藥物有鋅羥基吡啶硫酮（ZPT）、吡羅克酮乙醇胺鹽等，這類添加劑正是各大品牌去屑洗發(fā)水中常用的幾種成分。
出現(xiàn)輕微頭屑的情況下，使用去屑洗發(fā)水一段時(shí)間后就會有所改善。
?酮康唑洗劑
當(dāng)頭屑頑固難除，甚至發(fā)展成皮炎時(shí)，就需要用到酮康唑類洗發(fā)劑，但酮康唑的洗發(fā)劑屬于藥品，需要在藥店購買，如常見的康王，采樂等。如果在超市或其他地方看到，那一定是虛假產(chǎn)品。
?保持清潔、控制抓撓
保持頭發(fā)清潔、洗去多余的油脂和聚集的角質(zhì)細(xì)胞，對頭皮屑的防治也很重要，但洗頭時(shí)下手一定要輕柔。有頭皮屑問題的時(shí)候，頭皮通常會很癢，讓人忍不住抓撓?？墒亲献鳛橐环N物理刺激，會讓頭皮分泌更多油脂，加重頭皮屑癥狀。所以無論是洗頭，還是平時(shí)，都應(yīng)該動作輕柔，減少對頭皮的刺激。
另外，水溫以37℃左右為宜，水過熱也會刺激皮脂腺分泌亢進(jìn)，導(dǎo)致更多頭皮屑。
3/Tips
?必須天天洗頭？
“保持頭發(fā)清潔”是醫(yī)學(xué)界改善頭油、去屑的主流觀點(diǎn)，洗頭本身就可以起到清除真菌、油脂和多余的角質(zhì)細(xì)胞的作用，這一點(diǎn)毋庸置疑。
但是這不代表就要天天洗頭，完全失去油脂的保護(hù)也會造成頭發(fā)根部脆弱導(dǎo)致脫發(fā)。天天洗頭，頭發(fā)很容易因此受損，而且如果有掉發(fā)多或脫發(fā)癥狀的話，洗頭更不能過于頻繁。即使夏天也建議大家至少隔一天一洗。
?去屑產(chǎn)品有耐藥性？
對于具有嚴(yán)重頭皮屑困擾的人，長期使用具有去屑功能的洗發(fā)水才是最有效的解決辦法，所以不存在耐藥性這種說法。還有一點(diǎn)需要注意，如果在洗發(fā)中同時(shí)使用護(hù)發(fā)素，最好也選擇同樣具有去屑功能的護(hù)發(fā)素。
?依靠偏方來去除頭油、頭屑？
偏方通常在某些人身上會產(chǎn)生一定的效果，因人而異，但是作為一種治療手段，具備療效的穩(wěn)定性和治療過程的規(guī)范性會更好。
對于這點(diǎn)，我建議辯證著來看，比如雜糧粥這種食療偏方，對于改善頭發(fā)出油等的確很有幫助，再或者一些無公害的純天然植物洗發(fā)，還是值得嘗試的。
當(dāng)頭皮問題解決之后，由此引發(fā)的掉發(fā)便能減輕大半，以上這些都是醫(yī)用級別的手段，相比食療和其他方法會更有效一些。
如果你身邊的朋友被這些問題困擾，不妨告訴他們這些方法。
