一日五色工作法講解：

ABC三類事件區(qū)分：

A類： 計(jì)劃內(nèi)，親自做，重要的。左邊最大的區(qū)域。

B類：計(jì)劃外，突發(fā)，緊急。突然來(lái)電確認(rèn)等需要親子處理的事件。若需要打斷處理，則紀(jì)錄打斷時(shí)間。若不是很緊急，則記錄下來(lái)，延遲處理。位于右上方。

C類：開始A類前，可先記錄腦海里需要做的事情?；蛘咴谧鯝類事件過(guò)程中受到的干擾的事件。也可以是吃青蛙的時(shí)候腦子里突然想到的事情。不是很緊急。

255工作法用熟之后，開始吃青蛙前能把預(yù)想到的干擾先排除，就沒(méi)有那么多的意外干擾事件。理想狀態(tài)是無(wú)C類。

一日物色工作表意義：

? ? 1.培養(yǎng)專注力。特別專注的時(shí)候，得到祥和寧?kù)o，內(nèi)心得到滋養(yǎng)。被打斷時(shí)，就像營(yíng)養(yǎng)管被抽離一樣。

? ? 2.蘊(yùn)含了28法則。

紙質(zhì)表格優(yōu)勢(shì)：

? ?1. 保證遠(yuǎn)離手機(jī)等電子設(shè)備的干擾。

? ? 2.紙質(zhì)表格有畫面感，更容易排程。

? ? 3.一天結(jié)束后可以按照時(shí)間流對(duì)照分析，然后反思改進(jìn)。

一日五色工作表解析：

第一列：預(yù)估的顏色分配

第二列：實(shí)際的顏色（需自己涂色）

一天結(jié)束后，可以對(duì)比第一列和第二列，看自己過(guò)的怎么樣？ 是不是合理？

ABC三類口訣：做A推B記C

捍衛(wèi)A類事件絕對(duì)重要的地位（高度的專注力）

反思的時(shí)候，可以特別關(guān)注黃色區(qū)域，看黃色區(qū)域與左邊預(yù)估的相比，是多還是少？

如果比預(yù)估的多，說(shuō)明這一天表現(xiàn)很好。說(shuō)明高能要事都是圍繞我們的目標(biāo)和愿景去做的。

每天踏踏實(shí)實(shí)的去做，我們的重要目標(biāo)才會(huì)推進(jìn)。

其他對(duì)比，看看各種顏色是不是平衡。黑色太多，說(shuō)明休息太多。如果黃色是完整的，說(shuō)明很好的保護(hù)了高能要事。如果綠色還使用了，說(shuō)明固定日程完成之后，還完成了彈性事物。意味著將來(lái)緊急的事情會(huì)越來(lái)越少。

如果藍(lán)色出現(xiàn)，說(shuō)明有了反思。（贊）

Practice makes perfect！

優(yōu)秀學(xué)員分享：

金雪嬌：?

????????浙江臺(tái)州，時(shí)間管理踐行者，終身學(xué)習(xí)者，孩子?jì)寢?/p>

?? ?? ? 每天日目標(biāo)，每天吃青蛙打卡，630天?？汲鋈肆?級(jí)證書。一行教練學(xué)時(shí)間管理，報(bào)4月份短程馬拉松。帶動(dòng)身邊的人一起跑步，2-3次，每次5.2公里。樊登讀書。親子活動(dòng)。

?? ?? ? 晨間日記每天輸出。簡(jiǎn)書8萬(wàn)字，促使自己深入思考。

鄭能芝apple：

?? ?? ? 易效能的精髓：高能要事。

?? ?? ? 要事：什么事情進(jìn)入A類？ 人生夢(mèng)想，八大關(guān)注。有方向，才有重心，生活才有節(jié)奏。

?葉艷：

?? ?? ? 跑步愛好者，終身學(xué)習(xí)者

?? ?? ? 踐行兩周的三點(diǎn)變化：1.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣。愛上跑步。2.學(xué)會(huì)反思，做第二天的規(guī)劃。3.早睡早起贏得安靜時(shí)光。從早上就精神飽滿。

世勇：

?? ?? ? 寧波，知識(shí)產(chǎn)權(quán)行業(yè)。

?? ?? ? 高能要事。?哪些算要事？忙忙碌碌，做了很多雜事。目標(biāo)太多，焦慮，最后什么都沒(méi)做成。

?? ?? ? 斷舍離目標(biāo)

（）：管吃管睡

? ? of工具，吃：吃最難的青蛙，告別拖延。 管：早睡早起

lily：

?財(cái)務(wù)傳承管理師

? ? 1.我的改變和收獲： 晚睡族--》早睡早起族， 小小改變，對(duì)一天有新的認(rèn)識(shí)。一天時(shí)間變長(zhǎng)。

? ???? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?從忙死---》重新整理人生計(jì)劃。

?? ??? ??? ??? ??? ??? ??? ?? ? 打卡作業(yè)，收到很多人的指點(diǎn)和鼓勵(lì)。

成功的人是十項(xiàng)全能的。取舍跟放下。要事判斷：無(wú)可取代，非做不可的事，就是要事。

云杰教練分享

高中：軍事化管理，打鈴定時(shí)

找到人生中的好導(dǎo)師。

開始行動(dòng)起來(lái)，遠(yuǎn)比什么都不做，好玩的多。

五色，每天4個(gè)番茄鐘。 大事難事分解成小任務(wù)，用番茄鐘。

親子番茄。

A：action

T: time

H：happiness