2017年 6日4日 星期日 艷陽天
感謝日記星球，讓我養(yǎng)成每天寫日記的習(xí)慣，我是236號星寶寶秀英，正在參加日記星球第六期21天蛻變之旅，會繼續(xù)努力的寫！不準(zhǔn)偷懶！這是我第31篇原創(chuàng)日記，我相信堅持的力量……
感恩日記星球小牛媽媽一孫老師，讓我在日記星球里學(xué)習(xí)到敢敢去寫想寫的勇氣……
周日清晨五點鐘起個大早，昨天約了朋友今早一起去植物園晨運，哇！真的很早6點就開始了，想也沒想就說好，以為這時間不可能起的了，但是鬧鐘還沒鬧也醒了……嗯！還不錯。
到了那里還真不少人，大家開始鍛煉，叫做＂還老還童＂功，沒學(xué)過，看大家做也就照著做，他們煉完第一階段，有教練過來問我們是不是新人，原來不只是做做運動而已，所以他就細(xì)心指導(dǎo)我們正確的方法，包括呼吸法，活到半百了，連最基本呼吸法都沒有搞對！
結(jié)束后一起早餐，聊天時才知道有很多人幾乎每天都到，堅持了好幾年，為了健康運動是非常重要的，運動是一種習(xí)慣，也是愛自己的行為，把身體鍛煉好是我們的責(zé)任，不讓自己痛苦，不要讓家人擔(dān)心……
當(dāng)你80歲時還可以快樂享受生活……
這是一群70一80歲的樂活人……
我是來自新加坡的秀英，是兩個女兒的媽媽，已經(jīng)大學(xué)畢業(yè)了，11年前遇見美樂家，感謝美樂家創(chuàng)辦人范德士先生的智慧，美樂家是我一生的志業(yè)，感恩CD嚴(yán)安楨老師，讓我們認(rèn)識美樂家，謝謝老公的看懂及堅持，改變了我們平凡小人物的命運、開始不再為生活奔波煩惱，過著沒有后顧之憂的日子！
立志用心推廣環(huán)保，影響更多人認(rèn)識環(huán)保，讓身邊朋友因認(rèn)識美樂家，從此遠(yuǎn)離化學(xué)日用品對人的毒害讓我們的家人更快樂、更健康、更長壽、更富足！
