上班路上大部分人都是玩手機(jī)聊天，還有的沒睡醒的會在路上瞇一覺，有時沒有座位還會站著，把這上班路上的時間浪費(fèi)掉了，今天閱讀了這篇文章，讓我知道了在上班路上應(yīng)該做些什么，使這寶貴的時間充分利用，
1.用心理彩排改變習(xí)慣
為什么要在上班路上彩排給出3個原因
001 時間規(guī)律 因?yàn)樯习嗥陂g基本是固定的時間，所以定在上班時間容易養(yǎng)成習(xí)慣，
002 狀態(tài)良好 一日之計(jì)在于晨，早上精力充沛，
003 適合規(guī)劃
在上班路上可以做好預(yù)想工作，工作的時候好些什么工作要怎么干，做了這三點(diǎn)使一天的工作做起來會得心應(yīng)手，
2.用心理彩排清理內(nèi)心
這一方面又有3個要點(diǎn)
001 長而深的呼吸 ?這樣做可以想象把不好的東西隨著呼吸排除體外，
002 注意力集中 ? 專注某一個東西有利于提高注意力
003 內(nèi)心平和 保持內(nèi)心舒適，放松自己，可以默念一些積極的詞語，
在上班路上冥想，能讓你緩解壓力，從忙碌的生活中理出頭緒。冥想的好處是潛移默化的，堅(jiān)持下去，整個人的狀態(tài)都會有所改善
3.用心理彩排應(yīng)對困難
職場人面對的煩惱和壓力，主要來自工作和人際關(guān)系。心理彩排可以幫我們提前做好預(yù)案，積極應(yīng)對各種困難。
001 對待工作
對待工作心態(tài)要放平衡，你怎么對待工作工作就怎么對待你，
002 對待同事
這可能是大部分人所面臨的問題，調(diào)整好自己的態(tài)度，怎么面對和別人意見不合時，怎么做才合適，給大家?guī)c(diǎn)建議，
001控制自我情緒
002以簡潔的語言總結(jié)對方觀點(diǎn)
003客觀地復(fù)述問題發(fā)生的關(guān)鍵點(diǎn)，并為對方找個臺階下
004共同解決問題
機(jī)會，總是留給有準(zhǔn)備的人
希望今天的分享給大家?guī)韱l(fā)，謝謝，
