對于廣大煙民來講，戒煙難度更勝于減肥，其實兩者的危害都不小，危害這個詞對于人們?nèi)粘碚f頗受關(guān)注，畢竟影響人的基本生存保障，我就說一說我的一個小辦法。

我是一個三年煙齡的人，對于吸煙的危害大家都懂，但是呢長期吸煙大家也能發(fā)現(xiàn)，對于自身的影響還是很大的，大的個人形象，小的自身的健康，如果你真的想發(fā)自內(nèi)心的想減少這種危害，你不妨試試我的個人辦法，

我每天正常煙量也是在一包，但是呢最近每天買完煙之后，會抽出幾顆放在家中空出來的煙盒中，原本只是備用，但是每天抽出的幾顆可以延緩你每天的吸煙頻率，周一到周五每天抽出四顆，一周就是20顆，周末省了一盒煙，平均下來可以延緩了日常的吸煙頻率，這是一種模式，大家可以嘗試，但是必須要主動，希望廣大煙民可以嘗試一下。

我不是專門寫東西的，邏輯亂，只是想分享一下，我說了是間接性的延緩吸煙周期，大家見諒，