你有沒有這樣的困惑：同樣是看一本書，別人讀完可以輸出一篇甚至好幾篇讀書筆記；但你不僅寫不出來，甚至連書中的內(nèi)容也忘的七七八八。

為什么會(huì)有這么大的差距呢？

其實(shí)和讀書方法有關(guān)。掌握了正確的方法，讀書的效率就能得到很大的提升。

在這里，我要給大家安利一個(gè)操作簡(jiǎn)單，容易上手的讀書方法——五分鐘閱讀法。

第一步：選擇一本你想讀的書。
第二步：打開目錄，選擇其中你最感興趣的一章。
第三步：閱讀5-15分鐘。
第四步：寫下讓你印象深刻的內(nèi)容，可以是圖片、句子、詞語。
第五步：延伸思考。這個(gè)內(nèi)容哪里吸引你？為什么要寫下來？對(duì)你有什么感悟？你從中得到什么領(lǐng)悟？

那具體如何操作呢？我以自己的經(jīng)歷給大家舉個(gè)例子。

? ? 1.選擇一本書。我最近讀的《掌控24小時(shí)：讓你效率倍增的時(shí)間管理術(shù)》為例。

? ? 2.選擇其中一個(gè)章節(jié)。選擇《100種早起方式，不如一種掌控感》一節(jié)。

? ? 3.閱讀。什么是掌控感？為什么要有掌控感？帶著問題去閱讀完這一小節(jié)。

? ? 4.記錄印象深刻的內(nèi)容：

? ? ■著名作家馬克·吐溫曾經(jīng)說：“人的一生有兩個(gè)日子最重要，一個(gè)是你出生的那一天，另一個(gè)是你知道自己為什么出生的那一天。”
? ? ■對(duì)時(shí)間的失控感以及對(duì)未來的未知和恐慌，才是讓我們焦慮的根本原因。
? ? ■個(gè)人規(guī)劃四象限：任務(wù)、價(jià)值、當(dāng)下、未來四個(gè)維度?？梢詣澐譃樗念惾耍禾颖芤蛔?、奮斗一族、理想一族和自律一族。
? ? ■時(shí)間管理的第一步，其實(shí)是訓(xùn)練自己對(duì)自我行動(dòng)模式的感知，清楚自己正處于哪個(gè)階段，希望自己成長到哪個(gè)階段，并通過學(xué)習(xí)、應(yīng)用本書所講的自我管理方法，讓自己主動(dòng)發(fā)力，將一切變得可控。

5. 對(duì)我的啟發(fā)。

我曾經(jīng)有過一段早起的經(jīng)歷，每天5點(diǎn)起來，然后背扇貝單詞，看書，接著去上班。雖然每天都給自己安排了豐富的行程，但內(nèi)心的焦慮反而越積越多。

為什么別人的早起都是精氣神十足，我卻是硬著頭皮起來？

為什么單詞背了就忘，英語一點(diǎn)都沒有長進(jìn)？

為什么看書時(shí)認(rèn)真做筆記，但動(dòng)筆的時(shí)候腦袋一片空白？

原本抱著早起改變自己的想法，結(jié)果卻是不斷自我質(zhì)疑。越是質(zhì)疑就越是無法堅(jiān)持，甚至開始自暴自棄。

堅(jiān)持早起不僅不能讓我變得更好，反而變成了痛苦來源。

這本書中的內(nèi)容就很好的解答了我的這種心態(tài)。

我覺得越來越焦慮，是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)事情沒有朝著我預(yù)期的那樣發(fā)展，甚至出現(xiàn)了我不愿看到的情況。這種失控感以及對(duì)未來的未知和恐慌，才是讓我焦慮的根本原因。

你看，通過五分鐘閱讀法，不僅能讓我們輕松養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣，而且可以讓每一次的閱讀都有收獲。

從每天五分鐘開始，愛上閱讀吧！