了解到非暴力溝通的作者馬歇爾.盧森堡博士是戈登博士的同門師兄弟，我決定開始讀《非暴力溝通》。這本書之前聽樊登老師講過，一個細節(jié)印象深刻。就是說作者的表達非常的客觀有趣。就連提供練習和讀者核對答案時他都是這樣的：如果你的選擇是A那我們的意見一致/不一致。書中字里行間都體現(xiàn)了他的非暴力溝通已然成為一種生活方式。

當然對我最大的吸引在于封底的推薦語：非暴力溝通是打開愛和理解的密碼~在澤宇讀書會中宇哥提倡去讀能夠解決自己問題的書。嗯，就這本了！打開書僅僅是看目錄譯者序已經(jīng)收獲很大。序言里寫道，使用暴力的人其實是因為他們內(nèi)心的寧靜遭到了破壞，所以他們才會用暴力的方式維護和尋求心靈的和平。這個說法一下子讓我聯(lián)想到很多人們帶有情緒時候，特別是想到了身邊的先生，瞬間對他充滿理解和愛意。

非暴力溝通提醒我們傾聽內(nèi)心中不同的聲音，以及它們所反應(yīng)的需要，如此以促進自我理解和內(nèi)心的和諧。人性是相通的，理解了自己的感受和需求我們才能更好地理解他人，如此滋養(yǎng)自己，改善關(guān)系都將水到渠成。

也許我們并不認為自己說話的方式是“暴力”的，但我們的語言確實常常引發(fā)自己和他人的痛苦。馬歇爾.盧森堡博士發(fā)現(xiàn)“非暴力溝通”（NVC）能夠提供幫助。非暴力溝通通過指導我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽的方式，促進我們發(fā)自內(nèi)心關(guān)注彼此的感受和需求，將使我們情意相通，樂于求助。他說非暴力溝通作為一種溝通方式它更是一種提醒。提醒我們看清并且專注于我們?nèi)松倪x擇，提醒我們以終為始，專注于更能夠滿足我們?nèi)松非蟮姆较?。這點也是我極其需要的。

另外，雖說非暴力溝通的很多心理學背景對我而言并不陌生，但我深知我還需要更清晰。本書給到的絕對是滿滿的教科書級干貨。曾經(jīng)模糊的概念，在此都被清晰明了且以最簡單的樣子呈現(xiàn)。

例如，我們都希望NVC簡單易行，那就記住它的四個要素：觀察，感受，需要，請求。

注意，同時要牢牢記?。哼@不是一個固定的公式，需要時候可以調(diào)整。還有，盡管作者將之成為“溝通方式”，但有時語言是多余的。它的精髓在于對其四個要素的覺察，而不在于使用什么字眼進行交流?！皹酚诨ブ笔欠潜┝贤ǖ脑瓌t，溝通中我們需要嚴格遵循，并表明那是唯一的動機。

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