讀《不抱怨的世界》，活成自己想要的樣子你有沒有過這樣的時刻：工作不順心就吐槽，生活遇挫折就抱怨，好像所有的不如意，都是外界的錯。但其實，真正困住我們的從來不是事情本身，而是我們看待事情的心態(tài)。

《不抱怨的世界》這本書，就像一把解開生活煩惱的鑰匙，告訴我們：人生的美好，從停止抱怨開始。

同樣的境遇，為何人生天差地別？美國有一對親兄弟，出身于同一個貧窮的家庭，父母的所作所為讓他們從小受盡冷眼，可兩人的人生結局卻截然不同：哥哥成了知名企業(yè)家，還當選了州長；弟弟卻誤入歧途，在監(jiān)獄里改造。

記者去采訪時，弟弟滿是憎恨：“生在這樣的家庭，我只能變成這樣?！?而哥哥卻心懷感恩：“正是這樣的童年，讓我只能靠自己拼，現(xiàn)在的困難都不算什么，我感謝這段經(jīng)歷造就了今天的我?！?/p>

僅僅兩歲的年齡差，一模一樣的成長環(huán)境，結局卻云泥之別。答案很簡單：他們看待生活的心態(tài)，完全不同。

很多人總說 “環(huán)境改變命運”，但真正決定命運的，從來不是環(huán)境，而是你面對環(huán)境的態(tài)度。你看到的是黑暗，生活就只剩陰霾；你看到的是希望，前路就會有光。

世界本無好壞，你的看法定義一切我們生活在一個二元對立的世界，有黑就有白，有好就有壞，所有事情都有兩面性，且好壞都是同等的能量。

有人被說 “狐貍精” 會怒火中燒，有人卻覺得這是夸自己漂亮有魅力；有人下雨天抱怨出行不便，有人卻覺得 “貴人出門多風雨”；有人被辭退覺得人生跌到谷底，有人卻認為這是開啟新機會的開始。

就像那個有兩個兒子的老奶奶，大兒子賣鹽，小兒子賣傘，她晴天愁小兒子的傘賣不出去，雨天愁大兒子的鹽賣不出去，整日活在憂愁里?？伤耍呵缣爝m合賣鹽，雨天適合賣傘，萬事皆有出路。

這就是生活的真相：事情本身沒有好壞之分，是你的看法，賦予了它不同的意義。

周老師的父親曾含冤入獄，讓他初中輟學打工，可正是這段經(jīng)歷，讓他接觸到了《富爸爸窮爸爸》，最終創(chuàng)業(yè)成功；本書作者自己高三貪玩沒考上重點本科，卻在二本院校遇到了創(chuàng)業(yè)搭檔，一路打拼才有了今天的成就。

塞翁失馬，焉知非福。那些你曾以為的 “倒霉事”，或許正是改變你人生的轉折點。

不抱怨的底層邏輯：守住正能量的頻率，孔子周游列國時，曾被士兵誤認成仇人團團圍住，弟子們嚇得手足無措，孔子卻從容撫琴。他說：“老天若要我死，躲也躲不掉；老天若不讓我死，自然會逢兇化吉?！?/p>

這份通透，正是不抱怨的核心：坦然接受生活的一切安排，積極過好當下的每一天。

為什么我們要停止抱怨？因為宇宙的法則是同頻共振，你是什么樣的頻率，就會吸引什么樣的事情。

當你滿心抱怨、充滿負能量時，倒霉的事情會接二連三；當你心態(tài)積極、眼里有光時，好運自然會不期而遇。老話常說 “愛笑的人運氣不會差”，本質就是因為愛笑的人，始終保持著高能量的頻率，吸引著美好的一切。

【四步覺察報告】

從抱怨到接納，4 步覺察自己的情緒很多人說：“道理我都懂，可事情發(fā)生時，還是忍不住抱怨。” 其實，覺察自己的情緒、戒掉抱怨，是一個循序漸進的過程，一共分 4 個階段：

不知不覺

：抱怨已經(jīng)發(fā)生，自己卻毫無察覺，總把錯歸到別人身上；

后知后覺

：當時忍不住抱怨，事后回想才發(fā)現(xiàn)，根本沒必要為這點事生氣；

正知正覺

：抱怨的情緒剛冒出來，立刻就能覺察到，提醒自己換個角度看問題；

先知先覺

：把積極看問題變成潛意識，事情一發(fā)生，第一反應是找好處，而非挑毛病。

當你走到 “先知先覺” 這一步，就會發(fā)現(xiàn)，生活里的煩惱少了很多，快樂也變得簡單了。

【21 天不抱怨挑戰(zhàn)】

解鎖你的美好人生戒掉抱怨不是一蹴而就的，《不抱怨的世界》里，有一個超簡單的 21 天挑戰(zhàn)，幫你輕松養(yǎng)成不抱怨的習慣，核心就是一個不抱怨手環(huán)：① 把手環(huán)戴在左手或右手任意一只手腕上；② 只要忍不住抱怨一次，就立刻把手環(huán)換到另一只手上；③ 重復切換，直到能做到 21 天不換手環(huán)，挑戰(zhàn)就算成功。

這本書還附贈了 21 天實踐手冊，每天記錄自己的感受和經(jīng)歷，慢慢就會發(fā)現(xiàn)，自己看待事情的角度變了，心態(tài)也越來越平和。

21 天，足以養(yǎng)成一個新的習慣。當你堅持 21 天不抱怨，就能成為 “正知正覺” 的人，那些曾讓你痛苦的負能量，都會慢慢離你而去，家庭更和睦，事業(yè)更順利，生活也會充滿陽光。

【寫在最后】

人生這趟旅程，難免會遇到風雨、遭遇坎坷，與其抱怨黑暗，不如提燈前行；與其怨天尤人，不如改變自己。

記?。核械氖虑?，都是中性的，你的心態(tài)，決定了它的走向。

從今天起，戒掉抱怨，不糾結過往，不焦慮未來，坦然接受生活的一切，積極做好當下的每一件事。

當你停止抱怨的那一刻，就是你的人生開始順風順水的時刻。愿我們都能在《不抱怨的世界》里，活成自己最喜歡的樣子，眼里有光，心中有愛，一路向陽