有朋友很好奇，為啥最近我像是遁入深山老林，在生活中了無蹤跡。很慚愧，因為我正在經(jīng)歷一段報復性的恢復過程。

自從前段時間的忙碌之后，我生活的方方面面都一直處于報復性的反彈之中。像是為了顛覆整個生活的常規(guī)，我始終處在一個報復期里，等待下一個節(jié)制的到來。

但其實這不是個例，我慚愧地問過幾個朋友，即使方式不同，但大家的“癥狀”竟如此相似。

舉一個很貼近生活的例子。

肥胖給人帶來的焦慮越來越重，但是懶卻是許多人跨不過去的坎，于是有人便開始了“節(jié)食脫脂”的道路。起初雄心壯志，以各色沙拉水果代替碳水和脂肪，想著幾個月后自己也是個“腹肌男孩”，嘴里吃的草也開始香了起來。然而一個月過去了，草是愈發(fā)難嚼，但身材卻始終沒有變化。你看著美團蠢蠢欲動，打算犒勞一下自己，一晃眼的功夫，雞翅漢堡奶茶披薩全部收入腹中，好一個九九歸一，竹籃打水一場空。

首先我并不完全否定即時獎勵和反饋，這就像打游戲一樣，你經(jīng)歷了七七四十九天命都快沒了，最終殺出重圍到達終點，結果游戲啥也不給你直接進入下一關，告訴你再來個九九八十一難，素質好的人棄游不玩，反正我是必然口吐芬芳。即時反饋是一種激勵和鼓勵，讓自己對一個抽象的目標產(chǎn)生一個具體的動力，幫助自己更好地完成任務，是一種非常有效實用的輔助手段。

但是凡事過猶不及，一旦反饋鏈過長，很容易讓人沉溺于舒適圈中無法自拔，前段時間所養(yǎng)成的習慣和品質可能瞬間不復存在，一切努力從頭再來，就形成了“我努力—有一點成果—我休息—原形畢露—重頭再來”的惡性循環(huán)，不僅是對時間的浪費，更是對意志力的消磨，漸漸會對事物喪失信心和動力，成為一條徹頭徹尾的咸魚。

保持一定的生活節(jié)奏和緊度，休閑時不安逸，緊張時不緊繃，逐漸培養(yǎng)一種張弛有度的生活節(jié)奏，嘗試著尋找自己感興趣的方向學習鉆研，拋開電子產(chǎn)品的束縛，在休閑時刻以一種慢姿態(tài)提升自己，感受生活，或許會有意想不到的收獲。