多虧了昨天的課程，我今天有意識的引發(fā)了好奇心，碰巧契合今天的課程主題-樂趣制造

【好奇】中午和同事逛公園，她指著路邊的花說，這花真好看，我一眼看過去，嗯，是好看，沒見過的花。腦子里突然想起J小姐查花名的例子，我心念一動，這里可以有好奇心。我就沖過去對花拍了幾張照片，通過淘寶和百度，查到了花名：串錢柳。那一瞬間有些歡喜，即歡喜于新知識點也歡喜于當下的自己?；匚菪菹⒌臅r候，順手發(fā)了一個朋友圈，久違的在社交圈里刷了一下存在感，一舉兩得，真不錯。

【贊嘆】突然意識到，自己喜歡逛博物館的原因之一，就是對古人智慧和當年生活的贊嘆。我想我要更有意識的贊嘆身邊的人事物，畢竟身邊沒有博物館可以逛。

【夸獎】今天夸獎了兩個小姐姐好看，一個夸她真香，一個夸她貴婦，哈哈，雖然夸得不夠完美。今天也有好幾個小姐姐夸我漂亮，我內心可能不接受自己的美麗，無法大大方方的感謝對方的夸獎，下一次，我要看著她的眼睛，認真的表示感謝。

【自省】下午五點半到九點這段時間我的情緒很低落，也沒有食欲。我分析了一下，可能是因為1.工作上能力不足，偷懶做事被看出來了，對方的建議我覺的沒能力做到也不想做，感覺累了。2.上午空余時間沒有去找領導匯報工作而是看了眼小說，導致接下來一條都找不到時間去找領導，急件被我弄過期了，這是不應該犯的錯誤。3.家人突然被通知要隔離，雖然和家人對話的時候表現(xiàn)的很輕松，但是心里還是很壓抑，感受到了負能量。幸運的是，我的一點點理智讓我選擇了運動五分鐘，打拳讓我的情緒好些了，自制力有一點了，又可以聽課了。

運動真的可以改善低落的狀態(tài)，認知課學習可以讓我更客觀的看問題，仔細想想，工作上的事情也沒什么，沒人給我壓力，我自己也要學會原諒自己，然后努力解決問題。我知道工作很多，我知道因為能力不足還不愛學習，面對工作我壓力很大，既然發(fā)現(xiàn)問題，就一步步解決問題吧！