2020年2月25日? ? 星期二? ? 陰
讀書摘記——
01
疫情爆發(fā)至今，我們經(jīng)歷了一系列不尋常的事情。
這對(duì)于許多人，2020年的開始，太特殊了。
環(huán)境的轉(zhuǎn)變，壓力的突襲，讓不少人暴露出了自身弱點(diǎn)：
身體不適、驚慌失措、余糧不足、放縱自我……
再加上生活醫(yī)療物資短期內(nèi)緊缺，各類謠言、假消息趁虛而入。
更進(jìn)一步促發(fā)了各種應(yīng)激反應(yīng)。
巴菲特曾經(jīng)說過：
“只有當(dāng)潮水褪去時(shí)，才知道誰在裸泳。”
在平時(shí)，多少人肆意揮霍身體、精神、金錢。
讓生活陷入了不健康的狀態(tài)，還渾不自知。
一場疫情，是時(shí)候讓人們正視以下5種健康漏洞了。
02? 身體健康
每天上漲的死亡數(shù)字背后，是一條條鮮活生命的離開。
一場疫情，奪去了他們生的希望。
人們終于意識(shí)到了生老病死的殘忍。
正應(yīng)了那句，你永遠(yuǎn)不知道，明天和意外哪一個(gè)會(huì)先來。
多少人惋惜感嘆，身體健康是多么重要，活著是多么幸運(yùn)。
在《奇葩說》，邱晨曾經(jīng)分享自己一段患癌經(jīng)歷。
她說手機(jī)上有一個(gè)倒計(jì)時(shí)，219天前，她確診甲狀腺惡性腫瘤。
在接受治療后，邱晨脖子上留下了一道很長的疤。
別人問她怎么回事，她輕松地說，“換了個(gè)頭?！?br>
但知道真相的人都笑不出來。
她說，死亡是對(duì)生命最精準(zhǔn)的教育。
死亡不會(huì)跟我們討價(jià)還價(jià)，它一視同仁。
也正因如此，我們必須放下內(nèi)心的偏見和傲慢，放下那些自以為是的漫不經(jīng)心。
茨威格曾說：
“一個(gè)人年輕的時(shí)候，總以為疾病和死神只會(huì)光顧別人。”
有太多的人，趁著身體健康，拼命熬夜，肆意玩樂。
還不以為意地自我調(diào)侃：敷著最貴的面膜，熬著最長的夜。
然而，人生只有一次，身體才是最寶貴的財(cái)產(chǎn)。
之前看過一條微博，有一句話讓我記憶猶新：
“我以為一般來停尸房的逝者大多是老人，但是我沒想到年輕人這么多?！?br>
這世上，所有的猝不及防，都是蓄謀已久。
一味透支身體，無視健康，最終將付出慘痛的代價(jià)。
這次疫情，給我們敲響了警鐘。
也給每個(gè)人一次全面自省和調(diào)整生活作息的機(jī)會(huì)。
畢竟在生死面前，其他的都是小事。
03? 心理健康
除了感染的人，在疫情中，我們還看到了一種“情緒的瘟疫”。
許多人淹沒在各類負(fù)面信息中，情緒過度卷入，但又無能為力：
“焦慮地持續(xù)刷手機(jī)，越看越沮喪”
“呼吸不暢、胸悶、莫名地想哭”
“坐立難安，什么事情都做不進(jìn)去”
曾經(jīng)看到一個(gè)新聞。
家住湖北的周先生，疫情期間能吃能喝，體溫一直正常，卻每天反復(fù)量體溫。
平時(shí)內(nèi)向的他，還變得精神亢奮。
一天晚上泡腳后，體溫上升了一點(diǎn)，竟在家崩潰大哭。
父親抱著他說：“不擔(dān)心你得肺炎，就怕你精神出了問題?！?br>
面對(duì)新型肺炎，大家難免精神緊張。
特別在這個(gè)信息爆炸的年代，任何一件事情都會(huì)被不斷重復(fù)、不斷出現(xiàn)。
每一件壞事的刷屏，都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。
這給我們的心理素質(zhì)，來了一次突擊測試。
面對(duì)從未遇到的困境，心態(tài)健康的人能及時(shí)調(diào)整自己。
穩(wěn)定的情緒，讓他們面對(duì)問題時(shí)態(tài)度積極，思路專注且清晰，能冷靜識(shí)別、分析出有效信息。
而焦慮的人，由于擔(dān)心和無措的累積，在信息過載中無法專注，陷入盲從。
一般來說，這類人在平時(shí)往往不善于覺察、處理負(fù)向情緒。
凡事憋在心里，即便對(duì)親近的人也避而不談。
就像一個(gè)皮球，越撐越大，最終在疫情中爆發(fā)出來。
往后的日子里，面對(duì)危機(jī)和困難，我們需要負(fù)重前行。
但扛過之后，也別忘了將重?fù)?dān)放下。
以健康的心態(tài)看待事情，不要忽略身邊每一個(gè)關(guān)心我們的人。
04? 財(cái)務(wù)健康
疫情的肆虐，讓沒有存款的人備感沖擊。
特別是那些一日不復(fù)工就沒有收入的人。
沒錢花、水電費(fèi)交不起、房貸還不上.....
人們不禁感嘆：“存錢真的很重要！”
如果留有余糧，面對(duì)突如其來的危機(jī)，也能扛一陣。
更不用每天一睜眼，就想到這些煩心事。
平時(shí)，我們總能看到這樣的新聞：
父母突發(fā)腦溢血，需要手術(shù)費(fèi)十幾萬元。
家里人一籌莫展，東借西湊也攢不齊。
最后要么為了治病傾家蕩產(chǎn)，要么病人放棄治療。
一分錢難倒英雄漢，這話一點(diǎn)也不夸張。
活在這個(gè)世上，沒有人不需要錢。
成年人的底氣，都是錢給的。
我們處在一個(gè)消費(fèi)無限便捷的時(shí)代里，欲望被無限放大，花錢不容易節(jié)制。
然而忽視了未來的不確定性，面臨的就是人身風(fēng)險(xiǎn)、發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。
我們是不是應(yīng)該反思，如何真正回歸理性，增加生活的容錯(cuò)率？
存錢是一種習(xí)慣，與貧富無關(guān)，它不僅為你的生活保駕護(hù)航。
更是一種對(duì)自己、對(duì)家人認(rèn)真負(fù)責(zé)的生活態(tài)度。
作為大多數(shù)普通人，錢就是最好的安全感來源，也是抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。
再不要相信會(huì)花錢才會(huì)賺錢，錢存在銀行里貶值，還不如花出去及時(shí)享受的鬼話。
當(dāng)你開始存錢、規(guī)劃收支，不再為消費(fèi)環(huán)境里營造出的欲望和幻覺裹挾，才會(huì)有自由與獨(dú)立，以及在風(fēng)險(xiǎn)面前選擇的權(quán)利。
05? 社交健康
疫情期間，我們足不出戶，社交驟降。
但人與人之間的感情，好像也沒有因此而疏遠(yuǎn)。
不禁讓人反思，日常的頻繁社交，究竟是否真的必要。
記得南洋理工大學(xué)拍過一部動(dòng)畫短片《魔方人生》，內(nèi)容是對(duì)社交的思考。
在某一個(gè)神秘次元，住著一群魔方小人。
他們根據(jù)魔方正面的顏色是否相同，來判斷彼此是不是同一類人。
如果顏色相同，就碰杯喝茶交談互動(dòng)，不同，則拒絕交往。
其中有個(gè)小人天賦異稟，他可以轉(zhuǎn)動(dòng)魔方拼成各種顏色，和不同的人交往。
可是過頻的社交讓他不停地轉(zhuǎn)動(dòng)腦袋，最終頭部的魔方碎了一地。
現(xiàn)實(shí)中，我們又何嘗不是魔方人。
努力想要融入各種圈子，廣交朋友，積累人脈。
到頭來，不僅得不到真正穩(wěn)固的關(guān)系，還在八面玲瓏中迷失了自己。
其實(shí)，你原本是什么顏色，自然就會(huì)遇到什么樣的人。
圈子不同，不能強(qiáng)融。
比你厲害的圈子，硬擠進(jìn)去了也會(huì)被“退”出來。
而平庸的圈子，并不能為未來的人生儲(chǔ)備點(diǎn)什么。
反而會(huì)將你同化，變得和他們一樣平庸。
古人說：
“觥籌交錯(cuò)盡虛佞，推杯換盞無真衷?！?
無意義的社交，只會(huì)不斷消耗你的精力，拉低生活質(zhì)量。
就像街邊濫發(fā)的傳單，只要是人，都能收。
與其浪費(fèi)時(shí)間接過他人肆意發(fā)放的傳單，倒不如攢起珍貴的時(shí)光，留給旗鼓相當(dāng)?shù)娜恕?br>
不是所有的人，都值得交往。
不是所有的局，都值得參加。
最令人舒服的社交狀態(tài)，是不卑不亢，彼此欣賞。
正如余華所說：
“我不再裝模作樣地?fù)碛泻芏嗯笥?，而是以真正的自我開始生活?！?br>
06? 精神健康
疫情在家“禁足”這段時(shí)間，不少人閑到不知道怎么打發(fā)時(shí)間。
每天睜開眼就玩手機(jī)，然后渾渾噩噩到深夜。
偶爾在朋友圈發(fā)一句，“無聊，求聊天?！?
或是叫一堆外賣胡吃海喝。
這次疫情，暴露了每一個(gè)人的精神健康。
這讓我想起一條微博的內(nèi)容。
就算這些年你一事無成，也肯定已經(jīng)是：
拖延大師；
妥協(xié)天才；
咸魚精英；
夜宵外賣品鑒師；
“無所謂”專屬代言人；
“再說吧”終身成就獎(jiǎng)得主；
熬夜脫發(fā)國服最強(qiáng)王者；
減肥失敗大中華區(qū)形象大使；
“常年缺錢”非遺傳統(tǒng)技藝唯一指定繼承人。
細(xì)想，真的很心酸。
對(duì)娛樂的欲罷不能、對(duì)口腹之欲的不懈追求，讓我們逐漸失去把控自己人生的能力。
平時(shí)大家總抱怨時(shí)間都被工作、通勤占據(jù)，沒空看書學(xué)習(xí)，提升自己。
等到真有了十幾天自由時(shí)間，沒有了借口，一下子就把精神上的空虛匱乏，全部暴露出來。
沒有無聊的生活，只有放縱的生活態(tài)度。
正如陳道明所說：
“做人的最高意境是節(jié)制，而不是放縱?！?br>
如果你總感覺什么也不想做，整天躺著、玩著、吃著，虛度光陰。
只能說明，精神健康出現(xiàn)了問題。?
不如花點(diǎn)時(shí)間靜下心來，審視自己，讀幾本書，學(xué)一點(diǎn)才藝，扎扎實(shí)實(shí)過好平凡的生活。
別讓浮躁和空虛，令你失去了沉淀的能力。
疫情終將會(huì)過去，生活也將回到正軌。
但我們千萬別忘了，在疫情中吸取到的教訓(xùn)。
只有在日常的時(shí)候未雨綢繆，才能無懼人生突然而來的風(fēng)雨。
