好好吃，好好養(yǎng)，好好生活，好好練[愛心]

沒有隨隨便便的成長或進(jìn)步的，錢、精力、時(shí)間、耐性，必須散出去其中之一或者全部，方可換回來一些想要的進(jìn)展；

當(dāng)然，不排除一些天賦異稟吧，但這樣的情況不屬于常態(tài)。

無論做什么，覺知身體，覺知內(nèi)心，很重要。

比如體力不行，硬練的結(jié)果就是放棄，因?yàn)樘D辛了；

比如在一段負(fù)能量關(guān)系里，咬牙含淚前行，結(jié)果就是內(nèi)耗到自己無力動彈，失去生命力。

現(xiàn)代社會過于浮躁和焦慮，絕大部分人是長期處于一種緊張甚至壓抑的狀態(tài)里面，還不一定自知。

從外觀上看，緊張可能使我們皺眉頭/聳肩/咬牙切齒；

從內(nèi)去感受，心跳/呼吸/精神狀態(tài)/活力，都不是一個(gè)健康狀態(tài)。

我們盡可能地多安靜，多和自己待一起。

生命里對自己有提升的人事物，多去靠近，緊密相連。 自己的能量場也會隨之提升。

生命寶貴，每分每秒都在滴答流逝。

唯有讓我們生命品質(zhì)提升的事情，值得我們?yōu)橹度隱太陽][太陽][太陽]