阿心：
為了在即將到來的旅行里可以大吃特吃，我們新一輪的減肥計劃又開始了。
說起來有點奇怪，我們現(xiàn)在減肥是為了在旅行中吃回來，聽著不像減肥，倒像是經(jīng)常跟朋友開玩笑說的那句：“為了吃你這頓，我昨兒晚上都沒吃飯。”
不管怎樣，有個由頭減肥還是好事情。
尤其是對意志力要求很高的事情，就特別需要額外的獎賞。
人是喜歡及時滿足的動物，如果做一件事馬上能得到反饋，就會感到很開心。比如嗑瓜子、刷抖音，都是如此。
一旦涉及到延遲才能獲得滿足的事情，就很難堅持下去。比如減肥、讀書。
這時就更需要額外的動力，來提前讓自己滿足。特別是當減肥和讀書本身的滿足感還未到來之前，最好給自己提前設置獎賞，這樣有助于堅持。
當然，獎賞不是目的，目的是通過初期的獎勵刺激來培養(yǎng)習慣。
等過了一段時間，延遲的滿足感真正到來之后，那件事情會慢慢變成一種正循環(huán)的習慣。只要成了習慣，也就不再需要額外的獎賞，人也能堅持去做一件事。
所以呢，旅行這件事我們也可以反過來看，它只是減肥初見成效的一次獎賞。
這樣看是不是更有動力減肥了？
那么等旅行回來之后，還要繼續(xù)減噢。
我們這次去的三個城市，“吃”似乎都是最核心的關鍵詞。
原本在生活里，“衣食住行”四個字很少被提及，因為它們已經(jīng)成了生活的基礎，沒必要總說。
而到了旅行中，這四個字的存在感突然暴漲，成了最重要的四件事。
特別是“吃”。
我平日里最愛吃辣，這次去的地方又是以辣聞名的，自然滿心歡喜。
不過隨著年紀增長，我發(fā)現(xiàn)我吃辣的能力正在逐年下降。記得小時候和姑父比賽吃辣椒，一盤炸饅頭片擺在桌上，我倆往上面摸辣椒醬，一層又一層，最后辣椒醬的厚度幾乎到了饅頭片的一半，然后開始比著吃，也不覺得有多辣。
現(xiàn)在讓我再這么吃，是真不行了，一定會胃痛。
之前看《圓桌派》，馬家輝說，“人老了的一個重要標志，就是能清楚地知道自己各個器官的位置了?！?/p>
很有道理。
人年輕時候也不得病，各個器官好好的，自然也不清楚它們誰是誰。年紀大了之后，各自痛過，也就漸漸能分清食道、胃、腸、肺了。
這也是好事，是一種善意的提醒。
告訴你極限在哪，也順便通知你到了該保養(yǎng)的年紀了。
與吃辣能力同步下降的，還有看恐怖片的承受力。
這倒是我完全沒有想到的。
記得大學時候，我們有一段時間幾乎每天晚上看一部恐怖片，膽小的室友就提前睡了，也有拿被子蒙著頭從縫隙里堅持看的，但我印象中自己很少被嚇到過。
可是近幾年再看恐怖片，我終于能體會當年蒙被子的室友的心情了，“指縫觀影”也成了看恐怖片的常態(tài)。
如果年輕是無所畏懼，那么長大就是有所敬畏吧。
與“信則靈，不信則不靈”相似的，是“信則怕，不信則不怕”。
所謂信，也不是相信真的有鬼，而是相信了鬼怪所隱喻的黑暗是真實存在的。
那種黑暗很值得害怕。
不管怕辣也好，怕鬼也好，我一直把生命中突如其來的“怕”視作好事情。
有怕，才有審慎的愛。
比賽吃辣椒或看恐怖片毫無波瀾，現(xiàn)在看來都有點幼稚吧。
我更喜歡的，是有節(jié)制地享受辣和看恐怖片也會感到恐怖的心情。
還有，因為怕失去而更加愛你的自己。
子戈
1月16日
阿心與戈叔的一年之約，為你而寫的365封信。?
都收錄在公眾號：不如寫信
（謝謝你來看我們~
