曙光健身學(xué)院6月6日小知識(shí)分享

人為什么會(huì)胖?

1、攝入大于消耗

2、營(yíng)養(yǎng)不均衡，飲食不規(guī)律代謝不掉熱量，

不能轉(zhuǎn)化成熱量造成脂肪囤積的代謝類(lèi)疾病

3、臟器功能下降，尤其是肝使糖與蛋白質(zhì)代謝異常

4、不吃早餐或晚餐，三餐不規(guī)律，喝酒，熬夜，壓力大，情緒波動(dòng)等

5、不當(dāng)?shù)臏p肥方式，吃減肥藥，節(jié)食等等。

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當(dāng)你養(yǎng)成好習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，合理飲食，你的身材一定棒棒噠！