想給兒子報(bào)個(gè)足球興趣班，2月中旬選好了一家機(jī)構(gòu)，預(yù)約了體驗(yàn)課。結(jié)果第一周兒子病了，第二周下雨，第三周雨一直下，第四周機(jī)構(gòu)舉行杯賽，停課。一個(gè)多月過(guò)去了，還沒(méi)體驗(yàn)上。
時(shí)間是治愈一切的良藥，包括沖動(dòng)。在不斷延期等待中，我報(bào)足球班的激情也已褪去，娃的踢球健身之路就此停滯。
然而，對(duì)于老母親來(lái)說(shuō)，給娃報(bào)興趣班的熱情是斷不會(huì)過(guò)去的。時(shí)間平復(fù)了我對(duì)足球一時(shí)的沖動(dòng)，卻挫敗不了給娃規(guī)劃健體計(jì)劃的決心。
足球課會(huì)受限于天氣因素，我開(kāi)始尋覓起籃球培訓(xùn)班。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)五花八門(mén)，老母親如墜云里霧里，挑花了眼。
有天接兒子放學(xué)路上，聊到學(xué)校的體育課。兒子說(shuō)本學(xué)期體育課的重點(diǎn)是跑步、跳繩、踢毽子。
我頓時(shí)茅塞頓開(kāi)，對(duì)哦，這不就是現(xiàn)成的，簡(jiǎn)單易學(xué)的鍛煉方式么？
繩子家中有現(xiàn)成的，毽子嘛，小區(qū)門(mén)口文具店現(xiàn)買(mǎi)一個(gè)。
前期準(zhǔn)備工作迅速完成。娃娃的強(qiáng)身健體計(jì)劃，就從跳繩、踢毽子開(kāi)始。家中，小區(qū)里就可動(dòng)起來(lái)，無(wú)需等待，只需行動(dòng)。
兒子的事情給了我啟發(fā)及動(dòng)力，春暖花開(kāi)的日子，中年婦女也蠢蠢欲動(dòng)，欲讓自己更為健美。
在如何動(dòng)的問(wèn)題上我謹(jǐn)慎地思索了一番。謹(jǐn)慎，是因?yàn)橛兄败?chē)之鑒，教訓(xùn)慘痛。
話說(shuō)我的健身之路起源于十幾年前，當(dāng)時(shí)我還是未婚妙齡女青年一枚，為了在即將到來(lái)的婚禮上展現(xiàn)出最迷人的狀態(tài)，我在家附近的健身房辦了人生中第一張健身卡。
想著離家近，走路10分鐘的路程，堅(jiān)持不難，但結(jié)果并不美好，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)高估了自己的執(zhí)行力。作為一名健身小白，面對(duì)著一排排的器械，毫無(wú)頭緒，叫不上名，亦不知從何練起。相對(duì)來(lái)說(shuō)，跑步機(jī)是最容易上手的器械。于是，一年的卡，去的次數(shù)兩只手就數(shù)的過(guò)來(lái)，每次僅限于跑步機(jī)上瞎跑一通。
一朝被蛇咬，十年怕井繩。此后數(shù)年，健身房都是我心中不愿啟齒的痛。
后來(lái)有了娃，有一段時(shí)間，買(mǎi)了新房裝修，我把兒子送到爺爺奶奶家住了半年。娃一送走，下班后的時(shí)間變得異?？仗?，一下子又回到了已婚未育狀態(tài)，會(huì)有對(duì)小兒的牽掛，更有對(duì)忽然多出大把時(shí)間的興奮。時(shí)光易逝，我怎可負(fù)之？鍛煉身體的念頭又萌生了出來(lái)。
于是我在一家知名瑜伽館購(gòu)入了年卡，滿心歡喜地期盼著開(kāi)啟一段健康、喜悅的修行旅程。
有了婚前健身房的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，有了當(dāng)媽的責(zé)任感，這一次我認(rèn)認(rèn)真真堅(jiān)持練了半年。后來(lái)奶奶帶娃導(dǎo)致腰病復(fù)發(fā)，兒子送回身邊，后半年的卡基本就廢了。
之后我還有過(guò)游泳、健身房私教，瑜伽私教的健身經(jīng)歷，因?yàn)闀r(shí)間短缺，自己又不夠自律，都是斷斷續(xù)續(xù)地進(jìn)行，有一搭沒(méi)一搭地練著，沒(méi)啥效果。
明明很努力地想要去運(yùn)動(dòng)，也做了不少嘗試，砸進(jìn)不少錢(qián)，為何結(jié)果讓我自己都很是無(wú)語(yǔ)？
開(kāi)始時(shí)總有著美好的鍛煉健身愿望，勁頭十足，執(zhí)行過(guò)程中卻恒心不足，不能堅(jiān)持規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，我也算是“間歇性努力癥”患者之一吧，病癥: 間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死。
若有恒，何必三更眠五更起；最無(wú)益，莫過(guò)一日曝十日寒。如果有恒心，又何必每天起早貪黑；最不好的是，做一天，歇十天，只有三分鐘熱度。
一件事情堅(jiān)持做和時(shí)斷時(shí)續(xù)地做，結(jié)果自是不同。真正的努力是不間斷地、堅(jiān)持不懈地做一件事，直到把它做好做精。
辦公室新來(lái)個(gè)小男生，某日閑聊中得知他有私教證，對(duì)健身頗有心得，遂興奮地向其討教健身方法。
小男生誠(chéng)懇建議: “姐，你要不喜歡去健身房練器械，那就去游泳吧?！?/p>
“姐學(xué)過(guò)幾節(jié)課，蛙泳基本會(huì)了，后來(lái)沒(méi)游下去?！?/p>
“那可以練瑜伽?！?/p>
“嗯，我有在跟著瑜伽私教練。就是沒(méi)時(shí)間，一周練不了一次?！?/p>
“跑步，跳繩也可以?！?/p>
“跑過(guò)，跳過(guò)，太吃力了，不到10分鐘就累成狗了?！?/p>
小男生愣了愣，架不住眼前大姐充滿期待的眼神，說(shuō)到: “姐，那你就散步走路。只要?jiǎng)悠饋?lái)都是好的?！?/p>
于是，我開(kāi)始了每天午飯后散步的日子。剛開(kāi)始給自己定了每天一萬(wàn)步的目標(biāo)，走了兩天，發(fā)現(xiàn)要每日完成這個(gè)步數(shù)有困難。
有天看到一篇文章，說(shuō)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，《中國(guó)居民膳食指南》建議: 成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于6000步以上的身體活動(dòng)。每天6000步，是走路最健康的步數(shù)，能達(dá)到健身的效果。
我就將目標(biāo)步數(shù)調(diào)整到6000步，基本都能達(dá)成。因?yàn)樵趫@區(qū)上班，場(chǎng)地相當(dāng)寬敞，除了午飯后走，我還盡量抽一點(diǎn)其他時(shí)間在園區(qū)內(nèi)走上20—30分鐘，下班后再走上兩三站路，這樣一來(lái)步數(shù)就會(huì)達(dá)到6000步以上，收獲小驚喜。行走在路上，身心都是愉悅的。
鍛煉方法各式各樣，與其坐著我想我決定，不如先站起身，離開(kāi)座椅，邁開(kāi)雙腿走出去，邊走邊想邊尋找。千里之行，始于足下。
一年之計(jì)在于春。春天，是健身最佳的戰(zhàn)斗季。在這樣一個(gè)生氣蓬勃的季節(jié)里，大家一起動(dòng)起來(lái)。人生沒(méi)有太晚的開(kāi)始，只有不開(kāi)始。健身亦沒(méi)有太晚的開(kāi)始，如果不知道從何開(kāi)始，那就從最簡(jiǎn)單最安全的散步走路開(kāi)始吧。對(duì)于職場(chǎng)媽媽?zhuān)朔绞接绕溥m用。
陽(yáng)光下，春風(fēng)里，健步走，活力滿滿地迎接充滿希望、嶄新的每一天。
