齊帆齊微課年度進階營第34篇，2360字數(shù)，共累積51514字數(shù)。

知乎上有一個熱門話題：“人生應該活成什么樣子，該以什么樣的方式活著？”

這個話題引來了1000多萬的網(wǎng)友圍觀。

其中有一個高贊回答：“我們總是被灌輸： 要投入工作，要加倍努力， 要成就更多。 ”

的確是啊，在生活中，我們總是被灌輸：人活著應該有錢，有權，有房子，有車子，似乎這樣的人生才是成功的人生，人都應該為這些東西而活著。

然而，現(xiàn)實生活中，我們卻總會有這樣的困擾：

想要有錢，卻常常工作不如意；

想要有權，自己卻只是生活在底層的一個小人物；

想要房子、車子，卻沒有錢，每個月的工資，只夠自己的生活費。

結果是，我們總是活在抱怨之中，甚至懷疑人生。

有句很火的話，“活成什么樣子，自己決定。 ”

是的，你的人生過成什么樣子，全靠自己的選擇，你選擇抱怨，那你就過著抱怨的一生；你選擇幸福，那你就過著幸福的一生。

關于我們該以什么樣的方式活著？

90歲仍未退休的心理醫(yī)生奶奶中村恒子告訴我們：人生不必太用力，坦率地接受每一天。

日本作家中村恒子，從20歲到90歲高齡，她一直從事心理(精神科）醫(yī)生這份工作。

如果你的生活中總有各種各樣的煩惱，比如職場人際關系的困擾，婚姻關系的矛盾，教育子女的暴躁，那看看中村恒子奶奶所寫的《人間值得》這本書，或許會改變你的人生態(tài)度。

在書中，恒子奶奶會告訴你，如何在現(xiàn)實和自己的心情之間找到平衡點，把人生過得值得，過得歡喜？

01? 改變自己

馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中說道，“讓夢想中的世界通過我們的轉變得以實現(xiàn)，我相信，除非從我做起，我們的夢想就不可能實現(xiàn)，不幸的是，我們總是希望別人先開始改變?！?/p>

在夫妻相處中，常常會有人說：

“如果他對我好一點就好了?！?/p>

“為什么他總不聽我話，總做出讓我傷心難過得事情？”

“如果他溫柔體貼就好了”

......

在知乎上也有人問過這樣一個問題：“在尋找伴侶的問題上，大家有什么經驗或者忠告可以分享？”

其中有一條高贊回答：“不要指望結婚以后，一個人會發(fā)生改變，你若接受他，就接受他現(xiàn)在的一切?！?/p>

在婚姻中我們總是希望對方先作出改變，錯誤地以為只有對方改變了，聽自己的話，對自己溫柔體貼，我們的婚姻才是幸福的。

恒子奶奶說，不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過”，我覺得這才是應該考慮的關鍵。

這讓我想起一位女性朋友，結婚以后，她發(fā)現(xiàn)丈夫喜歡抽煙、喝酒，還喜歡請客吃飯，每次工資發(fā)下來，就被他大手大腳花光，家里根本就指望不了他的收入。

她常常跟她鬧，鬧完以后，他就會作出承諾會改變，但江山易改，本性難移，過一段時間他又會原形畢露。這樣反復多次，她對他很失望。

于是，她決定靠自己，她開了一間早餐店，由于她手藝不錯，生意越做越好。工作不但讓她解決了經濟問題，還讓她找到了人生的樂趣。

安全感是自己給自己的，因此，我們不要企圖改變別人來獲得安全感。

當我們遇到問題時，不要想著讓別人先改變，而是先改變自己，再去影響別人。

正如網(wǎng)上那句話所說:"這個世界上最聽你話，最容易聽你指揮的，不是別人，而是自己。”

02? 不跟他人比較

聽過一句很著名的話：“? 世上本無事，庸人自擾之。? ”

意思是說，世上本來就沒有什么煩惱，吃飽了，喝足了，穿暖了，也就幸福了。

而那些所謂的煩惱，是人們自己意造出來的，非要跟人比個高下，善惡，美丑，窮富，以此來判斷幸福、快樂的標準。

恒子奶奶也說，人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，也未必沒有煩惱。

是啊！人都很喜歡比較，都想比別人有錢，比別人幸福，卻不知，比較往往讓人失去快樂，徒增煩惱。

我有個同事，年前發(fā)了5000元的年終獎，一開始他真的很開心，因為這筆年終獎比她一個月的工資還高。

后來，他聽到另外一個同事的年終獎是7000元，于是瞬間黑了臉，覺得老板不公平，明明他比她更努力，更積極工作，工作量也比那個同事多。

他一直在抱怨，甚至無心工作，回到家里也是不斷責備妻子和孩子，妻子聽了窩火，兩人便吵起來，鬧著全家不安寧。

這就是因比較帶來的種種煩惱。

倘若他不跟同事比較誰的年終獎高低，而是拿著發(fā)下來的年終獎給妻子和孩子買份禮物，并去餐館大吃一頓來慶祝，讓大家都開心，維持家庭的和睦快樂，這樣不覺得會更幸福嗎？

在網(wǎng)上看到一句話：“生活之累，一半源于生存，一半源于攀比?！?/b>

所以，你若想擁有一個幸?？鞓返娜松?，就不要拿自己與他人作比較，值得作比較的是我們自己，而不是別人。

多跟自己比，每天比昨天進步一點點，不斷超越過去的自己，我們就是優(yōu)秀的人。

我們不要活成別人眼中的樣子，而要活成自己喜歡的樣子。

03? 活在當下

散文家林清玄說：“快樂活在當下，盡心就是完美。”

的確是啊，我們都應該快樂地活在當下，道理聽起來很簡單，但很多人卻都做不到，他們總憂心著過去，擔憂著未來。

恒子奶奶在書中說，對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。

《送你一朵小紅花》這部電影的男主人公韋一航自從得了癌癥之后，日子過得很喪。他拒絕交朋友，走路挨著墻，坐公車縮在最后一排角落里，目的是為了不想引起別人的注意。

他不敢去愛，不敢去交朋友，每天都不快樂，說著特別消極的話，擺著一個臭臉，常常惹父母生氣，因為他總擔心老天會隨時收走他的生命。

因為韋一航對未來的焦慮與擔心，常常讓自己處在悲傷當中，同時也讓他們的父母活在痛苦中。因此，一家人都無法好好感受當下的生活。

當事情我們沒有能力去改變的時候，我們應該學會放下，珍惜當下的生活，珍惜當下活著的每一天。

正如網(wǎng)上有段話所說，不要太想念過去，因它會給你帶來悲傷;不要太思考未來，因它會帶給你恐懼;用微笑活在當下，它會帶來喜樂。

總之，以上就是90歲心理醫(yī)生奶奶教給我們的生活哲理啟示，改變別人不如改變自己，少跟他人比較，多跟過去的自己相比，活在當下，珍惜眼前生活。