熱播劇《小歡喜》，最新幾集的劇情，可以說賺夠了觀眾的眼淚。尤其是劇中最溫柔的天使媽媽——?jiǎng)㈧o，患上了乳腺癌，讓網(wǎng)友們紛紛為她揪心不已。
劉靜就像大多數(shù)媽媽一樣，生怕自己在孩子高考的關(guān)鍵時(shí)刻拖后腿。所以，她只敢偷偷去檢查。
檢查結(jié)果出來，她最擔(dān)心的不是自己的病情，而是兒子發(fā)現(xiàn)了她的病情怎么辦。因?yàn)樗煏纛^發(fā)，會出現(xiàn)很多后遺癥，不可能瞞過兒子。老公季勝利認(rèn)為“不管發(fā)生什么，我們都有義務(wù)告訴他”。所以，劉靜把病情如實(shí)告訴了兒子。
兒子季楊楊聽到消息，一時(shí)接受不了，直接不知所措地跑出去了。
后來他回來了，我被他的同理心暖哭了。
“媽，您說您得病了，我一下就慌了，我不知道該怎么安慰您，也不知道該怎么辦……我上網(wǎng)查了，得癌癥做化療是會掉頭發(fā)的，所以，我陪您一起?！?/p>
01 什么是同理心
同理心（Empathy），亦譯為“設(shè)身處地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。即設(shè)身處地地對他人的情緒和情感的認(rèn)知性的覺知、把握與理解。
護(hù)理學(xué)家Teresa Wiseman有很多關(guān)于同理心的研究，研究得出同理心有4種特性：接受觀點(diǎn)、不加評論、看出他人情緒并嘗試交流、與人一起感受。
布朗博士（Brené Brown）在關(guān)于 「Empathy」（同理心）的演講中提出“同理心應(yīng)該以如下方式對待當(dāng)事人的困境”，布朗描繪：“當(dāng)人們身處困境時(shí)，他們會努力地向上喊‘有人嗎，我像是被卡住了，四周很黑，我不知道該怎么做’，具有同理心的人們看到后，主動爬下來，告訴當(dāng)事人‘我知道在這里是什么樣的感覺，你并不孤單’。
看到這里，我們就不難明白，為什么曾經(jīng)那么注意外在形象，因?yàn)殚L了青春痘就不想去上學(xué)的季楊楊能一聲不吭地為了媽媽剃光頭。因?yàn)橹缷寢屪鍪中g(shù)會掉頭發(fā)，他就先剃光頭，陪媽媽一起，一起感受。因?yàn)樗泻軓?qiáng)的同理心，對媽媽來說也是最有力的支持，他和媽媽也有了強(qiáng)有力的連結(jié)。
02 同理心的強(qiáng)大
有同理心的人，能用自己的行為幫助他人，影響更多人作出積極改變。
每個(gè)城市都有流落街頭的流浪漢，我們最多就是捐錢。但在美國有個(gè)叫Hailey的小女孩卻從5歲開始，就為“不應(yīng)該有人在街頭流浪”而實(shí)實(shí)在在地努力。
媽媽對想給流浪漢買食物的Hailey說“我們并不是多么富裕，不能幫助所有人”，Hailey卻用“不，我要試試”的倔強(qiáng)，開始自己動手。買不起，她就自己種菜；不會種，她就抱著書本學(xué)。她一種就種了4年，菜熟了就包裝好，分發(fā)給鎮(zhèn)上的流浪漢，她的鄰居也慢慢開始幫她。
很多人避之唯恐不及的流浪漢與貧民窟，卻是她喜歡親近的。
喂飽了流浪漢后，她又開始為他們建房子。她拿起刀子，扛起電鉆，量尺寸，刷墻壁。雖然道路艱辛漫長，但她沒放棄，甚至立志長大后要為流浪漢而服務(wù)。
一個(gè)人也許不能幫助所有人，但愛能。Hailey的行為感動了很多人，有人開始捐錢，捐種子，更多的人開始關(guān)注身邊的流浪漢，力所能及地幫助他們。
“不應(yīng)該有人在街頭流浪！”在同理心強(qiáng)的Hailey眼中，不再是口號，而是行動。她不是站在一邊說他們真可憐，好同情他們，也不是指責(zé)流浪漢不自食其力，而是走近他們，為他們解決實(shí)際需求。讓他們知道，她一直與他們同在！
03 同理心修煉秘籍
同理心的培養(yǎng)，應(yīng)該從娃娃抓起，而父母要成為孩子同理心修煉的引路人。
1）培養(yǎng)孩子表達(dá)情緒的能力
人類的大腦分為三層，最里面的一層是指揮人類最基本的生理機(jī)能的本能腦；中間一層負(fù)責(zé)人類各種情緒的產(chǎn)生，被稱為情緒腦；最外一層是控制我們抽象邏輯思維等高級思維的理智腦。
研究表明童年是情緒腦發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。尤其是3-6歲，孩子已經(jīng)能聽懂并逐步接受父母的教育和引導(dǎo)，是培養(yǎng)孩子正面情緒的關(guān)鍵期。
培養(yǎng)同理心的第一步要幫助孩子認(rèn)知、表達(dá)情緒。當(dāng)孩子有情緒時(shí)，家長要幫助他表達(dá)自己的感受。比如孩子摔跤哭了，可以問他“你是不是摔痛了？”當(dāng)孩子生病時(shí)，可以問他“你現(xiàn)在很難受，是嗎”？要讓孩子知道，他的情緒是什么，這樣以后他才能表達(dá)自己的情緒和感知他人的情緒。
2）家長要積極處理孩子的負(fù)面情緒
當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，家長要積極應(yīng)對。首先就是要接受孩子的感受?！度绾握f孩子才肯聽，如何聽孩子才會說》一書中指出，孩子有好的感受就會有好的行為。怎樣讓孩子感受好，那就是接受他們的感受。
蒙臺梭利有一個(gè)觀點(diǎn)，孩子具有吸收性的心智。吸收性的心智指人在三歲之前會無意識地吸收身邊環(huán)境所有而形成內(nèi)在的自己。無意識吸收身邊所有，就是沒有辨別能力。孩子就像復(fù)印件，無意識地復(fù)制身邊的每一個(gè)人，主要是重要他人，而父母是孩子生命早期最主要的重要他人。
當(dāng)父母能積極處理孩子的負(fù)面情緒，孩子就會有好的感受。孩子就能無意識地向父母學(xué)習(xí)，積極處理自己和別人的負(fù)面情緒。
3）鼓勵(lì)孩子讓別人開心
著名心理學(xué)家阿德勒有一個(gè)14天治愈計(jì)劃：每天為別人做一件事，堅(jiān)持14天，可以治愈任何有心理疾患的人。
鼓勵(lì)孩子做讓別人開心的事，能讓孩子學(xué)會在不同情況下給出讓別人舒服的反應(yīng)。這個(gè)過程中，孩子要去感知，去運(yùn)用自己的經(jīng)驗(yàn)，去創(chuàng)造新的體驗(yàn)。所以，這是培養(yǎng)孩子感知他人情緒并給出恰當(dāng)反饋?zhàn)钫鎸?shí)的練習(xí)。
當(dāng)然，有些難過我們必須尊重，必須接受。讓別人快樂，只是發(fā)出信號，讓人家知道你隨時(shí)愿意為他做點(diǎn)什么，只要他需要。當(dāng)孩子嘗試讓他人開心，就在于他人連結(jié)。而真正能讓事情好轉(zhuǎn)的就是連結(jié)。
有同理心的孩子暖爆了，是大家都想要的暖寶寶。但暖寶寶也是要充電的，父母日常生活中的同理心就是孩子最好的充電器。所以，想知道有同理心的孩子到底有多暖？快快培養(yǎng)你的暖寶寶吧！
