在朋友圈看到一句話：所有的道理都懂，但是理性還是敗給了情緒。
我想大多數(shù)人都是不喜歡別人給你講大道理的吧，道理在上學(xué)的時候，都學(xué)過了，可是能不能做到卻是一個大問題，這是一個人內(nèi)在的情緒，怎么可能會因?yàn)槎么蟮览矶鴮κ录旧頍o動于衷？
比如，我有個朋友經(jīng)常抱怨生活，其實(shí)她在公司擔(dān)任人事主管，經(jīng)濟(jì)條件相對于我們來說，是比較有優(yōu)勢的。結(jié)婚十多年，夫妻和睦，她的抱怨從何而來？她總是覺得凡塵俗世太過繁雜，家庭瑣碎太過壓抑，她想出家。厭倦生活，只想逃離。
有時候，我們以為有了物質(zhì)生活就會幸福很多，熟不知，幸福不是用金錢來衡量的，一個人的幸福感是原生家庭造就的，是從小生活經(jīng)歷形成的對事物的看法，是情緒最原始的發(fā)端。
80歲哈佛心理導(dǎo)師加藤諦三的《穩(wěn)：自洽地接住生命中的所有未知》，就是這樣一本教你怎么平靜內(nèi)心，做一個情緒穩(wěn)定的人的心理書，書中講到如何認(rèn)清自我，如何處理人際關(guān)系等等。
一個人的情緒有多重要？重要到影響你的人生。人的情緒是對周遭事物和發(fā)生的事情的反饋，一個人的生活是否安穩(wěn)，看他的情緒就知道。
1、認(rèn)清自己，你想要什么？
對于女孩子來說，面對的是對愛情、婚姻的選擇，那要選什么樣的男朋友呢？表妹跟我聊天，談及到她男朋友，她說，兩個人性格和向往是一樣的，合拍，但是沒有錢，所以覺得很苦惱。對于這個問題，大家都有自己的答案吧。
父母給予的建議是找個家庭條件良好的，生活能夠得到保障，但是女孩子在這個問題里，到底想得到什么？你想要感情還是物質(zhì)的保障？
可能在幾千年的歷史里，女性好像都有點(diǎn)依附于男性，所以在選擇對方的時候，希望對方帶給自己生活的基本保障，畢竟結(jié)婚后要生娃帶娃的一大段時間，女方是沒有辦法維持生活的。一個人是否擁有金錢和物質(zhì)的能力，成為擇偶的一項(xiàng)重大的標(biāo)準(zhǔn)，不置可否。
有錢的情況下，為什么有的人幸福？也會有人覺得痛苦？金錢，物質(zhì)，對生活過多的掌控。生活離不開柴米油鹽，物質(zhì)基礎(chǔ)是必需品，多余的思想負(fù)擔(dān)問題是從何而生呢？
因?yàn)閾?dān)心以后的長期發(fā)展。不能因?yàn)楝F(xiàn)下的愛情沖昏頭腦，得考慮以后的生活?？墒且院笳l也說不清楚，人生命運(yùn)浮沉，是人的經(jīng)歷和付出決定的，而不是現(xiàn)在的狀態(tài)。
那她該怎么選？其實(shí)是看她內(nèi)心里想要什么。認(rèn)清自己很難，每一階段都不一樣。或許在婚前，我們?yōu)榱藧矍?，不在乎物質(zhì)，但是婚后，帶娃不能上班，又會為了物質(zhì)發(fā)愁，因?yàn)樾枨髸淖?，人的情緒就會變得波動。
需要根據(jù)不同時段自己的需求，調(diào)整自己的情緒，從而達(dá)到內(nèi)心的平穩(wěn)，內(nèi)心安定，才會對身邊的人事物達(dá)到滿足的狀態(tài)。
每個人在每個時間段里，想法是不一樣的，需求也會不一樣。結(jié)婚，工作，生活，都是同樣的道理。不妨在做選擇的時候，不妨在情緒激動不知所措時，聽聽內(nèi)心的聲音。
楊絳先生說，我與誰都不爭，與誰爭我都不屑。無所求，無所謂，心自然靜了。
安穩(wěn)，平靜的心態(tài)才能使一個人過得幸福。
2、自己的弱小和缺點(diǎn)
煩惱來自哪里？想要的太多，欲望太多，與自己實(shí)際能力不匹配。
朋友說他想賺錢，賺很多的錢。這個賺錢是我們?nèi)粘Ｉ畋貍涞囊粋€目標(biāo)，畢竟我身邊大多數(shù)人是沒什么錢的。所以圍繞著錢展開的生活，就是不停地打開賺錢模式。他雄心大志，興致勃勃，到處應(yīng)酬，花出去的錢倒是不少，但還虧了不少。
他觀念里做生意就是賺錢的，但是如何去做？不管三七二十一，和朋友把錢先投進(jìn)去再說，自然有人會管理，太過相信朋友，過去一年里，接二連三的失敗，讓他現(xiàn)在負(fù)債累累，最近失落到懷疑人生，他甚至抱怨人為什么活著這么難。
生而為人，沒有不難的。如果你對事物不了解，就不要輕易下手。否則，他肯定會給你點(diǎn)苦頭吃吃。如果把錢投進(jìn)去就能馬上賺錢，那不是大批量的人都去了。人要有上進(jìn)的想法，也得認(rèn)清自己的缺點(diǎn)和弱小，實(shí)事求是，踏實(shí)穩(wěn)步，才能走出向上的人生。
在生長這條路上，人們?nèi)菀缀雎宰约簝?nèi)在的缺點(diǎn)，以為有著拼勁，以為年輕，就有著無窮的力量。恰恰相反，做事的態(tài)度和識人的眼光，才是日積月累得來的智慧。
生活不滿意，就抱怨生活，工作不順利，就抱怨公司不公平，家庭不完美，就抱怨家人的不支持，內(nèi)動力在哪里？沒有認(rèn)識到自身的問題，才會事事遷怒于外界。
當(dāng)一個人，真正發(fā)現(xiàn)自己會有力所不能及的事情時，理解苦難其實(shí)是要你面對現(xiàn)實(shí)生活時，才能明白“力能則進(jìn)，否則退，量力而行”的意義。
做不到的，轉(zhuǎn)個念頭，重新開始。對于能夠輕而易舉做到的，堅持也是能開花結(jié)果的。
人人追求的理想不一樣，想想那些堅持了幾十年的手藝人和日復(fù)一日做著同樣工作的工人，他們的幸福感都是來源于穩(wěn)定的生活，不求大富大貴，只求精益求精，日子的好壞，不過是你心態(tài)的驗(yàn)證。
3、人際關(guān)系如何處？
人的煩惱有百分之八十都是人際關(guān)系惹的禍，身邊人的對事物的看法和態(tài)度，身邊人對你生活的橫加干預(yù)，或者是別人的建議都會影響到你人生態(tài)度。因?yàn)閮?nèi)心不穩(wěn)，所以經(jīng)常會聽取別人的意見。
比如你和朋友一起買衣服，賣衣服的和你朋友都說你穿這件衣服好看，在那種情況下，就算你不想買，也會考慮到他們說的話，然后決定買下來。內(nèi)心不夠堅定，經(jīng)常會被別人的思想左右。
特別是遇到情感問題時，總是拿捏不定，問身邊的朋友，他們給你出主意，你總是會聽取一部分意見，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都是這樣的活著。親朋好友，就是你問題的回饋機(jī)。長輩總是有經(jīng)驗(yàn)些吧，朋友總是為我們好的吧，但是總會改變我們初衷，變成一些好像他們認(rèn)為是對的觀念。
物以類聚，人以群分，是有道理的。我們往往就是太在乎別人的想法，而變得不快樂，模糊內(nèi)心的原始想法和忘卻自我。當(dāng)然這樣講，可能就是一些枯燥的大道理，懂，也不是太懂。因?yàn)閷?shí)際操作變得很難。
與朋友相處時：擇其善者而從之，其不善者而改之。不依附別人無理取鬧的想法，不迎合別人為改變自己的心意，做讓自己快樂的事。
人際關(guān)系的處理方式，其實(shí)就是保持本真和自我。不要跟誰學(xué)誰，變得自己都不認(rèn)識的樣子。
總結(jié)：《穩(wěn)：自洽地接住生命中的所有未知》書里的分4個部分闡述穩(wěn)在生活中的意義，它源自內(nèi)在的安全感，是情緒的耐受度的考驗(yàn)。穩(wěn)，是一種可以習(xí)得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續(xù)向前的心理力量。
在生活里，我們會遇到很多的人和事，經(jīng)由以往的經(jīng)歷，我們會表現(xiàn)出不同的情緒和反應(yīng)，這本書告訴我們的是：人不是沒有情緒，而是需要在遇到問題時能妥善安排我們的情緒。
