前兩天，我大發(fā)雷霆了一次。生活太他媽壓抑了。發(fā)泄完，心里又很內(nèi)疚。

今晚在看書(shū)，看到了一句話“溫和而堅(jiān)定的反控制。”

我其實(shí)是不怎么敢說(shuō)“不”的人，從小父母就比較管得多，很多時(shí)候都沒(méi)有自己發(fā)聲的機(jī)會(huì)。所以造就了，我唯唯諾諾的性格。

現(xiàn)在結(jié)婚了，在自己的婚姻生活中，自己也是弱勢(shì)。我不想我女兒也和我一樣，長(zhǎng)大了焦慮，不自信。但是，現(xiàn)在她好像事與愿違。所以我拼命看書(shū)，學(xué)習(xí)怎么才能改變。

書(shū)中說(shuō)，其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是放手！

我是管得比較多，而且脾氣不怎么好。