【金句】

1. 要想成為真正的樂觀主義者，我們必須做到兩點。

第一，能夠預見自己的選擇態(tài)度帶來的后果以及各種應對的可能；

第二，要有采取行動把可能變?yōu)楝F(xiàn)實的熱情。

2. 人生最困難的事情莫過于認識自己。

我們需要花點時間和精力來質(zhì)疑、反思和真正認識我們是誰，而不是成為別人希望的樣子。

我們需要花點時間來了解自己的長處和才能，利用它們來幫助別人。

3. 面對痛苦的個人工作或生活，我們要么選擇放棄，要么堅持在工作中尋找意義。

請記住，除非我們的一言一行受到荷槍實彈的控制，否則我們依然有選擇的自由。

本書提出了活出生命的意義7項原則：

①自由地選擇你的態(tài)度；（你永遠都有選擇權(quán)和真正的樂觀主義）

②實現(xiàn)有意義的目標；（走出“意義迷宮”）

③發(fā)現(xiàn)生命瞬間的意義；（意義需要用心發(fā)現(xiàn)）

④千萬不要違心做事；（可采用矛盾意向法）

⑤從遠處審視自己；（遇到困境，多做自我分離）

⑥改變你的關(guān)注焦點；（想想別的事情）

⑦要敢于超越自己。（別把成功當做自己的目標）

作為總結(jié)的OPA意義法則

巧用“意義分析”四象限

橫軸：從失敗到成功

縱軸：從絕望到意義

生活、工作與社會的核心意義

1，與他人建立有意義的聯(lián)系（O）

2，對從事的工作有崇高的目標（P）

3，用積極的態(tài)度擁抱生活（A）