導(dǎo)讀: 這個(gè)社會(huì)本就焦慮，何苦再去想那些不實(shí)際的? 接納現(xiàn)狀，遠(yuǎn)離負(fù)能量，做自己喜歡做的事，和自己喜歡也喜歡自己的人交往，盡量讓自己過(guò)的更好更舒適，這些沒(méi)毛病。全職媽媽配的上更幸福的生活!
全職媽媽這個(gè)稱呼，我確實(shí)關(guān)注是在自己當(dāng)媽媽之后才開(kāi)始的，也是在自己當(dāng)全職媽媽之后，才知道這份職業(yè)有多重要，有多辛苦，有多么需要被愛(ài)和被理解!
全職媽媽每天都是在跟寶寶們的吃喝拉撒屎奶屁打交道，幾乎全年無(wú)休。還被日常生活各種不理解，各種雜亂關(guān)系包圍。于是乎各種不滿和焦慮如影隨形。
全職媽媽的郁悶和焦慮嚴(yán)重影響了寶寶乃至全家人的生活質(zhì)量，那要怎樣做才能緩解呢？
首先要調(diào)整好自己的心態(tài): 接納孩子的不完美，接納自己暫時(shí)缺少規(guī)律的生活。
現(xiàn)在的全職媽媽，有一大部分人都是自主選擇的，因?yàn)橥弦惠呌齼河^念的不同和期望給寶寶們最好的陪伴，她們主動(dòng)選擇在家?guī)Ш⒆印Ｒ灿幸恍”娨驗(yàn)闆](méi)有人幫忙而被迫辭職做了全職媽媽。
新手全職媽媽在過(guò)了開(kāi)始的激情后，發(fā)現(xiàn)寶寶們沒(méi)有想象中的那么乖巧懂事活潑可愛(ài)，總覺(jué)得別人家的孩子是天使，自家寶貝變成了令人頭疼的磨人精! 別人家的寶寶走路快，說(shuō)話快，離屎離尿早等等。發(fā)現(xiàn)自己的寶寶好像一切都慢!然后各種擔(dān)心各種憂慮!
其實(shí)這些純粹的媽媽焦慮，都是非常正常的現(xiàn)象。每個(gè)寶寶的發(fā)育都不會(huì)是同步的，都是這個(gè)方面發(fā)育快了，另一個(gè)方面要發(fā)育慢一點(diǎn)。而那些語(yǔ)言能力，生活自理能力，到了一定時(shí)間都會(huì)慢慢跟上的。
因?yàn)樵诩規(guī)Ш⒆?，一切都圍著孩子轉(zhuǎn)，每天各種不同的狀況，總讓人應(yīng)接不暇。每天都感覺(jué)毫無(wú)規(guī)律，太缺少自己的時(shí)間。我想說(shuō)的是，這些都是暫時(shí)的，到了一定時(shí)期，孩子們會(huì)慢慢把時(shí)間還給我們的。他們會(huì)逐漸有他們自己想玩的，也慢慢會(huì)需要他們自己的空間和時(shí)間，到那時(shí)一切都會(huì)好起來(lái)的。
其次認(rèn)真過(guò)自己的生活。遠(yuǎn)離負(fù)能量，或者避免不了把負(fù)能量帶正。擠時(shí)間給自己充電。
年輕的全職媽媽們，總會(huì)被太多的“有心人”關(guān)注，鑒于對(duì)幸福生活的追求，自動(dòng)屏蔽那些陰郁知音吧。不要去抱怨太多，因?yàn)槟惚г购蠼鉀Q不了什么問(wèn)題，最終還是要自己過(guò)自己的人生。
實(shí)在心情不佳就聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，趁寶爸在家的時(shí)候做點(diǎn)自己喜歡的事情。有時(shí)候和寶寶一起看看動(dòng)畫(huà)片，聽(tīng)聽(tīng)兒歌，玩玩積木，玩玩貼紙，跟寶寶們對(duì)話聊天。認(rèn)真的陪伴他們，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些哀怨的情緒會(huì)自動(dòng)慢慢消退。
最后帶動(dòng)寶爸的配合，寶寶們的教育和成長(zhǎng)，爸爸比不可缺! 所以要跟寶爸溝通好，要抽時(shí)間陪伴寶寶，在他們陪伴寶寶的時(shí)候，媽媽們就可以騰時(shí)間出來(lái)做點(diǎn)自己的事情了。一周一次戶外放風(fēng)，除雨天外，請(qǐng)堅(jiān)持這一活動(dòng)，寶爸當(dāng)司機(jī)當(dāng)苦力當(dāng)陪玩都可以。在家忙忙碌碌一周，戶外活動(dòng)一下可以調(diào)節(jié)一些郁悶情緒，寶寶們也是甘之如飴。
親愛(ài)的全職媽媽們，生活再苦再累總再陰郁都有過(guò)去的時(shí)候和陽(yáng)光明媚的一天。你的人生不是別人幫你過(guò)，與其抱怨不滿，不如接納改變。往往在人生的夾縫中尋找到的幸福才彌足珍貴，我們才會(huì)倍加珍惜和感恩。
