? ? ? “ 每逢佳節(jié)胖三斤”，不知道大家春節(jié)有沒有因為豐富的飲食變胖呀？

? ? ? 反正我雖然春節(jié)沒有怎么大魚大肉，但是家里的小吃倒是吃了不少，都是煎炸的。感覺最近上火不少。

? ? ? 最近因為明顯感覺到身體不適，所以有意識的補充了瓜果蔬菜以及粗糧，也給自己改善了食譜。我覺得這個可以給大家分享一下。

? ? ? 海帶豆腐蛋花湯的功效是滋陰健脾，而且材料也是市面上常見的，不會難找。材料：濕海帶50g，豆腐100g，雞蛋1個，鹽、香油、生姜等。制做方法：鍋上火倒入水，加入海帶絲、豆腐煮沸；淋入雞蛋液（雞蛋液打散），加胡椒粉、香菜或者蔥花、淋點香油即可。

? ? ?