其實(shí)前兩天聽了關(guān)于超載淹沒的課做了練習(xí)但是對(duì)這個(gè)課題我還是很感興趣，因?yàn)楦杏X就是在說我這幾年的狀態(tài)，間歇性的讓自己處在超載淹沒里面。

比如說去年暑假，每天10個(gè)小時(shí)的課，晚上還去戀愛約會(huì)，我又超級(jí)注意自己的形象恨不得即使12點(diǎn)睡覺第二天也要早起一小時(shí)洗頭發(fā)，超級(jí)超載淹沒。

后來到了平時(shí)，一到周末我就是超載淹沒的狀態(tài)，周六10小時(shí)，周天還有2小時(shí)，雖然我平時(shí)很輕松沒什么事要做，但是一到周末都是那個(gè)節(jié)奏，時(shí)間長(zhǎng)了我就覺得很疲憊。

這樣下去有什么后果，就是很多我想做喜歡的事情都是要周末做的我都做不了，比如我喜歡的舞蹈，戶外，做不了我就會(huì)感覺很沒意思，就是賺錢很疲憊很沒有意思，不想再那樣拼命賺錢了。

因?yàn)槠綍r(shí)還是要去學(xué)校，就導(dǎo)致休也沒休息好，玩也沒玩好，就覺得因?yàn)橘嶅X過不上我自己想要的生活。

沒有辦法就拼命在別的地方找存在感，通過花錢來證明我有錢花，花的起，來證明我的努力都是值得得。

當(dāng)然除此之外自己也經(jīng)常容易處在煩心焦躁的狀態(tài)，每次超載淹沒就導(dǎo)致自己過度疲憊，一疲憊就導(dǎo)致自己擔(dān)心焦躁，其實(shí)對(duì)關(guān)系的破壞性還是很大的，就像這種時(shí)候如果有人跟我說話我就會(huì)情緒狀態(tài)很不好。

其實(shí)為什么會(huì)這樣，因?yàn)橐婚_始的追求是錢，覺得(⊙o⊙)哇，居然被我遇上了一個(gè)有這么來錢容易的渠道，完全是喜歡擅長(zhǎng)關(guān)鍵也能賺到錢終于能拿到我理想的收入了還能刷一把存在感那我當(dāng)然愿意，所以拼命去排課上課賺錢花錢，后來呢，就是我為了去其他存在感覺得在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)我覺得自己特別價(jià)值夜特別開心，因?yàn)椴幌矚g學(xué)校也不想再學(xué)校里面刷存在感嘛，也是為了賺錢來維持自己的消費(fèi)，畢竟我用的穿得吃的玩的，哪一樣不需要錢么。時(shí)間長(zhǎng)了覺得自己特別累。但是又不得不去賺那個(gè)錢的感覺。從自我上，我需要它維持我的自我價(jià)值感，從客觀上，我需要來維持我平時(shí)的高消費(fèi)，高品質(zhì)生活。

是什么時(shí)候我開始走出這種狀態(tài)，就是疫情，疫情把我所有的工作都停了，讓我不得不休息去面對(duì)自己過去一年半年的生活狀態(tài)得時(shí)候，讓我不得不去面對(duì)自己的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的生活不能再那樣過了，我已經(jīng)把我自己喜歡的事情變成了不得不做的事情，把本來享受的事情變了樣子，把自己的自我價(jià)值高建立在虛浮的買買買上面。我覺得自己這樣的狀態(tài)就是有問題的，也不開心的。所以不得不去面對(duì)，調(diào)整。

不給自己塞那么多工作，放棄一部分工作，周末最多4節(jié)課，暑假每天3到4節(jié)，不去賺塊錢。

把生活也充實(shí)起來，不拿別的事情來擠壓掉我興趣愛好的時(shí)間，該跳舞的時(shí)候跳舞，該瑜伽的時(shí)候瑜伽，該修煉得時(shí)候修煉，面對(duì)自己的內(nèi)心，把生活逐漸過成自己想要的樣子。當(dāng)然該玩的時(shí)候就放松去玩了，這樣該休息的時(shí)候我就肯定能做到好好休息。

當(dāng)然也抱抱過去那個(gè)拼命工作的自己，你辛苦了，我愛你，謝謝你曾經(jīng)的付出和努力，也抱抱現(xiàn)在這個(gè)去面對(duì)自己的自己，謝謝你，過去的你讓現(xiàn)在的你更有智慧更快樂綻放，愛你們。