? ? ? 本書可謂破解“父母吼”的秘籍，既不讓父母羞愧，也沒有試圖說教，只是教你追蹤吼叫行為，理解吼叫原因，明白自己與孩子氣質(zhì)的區(qū)別，提供減少吼叫的策略。

? 現(xiàn)在很多家庭的父母與孩子的溝通通常是大吼大叫。這種溝通方式對小孩來說傷害是非常大的，這會造成孩子注意力不集中、學習能力差，長大以后比較容易焦慮等。

? 針對那些經(jīng)常大吼大叫的家長，他們需要找到促使他們吼叫的情感觸發(fā)器。并把它記錄下來，不斷提醒自己，以減少自己不斷升級想法。

? 哪些屬于情感的觸發(fā)器呢？

\ 小孩不好好吃飯

\ 配偶不愛收拾屋

\ 小孩在地上玩耍

? 大吼大叫的方式來自哪里呢？

\ 遺傳

\ 遷怒于人

\ 羞愧、內(nèi)疚

\ 大人的精力不足

\ 壓力過大

? 如何解決呢？

（1）帶上氣質(zhì)的眼睛：孩子與孩子是不一樣的

1、敏感度

孩子對噪音、溫度、光線敏感度如何？他會注意到環(huán)境中微小的變化嗎？容易不知所措嗎？

2、活動量

孩子是否總是精力旺盛，不停地活動，很難安靜下來？

3、反應強度

孩子是否經(jīng)常會有很強烈的情緒反應？思緒外露還是內(nèi)斂，容易判別還是難以揣測？

4、適應性

孩子能很快適應變化嗎？在一件事開始和結(jié)束時，他轉(zhuǎn)換困難嗎？

5、情緒本質(zhì)

孩子總是開心愉快的，還總是嚴肅的？他會更傾向于糾結(jié)負面信息嗎？

6、接近或回避性

對于陌生人、新場景、新想法或地方，孩子通常第一反應是什么？立刻加入，還是保持謹慎？

7、堅持度

孩子做某件事時，在累了或你已經(jīng)叫他放棄了還仍然堅持，還是很容易就煩躁和放棄？

8、規(guī)律或者節(jié)奏

孩子會不會每天都在同一時間吃飯、睡覺、便便？他的行為容易預測嗎？

9、注意力分散度

孩子容易被聲音或其他人分散注意力嗎？或是能夠?qū)Ｐ挠谀臣?，不容易被打擾嗎？

（2）給孩子兩個選擇

有什么樣的辦法可以減少的吼叫呢？

1.追蹤和記錄你的吼叫

2.建立自我同情：理解自己、承認錯誤

A.ask：什么觸發(fā)我的生氣

B.breath:深呼吸

C.calm yourself:平靜自己

D.decide what your child need：確定孩子? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 的需要

E.empathy：同理心溝通

4C:溝通

? ? 選擇

? ? 結(jié)果

? ? ? 連接

不要跟孩子較勁、賭氣

當吼叫已經(jīng)發(fā)生了怎么辦？

1.真誠地道歉

\表達后悔

\承擔責任

\補救措施

2.家庭會議

3.定時器：有效調(diào)動孩子的游戲感

用什么代替吼叫呢？

1.日歷

2.放低你的聲音

3.利用幽默和創(chuàng)意

4.數(shù)數(shù)

5.靜候結(jié)果

6.再來一次

7.和孩子一起想辦法

家人喜歡大吼大叫怎么辦？

1.尋求社會的幫助

2.簽訂協(xié)議

3.學習