7點(diǎn)起床 熱身出門跑步。8點(diǎn)回來洗澡出門上班。

這樣早起的日子里，有自己的小確幸，因?yàn)樵缙鹋懿降臅r(shí)間是屬于我自己的，是我偷出來的一個(gè)小時(shí)的時(shí)光。

雖然不開單的焦慮一直都在，可能因?yàn)轶w內(nèi)多巴胺的存在，兩者在相互做抵消。所以這個(gè)月過得還算好，內(nèi)耗的時(shí)間減少。

一旦跑步形成習(xí)慣，它真的能成為一天中的最期盼的時(shí)段。因?yàn)橐缙鹋懿?，就縮短了熬夜的時(shí)間。因?yàn)樵缙鹋懿?，我可以有一小時(shí)讓心情和大腦放空的時(shí)間。因?yàn)楸葎e人早一個(gè)小時(shí)，感覺身體都更靈活一些，處理事務(wù)反應(yīng)更快，好像更好的事情漸漸多了。

最近放松大腦，不在上班路上聽音樂聽課程，反而出現(xiàn)有些想不通的想法居然就在我不經(jīng)意間想通。