2018.2.28? 瑜伽理論知識(shí)學(xué)習(xí)

為什么要在春天練瑜伽？

減肥排毒還有好膚色！

運(yùn)動(dòng)有很多，而瑜伽卻是女同胞們春天非常適宜的運(yùn)動(dòng)選擇，為什么說(shuō)女人要在春季練瑜伽呢？

第一，春天比較適合做伸展、打開(kāi)的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽就尤其合適。它不僅可以幫助女性燃燒脂肪、平和心境，還可以排毒換膚，讓女性光彩照人地迎接夏天。

第二，很多小伙伴兒春節(jié)期間大吃大喝，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，吃掉的食物難以消化就化作宿便和毒素，長(zhǎng)期積壓在我們體內(nèi)，就會(huì)產(chǎn)生病變，輕則身體浮腫皮膚暗淡，重則我們的身體就會(huì)生病了。而瑜伽有著重建體內(nèi)循環(huán)，排除毒素清楚宿便的功效，專業(yè)瑜伽教練建議我們每個(gè)月練一次“瑜伽潔腸術(shù)”，給我們的身體做一次徹底排毒清洗。

第三，春天這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，氣血活動(dòng)更強(qiáng)，減新陳代謝開(kāi)始旺盛，而且肝臟春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。