2017年7月11日我做了一個決定，用500天的時間重塑自己的聲音。今天是我堅持早起練聲的第250天，感謝自己的堅持，我完成了一半的任務。

自從開始自律后，很孤獨，和很多朋友漸行漸遠，他們不明白一個人為什么要堅持晚十早五的作息規(guī)律，為什么要讓自己每天如此辛苦的輸入和輸出。

28歲時很浮躁，也很無知，總覺得自己很了不起。也總是在焦慮中虛度光陰，特別的苦不堪言。

自己無法靜下心來生活和工作，無法靜下心來感受和體驗，也無法靜下心來思考與計劃。

有一天突然意識到應從忙碌、盲目和茫然的世界中退后一步，讓內(nèi)心回到安靜的狀態(tài)，趕走身邊的無奈，驅(qū)散周圍的喧囂，用自律重新認識自己。

最開始錄時間管理音頻時，獨自承受著聽眾的嘲笑和辱罵，有一段時間都不敢去打開評論的界面，每天幾分鐘的音頻背后要準備1-2小時左右，無數(shù)次想放棄。

又無數(shù)次告誡自己，慢慢來，一切都來得及。

浮躁之人總愛指正他人，明智之人卻懂得端正自己。開始重新審視自己的聲音，確實很難聽。

我只能以刻意練習來提高，放棄了一切辛辣食品，250天中沒有吃過任何刺激性的食物，很多時候看著家人和朋友吃火鍋，我的口水咽了又咽。

沒有付出就沒有進步，更妄言成就。我深知要想有所成就，需懂得學會拒絕誘惑，將注意力傾注于自我計劃的實施上。這個過程很辛苦，也很考驗自我的定力。

冬天，早上4:44的重慶很冷，昏黃的燈光下，我搓著手反復練習氣泡音和胸腔共鳴，寒風刺骨，越加堅定自己想要什么！

雨天，我堅持到車庫練聲，被保安罵又跑到樓梯間小心翼翼的練習繞口令。日復一日，我開始真的靜下來去思考我的人生。

開始擺脫欲望，擺脫世俗的眼光。

靜下來，是一種人生格局與夢想載體。靜下來，不再去想那些付出沒有回報的徒勞，不再去顧忌那些所謂的得與失。

一切的冷嘲熱諷，對于我而言只會輕輕劃過，悄然散落在悠悠歲月的淡淡斑紋中，淡了，再淡。

騰哥這250天謝謝你！謝謝你的堅持！

靜下來，一切都會好！少一點浮躁和無知，多一點堅持！

自律改變生活！