2018年1月16日? ? 星期二 ? ?長沙 ? ? ?陰 ?（農(nóng)歷二零一七年十一月三十）
我是日記星球96號(hào)星寶寶香油女王玲子，正在參加孫老師的日記星球第21天蛻變之旅的學(xué)習(xí)，這是我的第361篇原創(chuàng)日記，如果你也想蛻變，就加入我們吧！
冬天天氣寒冷，很多人會(huì)在家里開空調(diào)，或者開取暖器烤火，但時(shí)間長了，會(huì)感覺到嘴巴特別干，特別難受。這個(gè)時(shí)候我們多喝這道燙，不僅能給我們的肺部洗個(gè)澡，還可以健脾生津，營養(yǎng)豐富。
平日容易感冒，肺與支氣管常不舒服或是易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，如白蘿卜、白菜、椰菜花、洋菰、銀耳（雪耳）、甘蔗等；中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等。但有過敏體質(zhì)者則選前述溫性、補(bǔ)元?dú)獾陌咨澄铩?/p>
盡管和其他顏色的食物相比，白色食物往往缺少人體所必需的氨基酸，因此其營養(yǎng)價(jià)值要稍差一些，但卻是三大營養(yǎng)素——化合物、優(yōu)質(zhì)脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。能夠給人類提供最基本的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其給體提供所需的熱能，補(bǔ)益肺氣，保持體溫，對(duì)維持生命有重要意義。
另外，白色的水果和蔬菜給一種汁潔味鮮的感覺，經(jīng)常實(shí)用可調(diào)節(jié)視力、安定情緒，還可以輔助治療心腦血疾病，屬較佳的天然保健食物。經(jīng)常坐在電腦前的平和體質(zhì)者可多吃梨，它能清心降火、潤肺補(bǔ)腎，并且能保護(hù)視力。
銀耳豬骨湯：
原料：豬脊骨750克，銀耳50克，青木瓜1個(gè)（約750），紅棗5個(gè)。
制法：將豬脊骨和木瓜煮滾后，改文火煮2個(gè)小時(shí)，最后放入銀耳、紅棗煮半小時(shí)。
銀耳紅蘿卜湯：
原料：紅蘿卜500克，瘦肉250克，銀耳100克。
制法：紅蘿卜去皮切件，銀耳先行浸發(fā)，瘦肉洗干凈，水4碗，同煲2小時(shí)足已足夠。
蜂蜜白蘿卜湯：
原料：白蘿卜100克，蜂蜜20克。
制法：
（1）、先將白蘿卜洗凈支皮切丁塊，放入砂鍋內(nèi)，加適量清水煮熟。
（2）在白蘿卜湯中加入適量蜂蜜調(diào)味，即可飲用。每天一劑，連服20劑。
我是一名寶媽，兼營石磨小磨芝麻油，自己家里的工作坊生產(chǎn)，香純，零添加。
祖?zhèn)魍夤臓敔斈且淮_始磨制香油，一直傳承至今。
小磨香油簡稱小磨油，又稱小磨香麻油。我家的小磨芝麻油以芝麻為原料，用水代法加工制取，具有濃郁的獨(dú)特香味，適合涼拌、做湯、傳統(tǒng)糕點(diǎn)制作。
我會(huì)秉承家族理念，為廣大消費(fèi)者提供最純正，最優(yōu)質(zhì)的小磨芝麻油。更多的了解請(qǐng)關(guān)注我的個(gè)人微信及微信公眾號(hào)。
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