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有人這樣形容婚姻 ：“有時(shí)候很愛他，有時(shí)候想一槍崩了他，然而往往是在去買槍的路上碰到了他愛喝的豆?jié){，然后忘記了自己是去買槍的?！?
不可否認(rèn)，建立在愛與被愛的基礎(chǔ)上的親密關(guān)系，真的是最難處理的關(guān)系。只要兩個(gè)人在婚姻關(guān)系里，喜悅、痛苦就不可能擺脫。我們都渴望建立起永恒真摯的親密關(guān)系，卻又害怕受傷。走進(jìn)婚姻五年，我自己也經(jīng)歷著每一對伴侶不可避免的糾結(jié)和痛苦的過程，風(fēng)平浪靜的時(shí)候覺得自己該有多幸運(yùn)遇到對方這樣好的人，矛盾激化的時(shí)候恨不得他馬上從地球上消失。兩個(gè)人，到底該談道理還是該談感情，有時(shí)候我們往往混淆，往往誤判。
不久前我讀到加拿大心理治療師克里斯多?！っ系闹鳌队H密關(guān)系——通往靈魂的橋梁》，還是收獲了不少理論知識(shí)。他告訴我們應(yīng)該在親密關(guān)系的旅途中，學(xué)習(xí)面對自己最好以及最糟的特質(zhì)，學(xué)習(xí)接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋梁。這本書是關(guān)于親密關(guān)系的研究性書籍，全國37個(gè)親密關(guān)系工作坊將這本書作為指定教程書。它將使我們對愛情、婚姻、承諾、激情、理解、溝通、親密、等各個(gè)方面有一個(gè)新的認(rèn)識(shí)。
作者在書中指出，親密關(guān)系是尋找真愛之路，也是自我追尋的旅程。伴侶，不該是我們愛與幸福的來源，伴侶應(yīng)該在我們生活中扮演三種角色：鏡子（看清楚自己），老師（教我們愛的道理）、玩伴（陪伴、合作）。
他說最高層次的親密關(guān)系應(yīng)該是靈魂關(guān)系，但很多的伴侶要到達(dá)靈魂關(guān)系，是不容易的，這需要個(gè)人天分，基本教育和不斷的練習(xí)。
親密關(guān)系必須經(jīng)歷以下階段：
1、 月暈現(xiàn)象——"閃閃發(fā)光物，并非盡黃金。"
所有伴侶在一段情感之旅的開頭，總是互相吸引，進(jìn)而因?yàn)閷Π踩械男枰肴ジ脑彀閭H。然而這樣的現(xiàn)象會(huì)很快讓我們陷入可怕的境地，因?yàn)閮蓚€(gè)人都對過彼此做過度的情緒索求，會(huì)在脆弱的親密關(guān)系上施加積極的壓力。
2、 幻滅?！?我是與一個(gè)幻覺結(jié)婚，藥效退了之后，我覺得他糟透了?！?/p>
兩個(gè)人在一起經(jīng)過一段時(shí)間，之前認(rèn)識(shí)對方產(chǎn)生的錯(cuò)覺漸漸退去，更加真實(shí)的對方浮出水面。我們開始控制對方，用斗爭、報(bào)復(fù)或者自我放逐的方式，還有很多人會(huì)選擇憤怒的方式，而憤怒往往是最簡單便捷的表達(dá)，既能麻痹我們心中的痛，并且讓對方有罪惡感。
這里要注意有效溝通的幾個(gè)問題，我們也可以在沖突的時(shí)候問問自己：
1、我最終真實(shí)想要的是什么?
2、有沒有需要澄清的誤會(huì)?
3、我所表達(dá)出的情緒，是不是內(nèi)心真實(shí)感受?
4、我或者伴侶的情緒，是否跟兒時(shí)經(jīng)歷有關(guān)?有否似曾相識(shí)?
5、這種情緒是如何產(chǎn)生的?
6、我該如何回應(yīng)這種情緒?
7、情緒背后有哪些感覺?
8、我能不能用愛來回應(yīng)?
要知道施加報(bào)復(fù)的人和被報(bào)復(fù)的對象，受到的傷害是一樣深的。作者提出的方式是可以通過感受自己的情緒，哪怕這情緒懷極了，也應(yīng)該深呼吸，去感受它，慢慢與它和解，讓它帶給我們新的成長，而不是放縱負(fù)面情緒。
3、內(nèi)省——"我對鏡中人說話，問他能不能改變自己的態(tài)度。"
檢視自己的內(nèi)在所有想法和感覺，終極目標(biāo)是和自己內(nèi)在的事物和平相處，并且用愛來面對他們，接受并整合自己不好的那一面。
很多人經(jīng)歷過懷疑的階段，懷疑是想要一個(gè)更好的伴侶，懷疑自己無法承受更多困難，覺得親密關(guān)系只能就此結(jié)束。而這樣的心理可能是虛假的，我們應(yīng)該選擇愛，選擇生命。我們需要的可能不是一個(gè)更好的伴侶，而是更好的自己。
5、啟示——"跟我來吧，把昨日忘掉。走出你的心，向外跨一大步。"
我們雙方都要學(xué)習(xí)無條件的愛，不要去尋找追逐，因?yàn)閻鄄粫?huì)躲藏，也不會(huì)向你要求任何代價(jià)，只要在心里為它留一塊空間，愛就會(huì)自然地注入你心中。
6、靈魂關(guān)系——"一旦脫去了外殼，毛毛蟲就會(huì)蛻變成美麗的蝴蝶。"
靈魂關(guān)系首先要求我們學(xué)會(huì)充分主宰自己的身體感覺及心智，讓自己成為成熟明辨是非的個(gè)體。靈魂是真正的導(dǎo)師，親密關(guān)系是通往靈魂的橋梁，話語沉默責(zé)罵都應(yīng)該發(fā)自于愛。
讓愛生根，美好的事就會(huì)發(fā)生。
然而遺憾的是，有一些親密關(guān)系不能經(jīng)過所有階段的考驗(yàn)走到最后，很多時(shí)候在幻滅階段或者內(nèi)省階段就結(jié)束了?，F(xiàn)在的我會(huì)覺得親密關(guān)系更像一種合作關(guān)系，如果要使合作有成效有收益，兩個(gè)人都要付出相同的努力，兩個(gè)人都必須學(xué)會(huì)尊重、積極、勤奮，一起享受美好，也一起承擔(dān)困難。
當(dāng)我反思自己五年來的親密關(guān)系，我們離真正的靈魂關(guān)系還有很遠(yuǎn)的路要走。這幾年我們都經(jīng)過了一些成長，比起戀愛和剛剛步入婚姻的那一年，我們的成長都是巨大的。我們都忍受了不適、憤怒，因?yàn)榭吹礁鎸?shí)的對方，我們也都忍受了失望。但是能感受到，我們的關(guān)系在慢慢向好的方向發(fā)展，這一切并不全得益于理性思考，更重要的是，我們雙方都愿意付出更多的愛和寬容。
雖然還是有很多次，愛他的愿望，和偶爾想一槍崩了他的沖動(dòng)同樣強(qiáng)烈。但我依然感激這一段親密關(guān)系帶給我的改變和成長，感謝那個(gè)在這幾年里比我付出了更多愛的人。
