生命在于運(yùn)動(dòng)。一個(gè)騰不出時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的人，總會(huì)為健康付出更大的代價(jià)。相反，愛運(yùn)動(dòng)的人，往往能更從容地分配時(shí)間，并常常收獲健康的獎(jiǎng)勵(lì)。

常能看到一些精神矍鑠的老人，每天堅(jiān)持晨練。他們或是舞太極，或是跳繩踢毽，或是慢跑爬山，精神頭倍兒足。相比之下，有一些年輕人，習(xí)慣下班后就聚餐、打游戲，周末就熬夜、不起床，用形形色色的借口拒絕鍛煉，結(jié)果常常哈欠連天、無精打采。

與其到年老了羨慕他人的好身體，不如從現(xiàn)在開始關(guān)注自己的健康。無論生活有多忙，抽點(diǎn)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，無論工作有多累，分點(diǎn)精力去鍛煉。你流過的每一滴汗水，都在塑造一個(gè)更有活力的自己。