昨晚上讀書的時候，看到下面圖中的文字，讀給了兒子聽，問：“你幸福嗎？”
兒子：“不幸福，因為我最近老是考不了三個一百。”
我：“你認(rèn)為幸福是什么？”
兒子：“幸福對我來說就是考三個一百?！?/p>
我：“還有嗎？”
兒子：“沒有了。媽媽，你呢？”
我：“生活中除了考試還有其他好多好玩兒的事情，比如你經(jīng)過努力取得了自己想要的，比如你吃到了喜歡吃的東西，幫助了別人，看到了喜歡看的書，這也是幸福。對媽媽來說，幸福就是家里的人健健康康的平平安安的……”
今天在朋友圈發(fā)起了這個話題：“幸福是什么？”
小朋友們說：幸福是看了喜歡看的動畫片，幸福是撒歡兒玩夠了，幸福是吃到好吃的，幸福是睡足了瞌睡……
爸爸媽媽們說：幸福是健康安全的活著；幸福是知道什么能讓自己快樂，并且適當(dāng)降低期望值以使自己努力蹦跶一下就夠著了；幸福就是在在乎的人一直都能陪伴在身邊；幸福就是快樂的做著有意義的事情；幸福就是做到自己能做到的……
幸福是什么？你幸福嗎？
百問百答，千人千面。每個人心中關(guān)于幸福的答案不盡相同，也可說沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。幸福與否，全在自己的心中。
子非魚焉知魚之樂，知魚之樂焉知魚之痛。
今天晚上聽了積極心理學(xué)奠基作《心流》這本書，結(jié)合聽的內(nèi)容淺談下積極心理學(xué)對幸福的部分論點：僅是個人理解，供參考了解。
幸福是什么？
一、幸福包括主觀幸福感和心里幸福感，對生活滿意度高這是一種主觀幸福感，這種主觀幸福感包含客觀、心態(tài)、感覺、健康等。
舉個小例子：今天抽獎中了一等獎，幸福的像個小鹿跳來跳去，今天真開心幸福啊。但這種感覺很難維持長久，正如人們經(jīng)常感慨：“歡樂的時光總是那么短暫”。
心里幸福感是一種能自我接納、自我成長、自我實現(xiàn)的一種能力，能使生命力保持長期旺盛。
具有心里幸福感，幸福就像現(xiàn)在人的手機(jī)，隨身攜帶，時時寵幸，睡覺也要放在床頭。
二、幸福五要素：
1：積極情緒：
積極情緒是指人們愉悅、舒適、著迷、溫暖、狂喜等積極的感受、積極的心理態(tài)度或狀態(tài)，主要指外在情緒，由三個部分組成：包括個人對過去釋放、對現(xiàn)在接納、對未來充滿希望的復(fù)合情緒。
積極的10種情緒：包括喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛。
一個小故事分享：
三個工人砌墻，有人問他們在干嘛？
第一個人沒好氣說："砌墻，你沒看到嗎？"
第二個人笑笑："我們在蓋一幢高樓。"
第三個人笑容滿面："我們正在建一座新城市。"
16年后，
第一個人仍在砌墻，
第二個人成了工程師，
而第三個人，是前兩個人的老板。
同樣的起點，不一樣的終點，這就是積極心態(tài)的力量。想法決定活法！心態(tài)決定命運！
2：參與，可說投入。指人從事工作或某項活動中，全情投入，無瑕顧及其它，包括思考和感覺，可謂：投入的人生。這是一種極高的境界，人物合一，目中無物。
3：意義
指人們對行為或事件深層價值的理解，并在此基礎(chǔ)上能發(fā)揮自我力量，達(dá)到超越自我之上的目標(biāo)。
澳大利亞世界著名勵志演講家尼克-沃爾齊克身殘志堅，朝氣蓬勃，心靈健康，獲得了兩個學(xué)士學(xué)位，開辦了自己的公司，在全世界演講。尼克說：“他最大的快樂就是鼓勵別人，愛每一個人，能給其他人一點對于生活的鼓勵，就是他最大的快樂，就是他生命的意義”！“感恩的心，回饋社會”！這是尼克生命的意義。
《士兵突擊》主人公士兵許三多，讀書不多，認(rèn)準(zhǔn)一個道理：人，要做有意義的事，這個意義就是做該做的事，不受環(huán)境和他人影響，不虛度光陰。正因如此，無論環(huán)境如何，連隊只剩他一人，堅持做該做的事，做有意義的事，他過的充實而有意義，一步一步長成參天大樹，做到兵王！
4：成就：
不妨假設(shè)下：你在無強(qiáng)迫的自由狀態(tài)下會選擇追求什么？成就怎么樣精彩的個色成就！
這是一種理想，一個人如能長期從事自我興趣、天賦、喜歡的工作，工作那該多有創(chuàng)意，效率多高呀，成就高成就！同時個人幸福感滿滿！社會和諧指數(shù)指數(shù)增長！
5：人際關(guān)系
人際關(guān)系會給幸福帶來正面影響。
人具有社會性，群居性。人際關(guān)系能影響幸福感。正面的、和諧的人際關(guān)系能給人帶來幸福，同時帶動更好的人際關(guān)系和融入社會！
幸福五要素，您有幾樣？
三、幸福是一種能力
幸福，不僅是一種心理感覺、更是一種內(nèi)在的心理素養(yǎng)。
幸福不僅是一種感覺、更需要能力---幸福的能力！
幸福力是一個人內(nèi)在的心理素質(zhì)，是一個人獲得幸福的能力！
現(xiàn)代人，父母輩從抗日戰(zhàn)爭到新中國成立物資短缺到改革開放，自然災(zāi)害到體制內(nèi)的大鍋飯到被推著下海，更多繼承了父母輩的活著就是幸福到小心翼翼不出錯到不習(xí)慣固著，能真正具備主觀幸福感和心里幸福感是不容易的事，能具備幸福能力是一件幸福的事，同時懂得培養(yǎng)傳承給新時代的孩子幸福能力，讓孩子在未來世界更好地適應(yīng)和生活！這需要我們不斷學(xué)習(xí)，知識改變心理、心理影響思維、認(rèn)知，提高情商，從而決定行為、習(xí)慣。在這中國強(qiáng)大，國強(qiáng)民富，物質(zhì)豐富的大好時代，我們卻不能長期感覺到幸福豈不是辜負(fù)了這美好時光？別再浪費今天的美好生活，別再怨天怨地怨別個，你改變不了任何人，只能掌控自己。借用張德芬一句經(jīng)典語：“親愛的，窗外沒有別人，只有你自己”。改變從自己做起，內(nèi)求不外求！
幸福力是可以通過學(xué)習(xí)而得到的，具備幸福力的人，能獲得長久持續(xù)的幸福感！
你認(rèn)為的幸福是什么呢？你幸福嗎？祝你幸福！
