連著兩天我中午午休的時(shí)候做惡夢(mèng)，這什么情況？話不多說(shuō)，先來(lái)和友友分享一下我的夢(mèng)哈！
01驚心動(dòng)魄
前天中午單位午睡，做了這么一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)里有一條蛇，它黑色，有胳膊粗，不知怎么進(jìn)屋里的。我看見(jiàn)它奔著我爬來(lái)，我想關(guān)兩扇門(mén)，還是卡插銷(xiāo)的那種老式黃漆木門(mén)（多次夢(mèng)見(jiàn)這種門(mén)），把我嚇得怎么都卡不上[震驚]。
它挨個(gè)屋的爬，這個(gè)屋子好陌生，樓上樓下好幾個(gè)房間，突然我家的貓（多多）也在這里，此刻它們兩個(gè)正在打斗。
看見(jiàn)多多我心里還踏實(shí)一點(diǎn)，估計(jì)它是來(lái)幫我的。[可憐]
它們打的很是激烈，蛇的樣子看得很清楚，其實(shí)我從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)蛇！[石化]
我好不容易從那棟小樓房里跑出來(lái)，可是我擔(dān)心我家貓，又不顧危險(xiǎn)地返回去，路上還遇見(jiàn)一個(gè)老奶奶，說(shuō)的什么不記得了。[恐懼]
再次小心翼翼地進(jìn)屋，并沒(méi)有看見(jiàn)貓和蛇，難道？不敢想象。[汗]
很擔(dān)心我的貓，它在哪里？蛇又在哪里？它絕對(duì)不會(huì)自己跑出去的。[衰]
夢(mèng)里的場(chǎng)景又切換到一個(gè)老工廠里，工人都穿得很破舊。年齡都很大，機(jī)器聲嗡嗡地響。[黑臉]也不知道我是找貓還是怎么來(lái)得，要走的時(shí)候發(fā)現(xiàn)情況不對(duì)，其中一個(gè)大叔不想讓我走，好像要把我抓走。
我這個(gè)緊張啊，開(kāi)始拼命逃亡，怕被追上！[抓狂]
一著急就醒了！[尬笑]
真奇怪，怎么會(huì)夢(mèng)見(jiàn)大蛇！[震驚]
02心驚膽戰(zhàn)
今天午睡，我又做個(gè)夢(mèng)。
這夢(mèng)簡(jiǎn)直就是在拍驚悚恐怖電影，[衰]夢(mèng)里我來(lái)到一個(gè)陌生的小鎮(zhèn)，也不知道從哪里出來(lái)，全是胡同，一直朝前走，走著走著，突然就看見(jiàn)很多很多豬，兩個(gè)胡同全是豬，又大又肥，把我嚇?biāo)懒恕?/p>
那我也得出去，我壯著膽子從豬的旁邊走過(guò)去。這些豬又大又肥，還臟，記得好像沾我一身豬糞，沒(méi)辦法，繼續(xù)往前走著，我得出去。
可是到了前面，好像豬變成了人，也不是人變異，他們的樣子都非常嚇人，有男有女，很古怪。
我好像被他們發(fā)現(xiàn)了，他們要抓我，好像把我抓到了，我被關(guān)到一個(gè)有老太太的屋子里，老太太幫著我趁他們不注意偷跑出來(lái)。
我就一個(gè)胡同、一個(gè)胡同的繞，哪里都是怪物。他們發(fā)現(xiàn)我跑了，又開(kāi)始追我，我這跑得暈頭轉(zhuǎn)向，又發(fā)現(xiàn)幾個(gè)女人都和我一樣，大概五、六個(gè)人，我?guī)е齻兣艿揭粭l街上，想辦法逃離這里。
怪物還在追蹤，迎面走來(lái)一隊(duì)人，我突然抱住其中一個(gè)女生讓她救我，她答應(yīng)了。假裝我被他們抓住，沒(méi)人注意的時(shí)候我們幾個(gè)又繼續(xù)跑，我說(shuō)得先藏起來(lái)，跑到一個(gè)人家房蓋頂上?？墒怯檬忠话矗可w是用土蓋的，一點(diǎn)也不結(jié)實(shí)，這怎么爬上去？好在有這家人幫助，讓我們?nèi)ニ业叵率?，我讓她們幾個(gè)先下去，我要收拾一下外面不被看出來(lái)。
怪物太嚇人了，像豬變成的黑色的人，樣子丑陋嘴臉模糊。我只能逃，看見(jiàn)她們幾個(gè)都藏起來(lái)，我也準(zhǔn)備下去，我看見(jiàn)天變藍(lán)了，和之前泥濘不堪的灰蒙蒙的天都退下去了，我也慢慢醒來(lái)。
這個(gè)夢(mèng)真清晰。不過(guò)還有好多細(xì)節(jié)我記不住了。
好累好累，這個(gè)夢(mèng)做得，太刺激了，嗚嗚[笑哭]嚇?biāo)牢伊?，又累又緊張[震驚]！
連續(xù)兩個(gè)午睡都做這緊張刺激驚悚恐怖的惡夢(mèng)，這是什么情況！[石化]
想想我之前做過(guò)很多噩夢(mèng)，恐怖程度都很高的，千奇百怪。但是好久不做了。
你們做過(guò)惡夢(mèng)嗎？可以分享一下哈。
03千奇百怪
平復(fù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，我腦袋里總是夢(mèng)里的那些豬的樣子，真是油膩 哈。
可是我為什么連續(xù)做這奇怪的夢(mèng)呢？我不是迷信的人，我也不相信什么周公解夢(mèng)，我去百度查一查，看了一下做噩夢(mèng)的原因分享給大家：
如果是出現(xiàn)了做噩夢(mèng)的情況，很有可能是由于近期精神心理壓力過(guò)大而引起的，特別是由于平時(shí)不規(guī)律的作息或者過(guò)度疲勞等因素，很容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，深睡眠的時(shí)間縮短，淺睡眠的時(shí)間增加，這樣就容易出現(xiàn)多夢(mèng)或者容易做噩夢(mèng)的情況。
想想我最近，估計(jì)是，不規(guī)律的作息時(shí)間引起的，這個(gè)很對(duì)，最近我總是睡得很晚。
還有說(shuō)壓力過(guò)大，我倒是沒(méi)有，我這心還是很寬的。
身體虛的原因，我應(yīng)該可能，但是那里虛呢？哈哈，人到中年了，哪個(gè)不虛？
睡姿不對(duì)，睡眠姿勢(shì)很重要。這個(gè)估計(jì)符合我的，可能我壓到哪里了。導(dǎo)致血液不流通，這樣也會(huì)做噩夢(mèng)的。
朋友們，如果和我有相同的經(jīng)歷可以對(duì)照一下。不要盲目歸類(lèi)到迷信上去哈。毫無(wú)道理。切記！
04對(duì)治方法
1、合適的睡姿：睡著主要有三種：第一種平躺，第二種左側(cè)臥，第三種右側(cè)臥。只有找到了適合自己的睡姿，在睡覺(jué)時(shí)才能夠比較舒心，輕松，自然。
最好右側(cè)臥。這個(gè)是秘密啊，一般人我不告訴他。
2、飲食方面：在飲食方面，建議日常飲食不要太過(guò)油膩。食物還是以蔬菜水果、魚(yú)肉蛋奶為主食。一方面可以很好的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一方面也不會(huì)給自己的胃造成太大的負(fù)擔(dān)。
我前一天吧吃完午飯不一會(huì)就睡著了，估計(jì)吃多了，吃完也不應(yīng)該馬上就睡，但是中午就那么一會(huì)兒，我不抓緊睡，我還等啥啊，真愁人啊。是睡是睡？還是睡。
3、加強(qiáng)鍛煉：如果最近經(jīng)常做噩夢(mèng)，感覺(jué)自己乏力，很有可能是因?yàn)殄憻挼奶?。哪怕是在飯后散步，或者是練練瑜伽，一些比較輕松的鍛煉，也能夠讓我們的身心得到較好的舒展。
如果你鍛煉的少，還是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量上去了，沾枕頭就著還做啥噩夢(mèng)。我的運(yùn)動(dòng)量還是夠滴。
我啊常年做夢(mèng)，只要睡著就開(kāi)始。大部分記不住，之前很多年我會(huì)做一些天馬行空的的怪夢(mèng)，這幾年好了。夢(mèng)一般做完就忘了。
4、泡熱水腳：在臨睡前，我們可以泡下熱水腳，讓自己腳部的血液能夠順暢的流通，進(jìn)而促進(jìn)自己體內(nèi)的新陳代謝。從而在夜晚能夠擁有一個(gè)好睡眠。
是個(gè)好辦法，不做噩夢(mèng)，泡腳也是養(yǎng)生的好方法。
5、理治療：做噩夢(mèng)的原因，還有可能是因?yàn)樽罱鼔毫^(guò)大。這時(shí)候，我們就要對(duì)自己采取必要的心理治療，學(xué)會(huì)把很多事情看開(kāi)。
生活里總有想不開(kāi)的事情，但是要學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)。沒(méi)什么過(guò)不去的事情，心還是大點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。少計(jì)較，多寬容。心情自然就愉快了，對(duì)了最重要的是減少欲望！這是根源。想得到的都先放下。沒(méi)什么是非要得到的，凡是你想得到的都會(huì)讓你痛苦！
6、睡前故事或音樂(lè)：小孩子在睡前聽(tīng)故事很容易睡著，主要是因?yàn)榇笕私o他創(chuàng)設(shè)了一個(gè)情景，讓下他能夠安然入睡。我們可以嘗試在睡前聽(tīng)些輕柔的音樂(lè)，讓自己迅速進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。
分享一下我的入睡神器，郭德綱相聲。真是催眠良藥。最近寫(xiě)作時(shí)間根本不夠用，因?yàn)樽约簩?xiě)的不好，就要多練習(xí)，所以睡眠的時(shí)間很少，躺下就著。
即使這樣也不耽誤我做夢(mèng)！我覺(jué)得我就是多夢(mèng)的體質(zhì)，有說(shuō)腎虛的愛(ài)做夢(mèng)，也對(duì)，可是我問(wèn)過(guò)很多人，人家腎不虛也照樣做夢(mèng)，還哪里虛？算了，不耽誤什么，就做吧，那夢(mèng)里真的啥都有，都很有意思。
經(jīng)常作惡夢(mèng)的友友可以按照這幾條試一試。
