? ? ? 雖然9.23號(hào)這天，天公不作美，雨下個(gè)不停，可依然擋不住大家學(xué)習(xí)的熱情，特別要提到的是戴云華先生，一大早從臨安駕車一個(gè)多小時(shí)到活動(dòng)地點(diǎn)，他這種精神值得我學(xué)習(xí)。

? ? ? 主持人:鄭笑云

? ? ? 記錄大臣:魏彬

? ? ? 攝影大臣:陳皆萍

? ? ? 主持人鄭笑云:我們天使班踐行時(shí)間過(guò)半，大家在這過(guò)程中有收獲，也有疑問(wèn)，今天到這里有收獲的一起分享，有疑問(wèn)的提出來(lái)，一起解決。我的三個(gè)標(biāo)簽，一是從事金融保險(xiǎn)業(yè)，二是一個(gè)男孩的媽媽，三是愛好爬山，參加各種活動(dòng)。這次的分享嘉賓是陳皆萍，趙珺，孔虹霞，記錄大臣魏彬，攝影大臣陳皆萍。在開始前孫濤教練因事不能參加，到他錄了視頻跟大家一起分享。

? ? ? 孫教練在視頻里向大家問(wèn)好，又將自己參加時(shí)間管理踐行以來(lái)的收獲跟大家做了分享。第一點(diǎn)就是早睡早起，讓自己一天的精神很飽滿。第二點(diǎn)養(yǎng)成了每天記日記的好習(xí)慣。將昨天完成的事情記錄下來(lái)，將今天要完成的事情排序。第三點(diǎn)學(xué)會(huì)了使用時(shí)間管理軟件，生活工作安排的很愜意。

? ? ? 陳皆萍:雖然我自己不太擅長(zhǎng)在公共場(chǎng)合發(fā)言，平時(shí)沒有多少事卻感到很忙碌，因?yàn)閮?nèi)心還是渴望改變的，所以加入了時(shí)間管理的踐行，今天站在這里和大家分享。

? ? ? ? 先說(shuō)早睡早起，早起對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，不是很困難，自己以前就有早起的習(xí)慣。但我更想改掉的是晚睡這個(gè)壞習(xí)慣。以前從事的是編輯工作，只有到晚上自己的心才能靜下來(lái)，才能專注工作，現(xiàn)在自己也在調(diào)整，只是還不能很好的做到早睡，希望得到大家的幫助。

? ? ? ? 自己計(jì)劃減肥五公斤，通過(guò)合理飲食，晚上八點(diǎn)以后禁食，平日注意保持運(yùn)動(dòng)量，比如游泳、瑜伽都會(huì)去，不能去時(shí)，至少也要去走走路。一段時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，雖然沒有達(dá)到目標(biāo)，但也減少了兩公斤多，還是很明顯的。

? ? ? 晨間日記自己也記了幾次，葉老師說(shuō)晨間日記每次只要花5分鐘，可是我每次都花很長(zhǎng)時(shí)間，而且還寫不好，記不全，所以后來(lái)就暫停了。

? ? ? 受到組長(zhǎng)的影響，自己也將辦公桌整理了，進(jìn)而延伸到家庭，通過(guò)多天的努力，清理掉八十多斤的舊衣服，大量的書籍（當(dāng)廢品買了二百多元）還有其他的一些物品。家里變得整潔干凈了。以上就是我的分享內(nèi)容，謝謝大家！

? ? ? 趙珺:我覺得自己把目標(biāo)設(shè)定的過(guò)高了，以致有很大的心理壓力，結(jié)果每次該去做的時(shí)候都不想去做，比如自己規(guī)定每天讀書50頁(yè)，幾次都沒有完成，以致后來(lái)兩三個(gè)月都不愿去翻。還有微信以前占用我大量的時(shí)間，就將微信隱藏起來(lái)，將時(shí)間管理工具放到了手機(jī)桌面，效果還是很好的，感覺時(shí)間多了起來(lái)。

? ? ? ? 大家去學(xué)習(xí)了很多課，通常對(duì)所學(xué)的課程會(huì)有兩種感受，一這還要講，我也知道啊！二 哦！好難啊，我做不到。我在學(xué)習(xí)過(guò)程中老師講過(guò)一句話:帶著一顆清明的心去看這個(gè)簡(jiǎn)單的世界。就是要將簡(jiǎn)單的道理活出來(lái)，越是簡(jiǎn)單的道理越敲擊人的心扉，越可以改變?nèi)松?。在過(guò)去，我們只是聽見、看見，而并沒有真正聽到、看到。這就反映一個(gè)問(wèn)題，聽見、看見是知識(shí)技能，而聽到、看到則是智慧。

? ? ? ? 以“要事優(yōu)先”為例，葉老師在課堂上講，我也知道這個(gè)道理，可自己現(xiàn)在還是做不好。今天來(lái)參加班會(huì)，因?yàn)闆]有管理好時(shí)間，弄得很狼狽。6點(diǎn)多鐘就起來(lái)了，一頓忙亂，出門往返折騰幾次，等車、打車、開車，最后冒雨跑到活動(dòng)大廳。葉老師是將“要事優(yōu)先”運(yùn)用到極致，中午辦簽證。他一早出門，帶上筆記本電腦，到達(dá)簽證處對(duì)門咖啡廳，處理完工作，悠哉吃完午飯，到時(shí)間了跨過(guò)一條街就把簽證辦了，非常輕松。

? ? ? ? 再說(shuō)說(shuō)“爛開始”。老師講過(guò)一個(gè)故事，兩個(gè)人射箭。一個(gè)人不停地在瞄準(zhǔn)，好久不放箭。另一個(gè)不猶豫，拿起弓箭先射出去，在發(fā)射中以上次發(fā)射的軌跡為參考去調(diào)整。哪個(gè)射的中？當(dāng)然是后者。

? ? ? 孔虹霞:學(xué)習(xí)是有技巧和規(guī)律的。有一種學(xué)習(xí)叫“標(biāo)桿學(xué)習(xí)”，就是找到你所要學(xué)習(xí)領(lǐng)域的最牛的人，以他（她）為標(biāo)桿。然后進(jìn)去牛人的圈子，近距離接觸，從模仿牛人開始，熟悉后再自我創(chuàng)新，只要比前人多一點(diǎn)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，那自己就能成為牛人。還有一點(diǎn)很重要，“跨界學(xué)習(xí)”?，F(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，只有多方面融合才能創(chuàng)新，擁有領(lǐng)先一步的優(yōu)勢(shì)。

? ? ? 孔虹霞將時(shí)間管理的方法論和工具又給大家詳細(xì)的講了一遍。土豆、青蛙、番茄，將所有的事件收集后記錄下來(lái)，這樣將大腦清空，可以用來(lái)做更有價(jià)值的事情——思考，將無(wú)關(guān)緊要的事件刪除，將不重要的事件委托或推遲，剩下緊急重要的的事件就是青蛙，但每天不能安排過(guò)多的青蛙，否則會(huì)無(wú)法消化，剛開始踐行時(shí)可以每天安排三個(gè)青蛙。再將要做的事件按情景進(jìn)行分類，在某個(gè)情景時(shí)，集中處理這一情景的事件。運(yùn)用番茄鐘專注地去處理事件。人最重要的是反思能力，反思分為一事反思，一日反思，一生反思。一事反思，不要糾結(jié)于困難和別人的不作為；一日反思，每天通過(guò)記晨間日記，記下我今天要做哪些事，晚上再看看今天的哪些事對(duì)我來(lái)說(shuō)是重要的；一生反思，這就是高空愿景了， 它圍繞著八大關(guān)注進(jìn)行，家庭、事業(yè)、學(xué)習(xí)、健康、財(cái)富、社交、休閑、教育。每天問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題:“我要不要做”、“我要的結(jié)果是什么”、“我的下一步行動(dòng)是什么”，做到知行合一。

? ? ? 孔虹霞演講完后，大家又進(jìn)行了積極深入的討論，氣氛非常熱烈。主持人對(duì)本次活動(dòng)做了總結(jié)，對(duì)這些天開的踐行和本次活動(dòng)給予了肯定、鼓勵(lì)。最后所有的與會(huì)人員一起合影。

? ? ? ? （本次活動(dòng)非常開心，真是收獲滿滿，不但學(xué)習(xí)了很多知識(shí)，還認(rèn)識(shí)了很多朋友，以活動(dòng)結(jié)束伙伴們還一起聚餐，以后這樣的活動(dòng)我還要多多得參加！開心?。?/p>