知命而行 為所當(dāng)為 心之所向 無(wú)問(wèn)西東

—約瑟夫·里吉爾《生活黑客》序言

自從2009年學(xué)習(xí)黃庭禪以來(lái)，老何有緣認(rèn)識(shí)了許多不同類型的修行者：有放棄了自己全部生意而專心從事靜坐禪修和教育推廣的F先生；有全職從事醫(yī)院臨終關(guān)懷的佛教徒M小姐；也有一位以前是嚴(yán)重的失眠患者，經(jīng)過(guò)自己的不懈努力而成為一個(gè)能夠幫助許多失眠患者走出失眠困境的優(yōu)秀催眠老師L先生；最近，老何與一位藥廠的朋友Y先生相遇，Y先生放棄了大城市的優(yōu)厚物質(zhì)享受，到遠(yuǎn)離大城市的溫泉小鎮(zhèn)過(guò)著簡(jiǎn)單而快樂(lè)的生活，他每天堅(jiān)持游泳4000-5000米（包括冬泳），同時(shí)堅(jiān)持各種健身運(yùn)動(dòng)、靜坐和健康飲食，這位以前瘦小多病，現(xiàn)在年近七旬的Y先生居然變成了一個(gè)身體健碩、精神充沛，令人刮目相看的運(yùn)動(dòng)達(dá)人。他們都有一個(gè)相同之處，就是有著自己堅(jiān)定的信念和明確的目標(biāo)（而且一定是不為名，不為利），能夠心無(wú)旁騖，專心致志，全心全意，鍥而不舍地努力奮斗，不斷前行！

周?chē)?guó)平老師曾說(shuō)過(guò)：唯一的大事是把自己真正喜歡做的事做好，順應(yīng)自己的天性。一心把自己喜歡做的事做得盡善盡美，他在這世界上就有了牢不可破的家園。

最近，老何在邏輯思維.啟發(fā)俱樂(lè)部學(xué)習(xí)了萬(wàn)維鋼老師給約瑟夫·里吉爾《生活黑客》的序言，覺(jué)得很受啟發(fā)，非常值得向各位有興趣學(xué)習(xí)修行的朋友推薦，值得認(rèn)真學(xué)習(xí)和思考！

生活黑客—-現(xiàn)代修行者

? ? 約瑟夫·里吉爾《生活黑客》序言

下文作者：萬(wàn)維鋼

來(lái)源：羅輯思維·啟發(fā)俱樂(lè)部

前天我們首發(fā)了一本新書(shū)《生活黑客》。這本書(shū)最早是通過(guò)萬(wàn)維鋼老師的得到App課程《精英日課》的解讀，介紹給中國(guó)的讀者，并且受到了我們得到用戶的歡迎。

那經(jīng)過(guò)一年的努力，這本書(shū)的中文版終于面世了。我們請(qǐng)萬(wàn)老師專門(mén)寫(xiě)了一篇推薦序。接下來(lái)，就讓我們一起聽(tīng)一聽(tīng)。

咱們第三季解讀過(guò)的《生活黑客》中文版在得到首發(fā)了。萬(wàn)維鋼老師給這本書(shū)的中文版寫(xiě)了序言，今天這一講就是這篇序言的全文。

有一次跟我一個(gè)幾年未見(jiàn)的大學(xué)同學(xué)在費(fèi)城逛中國(guó)超市，我想買(mǎi)點(diǎn)好吃的帶走。他給我推薦了幾個(gè)東西，突然問(wèn)我，你抵制日貨嗎？

我說(shuō)我不抵制。他說(shuō)那你可以買(mǎi)這個(gè)，這個(gè)很好吃。

我同學(xué)真是個(gè)優(yōu)秀的現(xiàn)代人。我對(duì)日貨沒(méi)有強(qiáng)烈立場(chǎng)，我同學(xué)也不抵制日貨，但是他尊重抵制日貨的人。這就好比說(shuō)你可能不信教也不是素食主義者，但是你會(huì)照顧一下別人的宗教信仰和飲食取向。這種照顧可能很大程度上是和平共處的生存智慧，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)中，有某種“講究”的人，正在變多。

中國(guó)可能還不明顯。你在美國(guó)會(huì)很容易遇到一個(gè)嚴(yán)格的素食主義者，或者是熱忱的環(huán)保主義者，或者是強(qiáng)硬的特朗普反對(duì)者，或者是高調(diào)的冥想修行者。我私下覺(jué)得這挺好的，這樣的社會(huì)更有意思，而且我認(rèn)為那些有講究的人活得更認(rèn)真。他們不是小打小鬧偶爾為之，而是像古代那些修煉者一樣，是在系統(tǒng)化地生活。

約瑟夫·里吉爾這本《生活黑客》描寫(xiě)的也是這樣一群“講究人”，他們是堅(jiān)決的自我完善者。

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你肯定也會(huì)經(jīng)常看一些什么“生活小竅門(mén)”的視頻，讀一點(diǎn)勵(lì)志的書(shū)，上網(wǎng)查詢各種“怎么辦”。這些都很好，特別是現(xiàn)在有一些經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證的方法，的確有效?！渡詈诳汀愤@本書(shū)里列舉了各種被認(rèn)為有效的辦法。

你可以用“要事優(yōu)先”的原則提高工作效率，可以用提升意愿的方法管住自己不浪費(fèi)時(shí)間，可以用量化自我的方法管理自己的健康，可以用精要主義的方法擺脫對(duì)物質(zhì)的執(zhí)著，可以用心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)的方法優(yōu)化浪漫關(guān)系，可以用斯多葛哲學(xué)的方法建立一套情緒準(zhǔn)則。

但如果你只把這些方法當(dāng)做解決問(wèn)題的實(shí)用手段，每次用到才想到或者想到才用到，還停留在追問(wèn)到底有用沒(méi)用、有多大用、怎么才有用那個(gè)層次上，你跟生活黑客相比就落了下乘。

研究生上專業(yè)課會(huì)問(wèn)導(dǎo)師那個(gè)知識(shí)對(duì)科研有多大用處嗎？運(yùn)動(dòng)員練基本功會(huì)要求那個(gè)動(dòng)作立即見(jiàn)效嗎？所有的道士都明知道“成仙”是虛無(wú)縹緲的傳說(shuō)，那他們?yōu)槭裁催€要那么認(rèn)真地修煉呢？

以我之見(jiàn)，生活黑客區(qū)別于普通的問(wèn)題解決者的關(guān)鍵在于，他們真正在意的并不是有沒(méi)有用，而是對(duì)個(gè)人生活的掌控感。他們就好像修仙小說(shuō)里的那些道士一樣，時(shí)刻都在自己審視自己，給自己設(shè)定了一套嚴(yán)格的原則和紀(jì)律系統(tǒng)，一心想要通過(guò)執(zhí)行這個(gè)系統(tǒng)而實(shí)現(xiàn)自我的升級(jí)。

這個(gè)升級(jí)不是升官、升學(xué)、升職那種東西 —— 那些只是副產(chǎn)品 —— 而是個(gè)人的效能、健康、意志品質(zhì)之類內(nèi)在素質(zhì)的提升。他們關(guān)注的不是某一件事能不能做好，而是自己這個(gè)人，能達(dá)到一個(gè)什么狀態(tài)。

當(dāng)你遇到一位持戒甚嚴(yán)的僧人或者道士的時(shí)候，哪怕你并不認(rèn)同他的信仰，你也會(huì)對(duì)他肅然起敬。生活黑客讓人尊敬的不是他們有多厲害，也不是他們的方法有多高級(jí)，而是他們那個(gè)自我完善的精神。

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自我完善這個(gè)精神古已有之。雅典哲學(xué)、印度佛教、中國(guó)的道教和儒家，從來(lái)都不是說(shuō)大家探討一下理論就行，都是要身體力行，要超凡入圣。孟子善于“養(yǎng)吾浩然之氣”，本杰明·富蘭克林有個(gè)小本本給自己記道德賬，曾國(guó)藩每天必須靜坐、必須讀史書(shū)、必須寫(xiě)日記，他們可以說(shuō)也是生活黑客。

現(xiàn)代生活黑客都是什么人呢？里吉爾做了大量的調(diào)查研究，像一個(gè)人類學(xué)家一樣對(duì)生活黑客的分類流派、歷史傳承、思想脈絡(luò)和行為習(xí)慣做了全面描述。我們會(huì)從中發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代生活黑客跟古代的修煉者至少有三點(diǎn)不同，而這正是他們的優(yōu)勢(shì)。

第一，生活黑客的目標(biāo)更實(shí)際。

尤瓦爾·赫拉利提出了一個(gè)“神人”的概念，認(rèn)為未來(lái)會(huì)有 基因改造 + 人機(jī)合一 的新人類出現(xiàn)；現(xiàn)在腦機(jī)接口的確是個(gè)熱門(mén)話題，埃隆·馬斯克等人可能很快就會(huì)把它產(chǎn)品化。這跟古人修煉是想要成仙殊途同歸。但是據(jù)我所知，絕大多數(shù)生活黑客并沒(méi)有“成為超人”那么極端的追求。

他們只是想比普通人強(qiáng)一點(diǎn) —— 或者更嚴(yán)格地說(shuō)，他們想要超越的只是平庸的自己。生活黑客不是深山里的隱士，他們屬于里吉爾說(shuō)的“創(chuàng)新階層”，是現(xiàn)代社會(huì)的產(chǎn)物。他們從事的是工程師、教育工作者、藝術(shù)家、設(shè)計(jì)師這樣需要發(fā)揮創(chuàng)造力的職業(yè)，有自由支配的時(shí)間，需要獨(dú)立的思考判斷。

如果你很自由，你有兩個(gè)選擇。你可以發(fā)展一些什么美食、旅游之類的業(yè)余愛(ài)好去享受生活，而生活黑客選擇的是提升自我。沒(méi)人規(guī)定他們做多少的時(shí)候，他們想要做更多。

第二，生活黑客注重現(xiàn)代技術(shù)。

生活黑客之所以叫黑客，就是因?yàn)樗麄兩朴谧钚录夹g(shù)去破解生活。他們率先使用新出的可穿戴設(shè)備，他們用智能手機(jī)做時(shí)間管理，他們可以把尋找約會(huì)對(duì)象和預(yù)定約會(huì)時(shí)間這樣的“生活瑣事”通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)外包給幾個(gè)菲律賓人，他們樂(lè)于嘗試用一種營(yíng)養(yǎng)配方蛋白粉徹底取代一日三餐。

而且生活黑客還很有實(shí)驗(yàn)精神。既然人體如此復(fù)雜，像營(yíng)養(yǎng)學(xué)這種事兒連醫(yī)生也說(shuō)不準(zhǔn)，生活黑客干脆就拿自己做實(shí)驗(yàn)。“量化自我”運(yùn)動(dòng)已經(jīng)興起多年，最近隨著智能手表和智能戒指的普及會(huì)變得更加流行。生活黑客會(huì)詳細(xì)監(jiān)測(cè)比如說(shuō)自己進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短，期待能定制一個(gè)最優(yōu)化的睡眠方案。

第三，生活黑客非常愛(ài)分享。

古代要是哪個(gè)門(mén)派有點(diǎn)什么高級(jí)功夫一定得藏著掖著，而現(xiàn)代的生活黑客不但完全不介意、而且是非常積極地把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給別人。這個(gè)時(shí)代缺少的不是知識(shí)而是注意力和意志力 —— 生活黑客發(fā)現(xiàn)別人的注意力能幫助提高自己的意志力。他們會(huì)在社交網(wǎng)站公開(kāi)工作方法和工作計(jì)劃，有的甚至二十四小時(shí)直播自己的一舉一動(dòng)，歡迎網(wǎng)友監(jiān)督。

而如果你能吸引到足夠多的粉絲，分享就成了一件正經(jīng)事。生活黑客中涌現(xiàn)出一批大師級(jí)的人物。

富蘭克林和曾國(guó)藩這些人有時(shí)候也愛(ài)給人講點(diǎn)人生的經(jīng)驗(yàn)，但是現(xiàn)在的蒂姆·費(fèi)里斯、凱文·凱利等人，在某種程度上已經(jīng)把分享人生經(jīng)驗(yàn)作為了自己的正式工作。他們非常樂(lè)意率先嘗試新事物、發(fā)明新名詞，到處講解和鼓吹，享受“人生導(dǎo)師”的感覺(jué)。生活黑客的思想市場(chǎng)現(xiàn)在是百家爭(zhēng)鳴十分熱鬧。

而因?yàn)檫@些導(dǎo)師們非常理解“共贏”的道理，他們一向都是互相推薦和吹捧，從來(lái)沒(méi)有貶低別人抬高自己的行為。生活黑客導(dǎo)師市場(chǎng)一點(diǎn)都不像以前相聲演員那種互相傾軋的底層江湖，而是一個(gè)特別注重公司品牌形象的文化產(chǎn)業(yè)。

但是生活黑客并不能完全擺脫古代修煉者的宿命：修煉有個(gè)走火入魔的風(fēng)險(xiǎn)。

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嚴(yán)肅學(xué)者著作和人生導(dǎo)師雞湯勵(lì)志書(shū)的一個(gè)關(guān)鍵區(qū)別是后者只提供正能量：這有個(gè)方法，我用了有效，喬布斯馬斯克芒格他們也是這么做的，你也可以！你要是做不到，那就是你自己的思想有問(wèn)題，你不配成功。而嚴(yán)肅學(xué)者會(huì)告訴你什么方法都沒(méi)有那么神奇的療效，成功很大程度上是運(yùn)氣，而且每個(gè)方法都有副作用，人生其實(shí)是一系列矛盾的選擇。

里吉爾是個(gè)嚴(yán)肅學(xué)者?！渡詈诳汀愤@本書(shū)列舉了大量的方法和研究，但它并不是鼓動(dòng)你成為一個(gè)生活黑客。選擇有條件，美德有近敵，方法有風(fēng)險(xiǎn)，優(yōu)異有代價(jià)。

里吉爾每講一種破解生活的方法都提供了相關(guān)的反思。你能選擇把瑣事外包給別人，那是因?yàn)槟阌幸欢ǖ慕?jīng)濟(jì)條件。極簡(jiǎn)主義的生活風(fēng)格就好像蘋(píng)果的產(chǎn)品一樣……貴，而且因?yàn)楦辉敢馔讌f(xié)，反而是一種執(zhí)著。營(yíng)養(yǎng)學(xué)的確不是一門(mén)成熟的科學(xué)，但是拿自己身體測(cè)試極端的養(yǎng)生法應(yīng)該不是個(gè)好主意。用心理學(xué)和經(jīng)濟(jì)學(xué)“經(jīng)營(yíng)”出來(lái)的浪漫關(guān)系，還是浪漫關(guān)系嗎？

跟所有的修煉者一樣，生活黑客的“優(yōu)化”要是走到岔路上去了，就會(huì)成為“黑化”。

不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，也跟所有的修煉者一樣，生活黑客追求的其實(shí)不是“真有效”，而是意義。

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戴維·布魯克斯在《第二座山》這本書(shū)中講，理想人生應(yīng)該有一個(gè)“commitment”，大約可以翻譯成“誓約”。誓約是單方面的，只講對(duì)自己的約束而不計(jì)外部世界給多少回報(bào)。你做這件事兒不是因?yàn)檫@件事兒本身怎么樣，而是因?yàn)橥ㄟ^(guò)這個(gè)行為，你的選擇從此有了方向，你的人生有了意義，你對(duì)自身有了掌控感，你獲得了自我認(rèn)同。

我看這也是一個(gè)悖論。有誓約的人可能到頭來(lái)只得到了心理上的滿足感，但是沒(méi)有誓約的人更可能走不遠(yuǎn)。生活黑客崇尚科學(xué)，然而只要是個(gè)修煉系統(tǒng)，信仰就一定比科學(xué)重要。既然人生反正也是充滿不確定性，我們就應(yīng)該給那些舍得在一個(gè)領(lǐng)域投入自我的人一點(diǎn)敬意。

有條件成為一個(gè)生活黑客的確已經(jīng)是一種幸運(yùn)，畢竟是多了一次機(jī)會(huì)。成為生活黑客不需要學(xué)歷證明、沒(méi)有硬性的天賦要求、不設(shè)門(mén)檻，而且多數(shù)項(xiàng)目其實(shí)花不了多少錢(qián)。

所以我比里吉爾稍微積極一點(diǎn)。我希望中國(guó)出現(xiàn)更多的生活黑客，每個(gè)人都找到適合自已的一派功法，而且真把它當(dāng)回事兒?？赡芟旅孢@樣的場(chǎng)景會(huì)越來(lái)越常見(jiàn) ——

“你相信地中海飲食嗎？這里有很多蔬菜和水果，還有低脂牛奶?！?/p>

“謝謝，我自己測(cè)試過(guò)了，地中海飲食不適合我。我一會(huì)兒有個(gè)會(huì)議，現(xiàn)在要多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)，再來(lái)點(diǎn)糖，我需要腦力！”

“你能給我 30 秒嗎？我想給你一個(gè)電梯演講，有個(gè)新設(shè)想?！?/p>

“沒(méi)事兒你慢慢講，算上反饋我給你 8 分鐘！我正在練習(xí)注意力?！?/p>

……

生活黑客也許是在瞎折騰，但是這個(gè)人人爭(zhēng)先、借助一切現(xiàn)代化手段努力自我實(shí)現(xiàn)的勁頭真是好。