聽(tīng)過(guò)很多道理卻依然過(guò)不好一生，現(xiàn)實(shí)生活節(jié)奏快壓力大，所以你認(rèn)為大部分人應(yīng)該都不太幸福?有趣的現(xiàn)實(shí)是：全世界范圍內(nèi)的大多數(shù)人在大多數(shù)的時(shí)候都是比較幸福的。
前兩天在得到APP上看到一篇文章，是得到里面的專(zhuān)欄老師論述幸福的，大家一起來(lái)看看這些專(zhuān)欄老師和書(shū)籍怎么談?wù)撔腋＿@件事，探索和了解幸福的方法和奧秘。
古典：為什么說(shuō)幸福 人才能得到未來(lái)
全世界范圍內(nèi)的大多數(shù)人在大多數(shù)的時(shí)候都是比較幸福的。即使是在社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位比較低的人群或者是身體有殘疾的人群中，大多數(shù)人在大多數(shù)時(shí)間也是幸福的。心理學(xué)家和社會(huì)學(xué)家們給這種現(xiàn)象起了個(gè)名字，叫做——正向情感偏移(Positive Mood Offset)。
然而為什么會(huì)這樣?總不能全世界的人都在“傻樂(lè)”吧?無(wú)論是問(wèn)卷調(diào)查、長(zhǎng)期追蹤，還是實(shí)驗(yàn)室的實(shí)驗(yàn)，都指向一個(gè)推論：幸福感很可能是進(jìn)化帶來(lái)的結(jié)果，是人類(lèi)繁衍生息的必備技能。
因?yàn)樾腋５娜擞邢旅鎺讉€(gè)優(yōu)勢(shì)：
- 生理方面，幸福的人更健康，更長(zhǎng)壽。
- 社會(huì)關(guān)系方面，幸福的人可以交到更多朋友，大家都愛(ài)和積極向上的人相處。
- 擇偶中，性格比財(cái)富和美貌擁有更高的權(quán)重性格好的人結(jié)婚的可能性更高，生育后代的機(jī)會(huì)也更多。
- 職業(yè)方面，幸福的人創(chuàng)造力和效率都更高。
所以，對(duì)于“正向情感偏移”最直接的解釋是：
幸福是一種基因優(yōu)勢(shì)，幸福的能力把我們從過(guò)去的非洲大草原帶到了現(xiàn)代社會(huì)，我們中的大多數(shù)人都是偏幸福那一類(lèi)人的后代。幸福是一種基因，也是一種未來(lái)越來(lái)越重要的能力。這種能力50%來(lái)自基因，10%取決于環(huán)境，還有40%可以通過(guò)習(xí)得行為獲得——幸福是一種可以習(xí)得的行為習(xí)慣。
每個(gè)人都應(yīng)該開(kāi)始學(xué)習(xí)、練習(xí)這種行為。未來(lái)時(shí)代不一定每個(gè)人都能成功，但是每個(gè)人都可以通過(guò)修煉變得更幸福。
和菜頭：幸福來(lái)自于向前一步
為什么明白了所有的道理卻依然過(guò)不好一生？因?yàn)樵谀氵^(guò)活的每一天里，弄明白一百個(gè)道理都不如動(dòng)手做好一件事情。完成一件事情本身，蘊(yùn)含著成就的力量。正是因?yàn)樵跓o(wú)數(shù)小事里累積的微小成就，使得我們獲得了對(duì)外部世界的控制感。知道我們心有所動(dòng)，能夠采取怎樣的行動(dòng)，會(huì)得到怎樣的結(jié)果。而所有這樣的技術(shù)操作背后，都需要心靈的自由。
受到束縛的心靈永遠(yuǎn)不會(huì)得到自由，這才是煩惱和痛苦的根源。要徑直破除這些障壁并不容易，我們得從簡(jiǎn)單的地方入手，做一些可以獲得喜悅和成就感的事情。
于是，我要從精釀啤酒講起，一直說(shuō)到話(huà)劇講述人生的小小驚喜，小小美好，只需要上前一步，打破習(xí)慣，就能獲得的不同體驗(yàn)。然后我才敢鼓勵(lì)你開(kāi)始做一點(diǎn)麻煩的事情，有一點(diǎn)壓力的事情，比如說(shuō)寫(xiě)作。無(wú)論是買(mǎi)一瓶啤酒，還是看幾小時(shí)話(huà)劇，都是最簡(jiǎn)單的破壁法。相信，你們此時(shí)此刻對(duì)此應(yīng)該有所感悟。事情并不像自己想象的那么難，這些事情也不像自己以為的那樣高不可攀，于是，你可以感覺(jué)到有微弱的氣流在你的翅膀下流動(dòng)，世界也應(yīng)該因此而變得可愛(ài)了一些。它不再冰冷遙遠(yuǎn)，而你也終將明白，這種冰冷遙遠(yuǎn)的感覺(jué)并不來(lái)自于你的經(jīng)濟(jì)收入，你的社會(huì)地位，而是來(lái)自你被束縛的心。
人們以為聽(tīng)聞即是得到，不愿意動(dòng)手去做哪怕最簡(jiǎn)單的一件小事，這樣內(nèi)心何時(shí)才能得到調(diào)伏呢?熾熱的欲望何時(shí)才可能找到出口不再灼傷自己呢?所以，在這里我要祝賀各位幸福的少數(shù)，你們已經(jīng)走出了第一步，這比什么都重要。
吳伯凡：珍惜帶來(lái)幸福
按照《說(shuō)文解字》的說(shuō)法，所謂“幸”就是吉而免兇也。
本來(lái)可能會(huì)遇到的麻煩是不好的事情，你逃脫了，那才叫幸。如果說(shuō)幸福的幸是是一種因?yàn)樘用摿藶?zāi)難免于不幸之后的那樣一種感受的話(huà)，那么福是指由于我們的愿望，由于我們的祈禱，上天把一種東西賞賜給我們，所以福這個(gè)字，它本來(lái)的意思就是指來(lái)自于上天，來(lái)自于神的賜予和賞賜。
今天人類(lèi)已經(jīng)進(jìn)入到一個(gè)相對(duì)富足的時(shí)代，由于我們擁有了這種富足感，所以常常會(huì)對(duì)我們所擁有的東西視而不見(jiàn)，或者是比較忽視，比較輕視的狀態(tài)。
愛(ài)因斯坦在他的一封信里頭說(shuō)：
“我所吃的食物，我所使用的物品沒(méi)有哪一件是我自己做的，我甚至都不知道它們是怎么來(lái)的，每想到這一點(diǎn)，我的心里就有一種強(qiáng)烈的不安，我只能通過(guò)辛勤的勞作來(lái)驅(qū)散我心中的這樣一種不安。
擁有這種心態(tài)的人，他每得到一點(diǎn)點(diǎn)東西，他自己心里頭都會(huì)有一種類(lèi)似于曾國(guó)落所說(shuō)的“每遇幸事，常念天之過(guò)厚于我”。
《左傳》里有一句話(huà)叫“小信未字字，神弗福也”。當(dāng)人不能夠一點(diǎn)一滴踐行自己的信用，恪守誠(chéng)信的時(shí)候，上天是不會(huì)將富有和完備降臨到你身上的。我們要學(xué)會(huì)珍惜那些看似免費(fèi)的東西很多所謂的免費(fèi)的東西不過(guò)是我們幸運(yùn)的免除了成本和代價(jià)的東西。其實(shí)它們很可能是相當(dāng)珍貴的。
本文來(lái)自于得到APP的一篇推送《擁有幸福的能力》，感興趣伙伴點(diǎn)擊學(xué)習(xí)查看。
