尊敬的家長：

大家好！今日菜譜：

早餐：西紅柿雞蛋青菜面+豆?jié){+橙子

午餐：南瓜炒肉+蘿卜炒肉+西紅柿蛋湯

午點：綠豆粥

早餐

橙子

西紅柿雞蛋青菜面

圖片發(fā)自簡書App

午餐

南瓜炒肉

南瓜：含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結和消除體內細菌毒素和其他有害物質和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜幫助消化。

蘿卜炒肉

蘿卜：增強機體免疫功能，幫助消化，幫助營養(yǎng)物質的吸收，防癌抗癌。

圖片發(fā)自簡書App

西紅柿蛋湯

西紅柿：含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。其中維生素D可保護血管，治高血壓。

午點

綠豆粥