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有人說：你連體重都控制不了，何以控制自己的人生。
今天早晨翻朋友圈，看到一個大學同學L刷了一張18歲的照片，說要瘦回10年前，下面也還有許多老同學的回復.....其實想想大學畢業(yè)好幾年，因為工作或者社交應酬亦或者缺少時間的緣故，大多數(shù)在職場的同學都會走上發(fā)福的道路。我相信這位曾經的搭檔能瘦下去，驚艷的出現(xiàn)在我們眼前，畢竟都說：每個胖子都是潛力股嘛。
第二個故事是我可愛的老爸，50多歲，前幾年也是變得有點胖了，體檢出有“三高”，這兩三年天天堅持鍛煉，春夏秋冬，經常還會給我發(fā)跑步和俯臥撐的小視頻，我要是回老家，有時候一大早還會叫醒我去跑步，雖然通常我在家都起不來了。老爸現(xiàn)在每天都能跑個6,7公里，做些運動，通常早晨和晚上就只吃一些水煮蔬菜和水果，再吃點主食，體重從以前的150多斤到現(xiàn)在的120幾斤，生龍活虎的。甚至帶動了一個周邊朋友的運動健身熱，還頒發(fā)了一個全民運動健身獎。對于運動這個事情來說，他現(xiàn)在充滿了自信。
很多人喜歡跑步鍛煉，但就是堅持不下來。有人說不是不想堅持，而是管住不自己的嘴，也不好拒絕別人的邀約。我想說你總是如此輕易的放棄自己，瘦身這事除了自律，別無他法。
人生其實是很多偶然組成的必然。
不過這些簡單的成功，絕不是偶然，長期的自律，讓堅持形成了習慣。
這種自律最終帶來了自信，自信讓你感覺能控制的東西和把握的層面擴大了。
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努力是個簡單的事情，難得是努力堅持。
下面來說說我自己，一個事情是關于寫作的，申請了兩個公眾號，一個寫專業(yè)技能的，一個寫個人感悟和分享世界觀的。其實當時和我一起開始寫公眾號的人早就拿到了原創(chuàng)，甚至已經有了上萬的閱讀和關注。而我目前才只有一個剛剛拿到原創(chuàng)。
其實剛開始的時候大家都寫得很渣，甚至包括我現(xiàn)在，但是沒有質的時候，就需要保持量的提升，量變才會引起質變。而我沒有養(yǎng)成每天的自律去更新。不過當我繼續(xù)養(yǎng)成習慣去更新，最近拿到原創(chuàng)的時候，心里還是挺開心的。
關于自律，還有自己的故事?，F(xiàn)在已經養(yǎng)成習慣，早晨起來先燒一壺水，刷牙之后喝一杯，讓我多年的咽炎有了改善。同時，早晨刷牙的時候我一般會打開喜馬拉雅聽一句英語，就一句單曲循環(huán)。利用好我的碎片時間學學英語。認識我的大多數(shù)人知道我睡得比較晚，其實晚上回去有很多事情想做：看書、運動。不過最近確實挺忙，以前晚上能習慣的要求自己運動30分鐘，最近也落下，導致腹部有了一點贅肉?？磥硇枰^續(xù)起來，因為我要控制我的體重，并控制我的人生。
《高效能人士的七個習慣》的作者寫到：“不自律的人就是情緒、欲望和感情的奴隸”。從長遠來講，不自律的人是缺乏自由的，也無法得到隨之而來的獨特技能和能力，比如演奏樂器的技能或者說一門外語的能力。
其實當你熬過一段無聊，跨越一段糟糕，就會收獲一個習慣，甚至獲得一個技能，你會發(fā)現(xiàn)生活多姿多彩井井有條，一切都變得那么美好。
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個人挺喜歡籃球，知道科比說了一句話叫：我知道洛杉磯凌晨4點的夜景。每日的早起能讓他每天比別人多擁有兩小時。其實在NBA科比不是天賦和身體素質最好的，就是這種長期的堅持和自律的早起練習，讓他成為了最接近。
事實上，大眾群體在積累這件事情上的投入少得令人吃驚。有人說要想成為一個領域的專家，你最少要在這上面投入一萬個小時，這便是所謂的“一萬小時定律”。
對大多數(shù)普通人來說，其實大家在智力和資源上的差距并沒有我們想得那么大，主要的差距還是在投入的時間上。
那些我們看到的牛逼人物，或者我們在某些方面所羨慕的人，并非天生就比我們聰明強悍或者美麗智慧，這種表現(xiàn)出來的差距或者變化，就是你到底花了多少時間在學習和所做事情的積累上。
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幾乎所有人白天他們忙于應付工作，晚上又忙于應付家長里短。誰都知道要規(guī)劃自己的人生，要做好日常的積累，可沒幾個人真正重視，能讓自己自律起來，只是說說而已，因此導致每個人的結果千差萬別。
其實大多數(shù)人都嚴重低估了日復一日重復學習積累的巨大威力，不知道我們都有能成為“很厲害人”的潛力。很多人寧可相信自己的平凡普通，然后在對生活的不滿中喋喋不休，也不情愿哪怕每天花上一兩個小時去試一試。
有時候優(yōu)秀真沒你想得那么難，因為最大的秘訣其實掌握在每個人手中，那便是自律。
因為你會發(fā)現(xiàn)，你可以不必焦慮，因為命運把控在你手中，你可以每天一點一點接近自己的目標。
你需要做的，僅是每一天給自己一點時間的要求，往前挪動一小步，僅此而已。
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