2-06曾莉 #周檢視# 0505-0511

百日目標(biāo)檢視

1. 目標(biāo).健身塑形，每月跑步150公里，體重減至48KG，練出馬甲線

2. 目標(biāo) .培養(yǎng)個(gè)人興趣愛(ài)好，每周堅(jiān)持畫(huà)畫(huà)4次，每次1小時(shí)以上。

3. 目標(biāo)：閱讀，每天閱讀30分鐘以上，陪伴小孩閱讀30分鐘以上。

本周成果：

一、家庭：

1、鄰居送了6條蠶給我們家，一家三口每天圍著蠶轉(zhuǎn)。

2、給孩子他爸買了運(yùn)動(dòng)衣服，但愿他能放棄葛優(yōu)躺，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

3、給小孩睡前閱讀，有些斷斷續(xù)續(xù)。

二、健康：

1、這周運(yùn)動(dòng)有些松懈，沒(méi)有完成每周40KM跑量。.

2、堅(jiān)持KEEP兩組，偷懶一天。

3、每天有做到早睡早起。

三、效能：

1、開(kāi)始正式打卡畫(huà)畫(huà)，到現(xiàn)在已經(jīng)第9天了，對(duì)畫(huà)畫(huà)收獲蠻大的，不管是技巧、配色等多方面，堅(jiān)持每天一畫(huà)，希望算成習(xí)慣。

2、聽(tīng)了三本《樊登讀書(shū)會(huì)》的書(shū)。

?本周可提升的地方（或問(wèn)題）

1.每天的時(shí)間不夠用，有些迷茫，到底堅(jiān)持做點(diǎn)提升自我的事是不是錯(cuò)了？！

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、完成每周的40公里。KEEP繼續(xù)每天運(yùn)動(dòng)兩組。

2、每晚陪伴小孩閱讀半小時(shí)。

3、跟老師學(xué)完兩個(gè)課時(shí)畫(huà)畫(huà)。

感恩分享

孩子他爸對(duì)家庭的付出，讓我有時(shí)間做自已的事。