情緒的三重境界：
隨意發(fā)泄毫無(wú)顧慮；能控制情緒，學(xué)會(huì)克制；懂得合理釋放情緒而不是發(fā)泄。
58年大躍進(jìn)，60年鬧饑荒，70年代文革，吃大鍋飯、只有集體，搞集體主義，(不敢談自私)沒有自我，從眾的集體恐慌，饑餓、死亡恐懼、絕望、傷心恐慌害怕悲傷
舞動(dòng)可以喚醒情緒的能量部分
愧疚內(nèi)疚在霍金森量表里是50 最低的能量。愧疚致死的能量。
自我攻擊（能量太低、認(rèn)為我不夠好、認(rèn)為自己有問題）、自我評(píng)判的人可以轉(zhuǎn)化到活著就挺好了，我們沒有任何問題，先保護(hù)好我們的能量，因?yàn)槲覀兊纳χ灰?。吸引渣人渣事?lái)欺負(fù)你，容易被別人PUA。
財(cái)富在關(guān)系里
（幸福三感）人生的幸福首先是要有安全感(人身的安全感和精神的安全感），第二幸福感、價(jià)值感我有用，開心喜悅，我活著有意義。第三是掌控感 。反之無(wú)力無(wú)助無(wú)望，不快樂。
打壓孩子的父母簡(jiǎn)直就是罪人，讓孩子沒有價(jià)值感，覺著活得沒有意義，生不如死，不能死就抑郁了。
主動(dòng)（霍金森能量表中的310）是全然的敞開，成長(zhǎng)迅速，真誠(chéng)友善善 。