比較有感悟的課程 ^_^
哈弗學(xué)習(xí)力
第一課（反戰(zhàn)毒雞湯）
1.真正的學(xué)習(xí)，它一定不僅僅發(fā)生在課堂中。一定要在生活中尋找可以學(xué)習(xí)的東西。如果我們把生活過得平平淡淡，而把期待都放在課堂學(xué)習(xí)中，那我們的人生一定是不會比別人過得更有閃光點的。
2.自我反思 -> 及時提問 -> 知識鞏固 -> 課后作業(yè)
4.最優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)不會發(fā)生在一個人的埋頭苦讀里，而是發(fā)生在對生活的觀察和體悟里。
5.學(xué)習(xí)力=動力+毅力+能力
毒雞湯1：哈弗不眠夜-你見過哈弗凌晨4點的圖書館嗎？（作者用這個來說哈弗的人都非常的努力。）
林希解答：其實哈弗晚上9點以后就沒人了，大家也不會在吃飯走路的時候看書。所有的學(xué)生都知道學(xué)習(xí)力的重要性，知道怎么高效率的做事情。
認清現(xiàn)實，無論你處在什么樣的環(huán)境中，最重要的就是不斷的自我充電完善自我，一味地自甘墮落太愚蠢。不管你在哈佛還是裝易購，只要你想學(xué)習(xí)，你都能得到你想要的見識，至于一些客觀的限制，相信自己以后可以彌補回來！
毒雞湯3：學(xué)生更需要哈佛（是哈佛成就了學(xué)生，給學(xué)生鍍金。）
林希解答：哈佛之所以是哈佛，是因為里面的學(xué)生，他們形成了非常好的環(huán)境。相互作用，成就了現(xiàn)在的哈佛。
第二、三課（時間管理-擺脫假勤奮）
提高學(xué)習(xí)效率的五大法則
找準(zhǔn)你的生理節(jié)律（保證0-7點的休息）
休息（1.每工作一小時，休息10-15分鐘 2.每天拿出15-20分鐘小憩，保證活力滿滿，不能超過半個小時，否則進入深度睡眠 3.工作“卡殼”怎么辦？先停下來，大腦不會因為你停止工作就停止思考，仍然會不斷去試探問題，碰出靈感。）
提升你的“有效性”學(xué)習(xí)時間（1.嚴禁一心兩用，比如同時需要大腦思考的事情，但是機械動作和思考可以同時進行，影響不大。比如洗碗和看視頻學(xué)習(xí) 。 2.“輸入”+“輸出”的模式，學(xué)了一個東西，一定要學(xué)會如何輸出，才能鞏固內(nèi)化。）
如何利用碎片時間和整體時間（1.“心流”理論：思考為什么追劇玩游戲的時候，時間總是過得很快，因為這就是一種心流的狀態(tài)，需要仔細思考，讓自己能控制自己進入這樣一個狀態(tài)。2.根據(jù)學(xué)習(xí)性質(zhì)來安排碎片和整體化的時間。）
有效對抗拖延癥（1.每個人都有拖延癥，拖延癥的特點是，不到最后要提交作業(yè)的一星期，很難強迫自己去寫作業(yè)。2.基于特點，我們可以把目標(biāo)分段化。3.基于特點，我們可以把目標(biāo)后果嚴重化，比如對更多的人說出我們要達到的目標(biāo)，可以激勵我們早點完成，避免說大話被嘲笑。）
第四課（積極心理學(xué)-做個“開放心態(tài)”的人，讓目標(biāo)離你更近些）
30秒鐘“以我是一個什么樣的人”，描述自己。
答：我是一個 樂觀 積極 喜歡學(xué)習(xí)，有拖延癥，愛玩游戲的人。喜歡有成就的人。
這個問題的含義在哪里呢？
答：通常來講有兩種答案，第一種人說“我天生是個路癡，所以一直不會開車，也不是很聰明，所以沒考上好的大學(xué)”
。第二種人“就是說自己是一個努力的人，相信自己的努力可以成為自己想成為的人”。第一種就是一種僵固型思維，認為生下來如何，就是如何，比較注重一些自己后天無法改善的方面，也會潛意識的不敢去挑戰(zhàn)自己先天的不足。第二種人就是一種開放型思維，比較重視自己后天能改變的東西，比較愿意去學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)在自己。（這里可以舉個例子，很多人夸小孩的時候會說，你好聰明，你好漂亮，你好可愛。這些都是小孩的天生具有的屬性，難以改變的，這時候小孩子就會潛意識的拒絕去做讓自己看起來不聰明的事情，就會比較容易失去很多嘗試的機會。所以正確做法是夸小孩好樂觀，好積極，好努力，這樣就會促使小孩更加樂意去通過后天的努力，改變一些事情。）
如何直面自己？
1.永遠不要給自己下定義；
2.永遠不要輕信局限自我的評論。
作業(yè)：1.記錄我們平時生活的用語。
作業(yè)：2.過于一個月做過的最錯誤的事情或者后果最嚴重的事情。
第五課（心理博弈-變壓力為動力）
什么是自我激勵？
特點
和激情相關(guān)聯(lián)；
享受事件過程大于結(jié)果；
無需外界獎勵作為刺激；
純天然的滿足感；
優(yōu)點
不會隨著時間的推移而減弱；給人帶來高幸福感與滿足感；
缺點
僅僅適用于自己真正喜愛的事物，對于其他工作較難實施；
難點
找到自己真正熱愛的事物；
什么是外界獎勵？
以物質(zhì)、精神鼓勵等形式對一件事情進行肯定；
危機獎勵被普遍的運用在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)、教學(xué)中；
優(yōu)點
1.簡單快捷；2條件反射。
缺點
1.有可能讓我們失去對事物本身的熱情；2.需要持續(xù)的外界刺激。
最好的激勵方式 = 自我激勵 + 外界鼓勵
第六課（行為經(jīng)濟學(xué)-壓縮隱形成本）
如何選擇—四大原則
清晰的人生目標(biāo)：我的事業(yè)規(guī)劃是什么？我的人生規(guī)劃是什么？
明白的自我定位：我擅長做什么？我對什么有著較高的熱情？
集中的時間規(guī)劃：與其樣樣都會一點兒，不如精通一二。
宏觀的世界視野：10年后、20年后，社會最匱乏的是什么？
實際用例：不要為小孩報名繁多的興趣班，而要放眼于尋找孩子的興趣在哪里？
第七課（批判思考-是非對錯善惡）
批判性思維1（接受一條信息的時候，首先要思考的是？）
1.信息的發(fā)布者是誰？
2.他出于什么目的發(fā)表了這條信息？
3.言論是否公正？
4.數(shù)據(jù)的來源是否科學(xué)？
批判性思維2（如何面對相同觀念？）
1.什么是選擇性偏差？
2.互聯(lián)網(wǎng)，讓我們消息更廣泛了？還是更狹隘了？（“智能推薦”讓我們變得更愚蠢）
批判性思維3（如何面對不同觀念？）
1.世界上極少有絕對的對與錯。
2.同理心，如何獲得？聽故事，而非看結(jié)果?！拔铱梢詫W(xué)到什么？”而非“我可以如何反駁他？”
實戰(zhàn)練習(xí) — 拼多多，到底有那么好嗎？到底有那么糟嗎？
todo：把他用在實際生活中，按照這套邏輯去培養(yǎng)批判性思維。
第八課（學(xué)會提問-將學(xué)習(xí)生活化?。?br>
分清楚現(xiàn)象的問題和本質(zhì)化的問題？
例如：孩子暑假作業(yè)總是拖著做不完怎么辦？孩子上課打瞌睡怎么辦？孩子中午晚上很晚睡怎么辦？這些都是現(xiàn)象問題。
這時候我們應(yīng)該找到比較本質(zhì)化的問題，就是孩子不會合理安排時間?，F(xiàn)象問題是問不完的，只有找到本質(zhì)化問題才能解決。
孩子是天生的科學(xué)家，每個小時能問100個問題，而家長是磨滅好奇心最大的敵人。
如何將學(xué)習(xí)生活化？（傾聽-觀察-提問）
如何傾聽？
層次一：這個人講的對不對，我同意不同意？
層次二：即使這個人和我意見不統(tǒng)一，有什么可取之處？
層次三：這個人的談吐邏輯、方式、用詞有什么值得學(xué)習(xí)的地方？
層次四：我如何“內(nèi)化”他人的談話內(nèi)容、談話方式、思考邏輯，并在未來為自己所用？
如何提升自己的觀察力？
看什么：注意力的局限性？（當(dāng)人的注意力真的很有限，很容易顧此失彼。）
怎么看如何思考現(xiàn)象背后的深層次原因？
如何提問？
向誰問問題？（思考這個人是誰，有什么經(jīng)歷，問他靠不靠譜。）
怎么問問題？（思考問的問題是否是本質(zhì)化的問題，還是現(xiàn)象級的問題，能不能問道更深層次的原因。）
// todo 把這個整理成一套合理的邏輯，應(yīng)用到生活中
第九課（終身學(xué)習(xí)-混進“圈子”，學(xué)習(xí)可以像呼吸一樣成為習(xí)慣）
1.不要有功利性的學(xué)習(xí)模式。
2.拋棄“資歷”越深，越不需要學(xué)習(xí)的理念。
3.20小時學(xué)會一件事情的法則。（https://v.youku.com/v_show/id_XNzk1NDc1OTY0.html）
4.五個最親密朋友的平均水平，就是你。
5.20年前最賺錢的是出租車，有點類似現(xiàn)在的編程。都是會過時的，必須學(xué)會終身學(xué)習(xí)。
第十課（行動力-教你內(nèi)化與運用知識，快速變現(xiàn)學(xué)習(xí)力）
結(jié)束課 — 驚天地泣鬼神之三問
問一：本系列課程，收獲最大的內(nèi)容是什么？
問二：覺得自己組需要提升的部分是什么？
問三：你打算如何自我提升？是否有詳盡的計劃安排？
另一打動我之處：看完一本書，一定要把整本書的邏輯架構(gòu)拎出來，通過書寫的方式把整本書的邏輯架構(gòu)拎出來。然后再找到其中最令我震驚和我以前最不知道的一些點，著重標(biāo)記出來。然后在撰寫一篇對這篇文章或者書的高度概括或者總結(jié)，分享給別人。分享的過程就是鞏固的過程，然后就直接拿出來在生活中用起來。
針對個人比較重要的點
