1.健康：上周自己的體檢復查了以后，內(nèi)心還是放輕松了不少，后面還要關(guān)注一下心臟的后續(xù)治療問題。因為心臟沒什么特殊的癥狀，現(xiàn)在就可以正常的鍛煉，基本上能保證每周三次跟著華為健康來做一些頸椎腰椎以及全身的拉伸，少量的燃脂的訓練。因為平時這方面的鍛煉有點少，剛開始還是還有點肌肉疼痛的反應，后面還需要把這部分的鍛煉內(nèi)容時間要固定下來，起碼保證一周3~4次的時間，每次鍛煉至少15分鐘。

2.家庭： 和老公的關(guān)系相對比較融洽，對孩子的關(guān)注從思想層面可能相對少一些，可能潛意識中是在尋找一些更有效的溝通方式。這個是需要我去改變，如何能夠孩子賦能是需要我去提高的方面。

3.學習：基本上每天做早上都能夠?qū)W習一部分專業(yè)知識的內(nèi)容，只是沒有時間去專注地學習，因為早上需要給孩子處于比較關(guān)鍵的時期，想準備相對豐富一點的早餐，所以可以把我的時間擠壓了。今天孩子開始放假，我可以把早上的早餐準備的簡單一些，甚至可以買一些早餐，一定要把早上的時間利用上。

4.事業(yè)：這段時間因為中層換屆大家都有點焦慮和不安，現(xiàn)在終于塵埃落定，我要認真考慮一下自己發(fā)展方向，去發(fā)揮自己的光和熱。

5.財富：這周財富變化不大，但是對自己的保險又重新梳理了一遍，考慮后期要購買一些企業(yè)年金和養(yǎng)老金之類的保險。

6.社交和休閑：這周不管是主動還是被動和家人、同事及閨蜜聯(lián)系的比較多，特別是昨天晚上和閨蜜出去休閑放松，聊的特別高興、開心，感覺真的是酣暢淋漓，夜晚走在美麗的洛陽樂道上，體驗到久違的輕松愉悅的感覺。這種感受真的可以調(diào)節(jié)生活和心情，是我的生活中重要的一部分。今天晚上還約了另外兩個好朋友聚聚，可以溝通工作方面的發(fā)展，這是對生活重要的調(diào)節(jié)內(nèi)容。

7.效能：這一周感覺早睡的節(jié)奏又被打亂，最主要的原因還是感覺要做的事情比較多，而我找到自己的核心價值觀以后，把健康和整潔放在了重要的地位，在整理和鍛煉方面多花費了一些時間，而自己每天能夠自由支配的時間又比較少，所以晚上睡得比較晚，雖然如此還是感覺有得有失，整理完以后內(nèi)心會舒暢很多，但是不能早睡，又讓我內(nèi)心多了一些焦慮，這是我需要平衡的一個點，還是要把早睡放在重要的地位。