? ? ? 在這個清晨，是什么讓我醒來？
? ? ? ? 嗯，是我女兒的哭聲把我驚醒了，安撫她再次入睡后，我問我自己：生命最初的我也是這么愛哭嗎？帶著疑惑，我起身去刷洗，回來打開手機，已經(jīng)是凌晨4:48，我進入千聊留下第一句：早上好。然后靜心等待，今天清晨5:30的第8次相遇。
? ? ? ? 終于要開始了，我有些期待的聽著，最先傳入耳朵里的是《早上的空氣》，這首如此動聽，如此美好的音樂，而此時的我在湛江，也是初秋的季節(jié)，秋意微涼。南國酷熱的暑天已經(jīng)走遠，秋色慢慢的渲染著大地，清晨的涼風微微吹拂著，一不小心飄灑進窗臺，讓我感覺身心愉快。
? ? ? ? 在這樣的風中，做三個深深的呼吸，吸進——吐出——再吸進——再吐出——再吸進——再吐出。
? ? ? ? 感受氣流從頭頂沿著身體打開了管道，用我的手去觸摸頭部，沿著我的額頭、眉毛、鼻梁、嘴唇、下巴、脖子、肩膀、胸部，慢慢觸摸下來。
? ? ? ? 感受氣流慢慢的清晰的舒緩的流過，流過我的頭、身體、腿，沿著我的腳踝、腳趾流動。
? ? ? ? 感覺我從地底可以吸取能量，而這份能量沿著我的腳踝、小腿、大腿，緩緩的上升，流經(jīng)我的全身，流經(jīng)我的每個細胞，在這種呼吸中，我感受越來越放松，越來越越清醒。
這個世界帶著全然的美好與你相遇，
這個今天帶著全然的美好與我相遇。
? ? ? ? 嗨，你好，這個世界！
? ? ? ? 嗨，你好，這個今天！
? ? ? ? 嗨，你好，這個自己！
我問自己：準備好了嗎？今天與內(nèi)心小孩的再次相遇，在相遇中會談論些什么？又會看見怎樣的自己？打算怎樣包容自己，擁抱自己？期望在什么樣的環(huán)境，有什么樣的心境，去遇見彼此呢？
? ? ? ? 想著想著，我又看見你了。我對你說：嗨，你好，我早已準備好與你相遇，期望與你在青草茵茵的清晨相遇，聞聞草兒的清香，我感覺非常自在、非常愜意。我伸出手邀請你——我的內(nèi)心孩童，請你坐在我的身邊，我們一起好好聊聊。感謝你愿意陪伴我這么早起來，尋找我自己。
我問：“親愛的小孩，你現(xiàn)在幾歲了？”
你答：“我8歲了。”
我問：“ 你做過什么事，想讓別人關注呢？”
你沉思片刻說：“為了證明自己長大了，我主動向爸爸媽媽要求去二樓房間，我要一個人睡一層樓，爸爸媽媽同意了?！?/p>
我再問：“那時你有什么感覺？又有什么決定呢？”
你回答：“我那時感覺很害怕、很惶恐，想著晚上一個人睡的時候，會有各種恐怖的東西靠近我。但我必須咬緊牙關堅持，因為爸爸媽媽覺得我很勇敢，這也讓我感覺自己很棒，很了不起！”
? ? ? ? 親愛的，你真的很了不起！你讓我更好的知道——你就是你，不是其他人，你當下所做的決定就是最好的選擇，你就是真實的自己的一部分，全然的接受自己，沒有其他。你用自己的私人邏輯去理解、感受、創(chuàng)造這個世界的自己，沒有其他。你就是你，如其所示，如當下所示，沒有其他。你就是你，你為自己做過那么多的努力，你為自己能夠獲得歸屬和價值進行了那么多的嘗試，你創(chuàng)造了自己的世界，你創(chuàng)造了你想要的關系，你創(chuàng)造了讓自己感到安全的模式關系，這真的很了不起！
? ? ? ? 音樂轉(zhuǎn)變?yōu)椤锻甑幕貞洝?，我的?nèi)在小孩慢慢長大了，長成十幾歲的孩子，她為了得到權力，為了表達擁有權力的愿望，又做了些什么呢？
? ? ? ? 我看到了——這次是12歲的女孩，她為了表達自己有權選擇喜歡的東西，她拒絕爸爸的建議，甚至為了爭取選擇權，不惜與爸爸爭辨。雖然得到的是呵斥和責怪，而她內(nèi)心也有些受傷，但她不后悔，她很努力的去發(fā)現(xiàn)，去覺察自己的內(nèi)心需求，也很努力的去改變，為自己而正言。如果換作今天的我，我也會做這種決定，就算會受傷也在所不惜。原來真的是看見即療愈，只有對自己有所了解，同樣事情發(fā)生的時候，才可以有所覺察。
? ? ? ? 親愛的，我又看見你了，看見你做了那么多努力，假裝自己很強大、很勇敢，假裝自己很快樂、很幸福，假裝自己一直被愛，假裝自己毫無所謂……你用那么多的假裝來保護自己，讓自己感受到安全。親愛的，哪怕你最終做的決定、選擇的模式依然是假裝，那也是你為了保護自己，為了感受到安全，更是為了愛自己，為了證明自己獲得歸屬感，所做的一切努力。你真的非常非常努力了，我想對你大聲說：“ 這就是你，這就是真實的你的一部分！這就是你為生存而做出的最好決定。這就是你，沒有其他。你可以接納自己，我也可以接納自己，我愿意敞開懷抱，擁抱自己。不需要原諒，因為不用原諒。那是你我做出的最好最有價值的努力。”
? ? ? ? 親愛的小孩，我愛你！
? ? ? ? 我愛你，親愛的小孩！
我們依偎在一起，如同坐在秋千上，搖晃著，共同看著窗外微亮的天空。我就是你，你就是我。我要感謝你——謝謝你的幫助，謝謝你的努力，謝謝你的想方設法，謝謝你的一直不放棄！
? ? ? ? 親愛的，以后如果我找不到你，我會拿出魔法棒揮舞一下，或許在那瞬間我就能得到我想要的。我現(xiàn)在看著你的眼睛，告訴你我想要的世界，告訴你——其實你可以說不，以后也努力去說不，學著去拒絕，或者表達你自己。也或者去做一些計劃，讓世界變得更容易的管理。自己小小的改變，哪怕只有一小步，或許世界就會變得不一樣。
? ? ? ? 親愛的內(nèi)在小孩，謝謝你陪著我，謝謝你愿意跟我一起去看到那些變化，而我可以做那些改變，我已經(jīng)很好了！我那么那么的努力，已經(jīng)很不容易，很了不起！我這么做，只是希望我們更好，能有更好的相處，能讓這個世界變得更好一些。親愛的內(nèi)在小孩，其實你可以改變，不再那么急躁，不再那么情緒化，你可以平靜下來，傾聽內(nèi)心深處的聲音！我愛你！
只要我們每個人都嘗試去邁出一小步，去做一點點的改變，在這個改變過程中，我們會更愛自己，會更接納自己。
? ? ? ? 親愛的小孩，我愛你！我愛你現(xiàn)在的樣子，我愛你未來的樣子！我們彼此偎依，彼此給自己勇氣，我會經(jīng)常的回來看你，經(jīng)常的用你想要的方式給你鼓勵！這些鼓勵帶給我們力量，會讓我們?nèi)ッ鎸δ切┠呐麻]著眼睛也不敢去面對的恐懼。
? ? ? ? 親愛的小孩，我愛你的過去，我愛你的現(xiàn)在，我愛你的未來，我愛你的一切！讓我們一起去發(fā)現(xiàn)，一起去擁抱，讓我們一起去接受自己——我就是我，你就是你，我們是相伴相依的存在。
