按照慣例，每周聽一本書，今天聽了這本堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣。發(fā)現跟自己最近想去健身卻不能堅持特別像。有時候你會發(fā)現大家都在做一件事情，但是最后堅持下來的沒有多少人。我也在反思自己變得懶惰，有時候因為有些事情耽誤了不能去做，就會給自己找借口，今天就不去了吧，最后就會變成不再去。書中說的堅持是有方法的，首先從最小的開始，然后給自己建立機制，我想我沒有給自己建立機制，以至于自己最后變成了運動想去就去，不想去就不去。

這是我在這本書學到的一點點，不多每次有點收獲就好，我是捷美車業(yè)的黎園，我們一起共同學習，終身成長！